Plusieurs études suggèrent que le soutien émotionnel peut aider à atténuer les effets négatifs de l'expérience traumatique sur la santé mentale.
Une étude menée par le Centre national du TSPT a révélé que les personnes qui recevaient plus de soutien social pendant leur déploiement étaient moins susceptibles de développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT) que celles qui n'en avaient pas bénéficié. De même, une étude publiée dans le Journal of Traumatic Stress a révélé que des niveaux plus élevés de soutien social étaient associés à des niveaux plus faibles de dépression et d'anxiété chez les militaires.
Le mécanisme par lequel le soutien émotionnel peut résister aux problèmes de santé mentale liés aux combats est toujours à l'étude, mais le soutien social peut aider à réduire le sentiment d'isolement et à renforcer la résilience en réponse à des événements stressants. Cela signifie que les personnes qui ont de solides réseaux sociaux et se sentent soutenues par leurs proches peuvent mieux gérer les facteurs de stress auxquels elles sont confrontées.
Avoir quelqu'un avec qui parler d'une expérience difficile peut aider à traiter et à comprendre cette expérience, réduire la probabilité de développer des maladies mentales chroniques en conséquence.
Il est important de noter que tous les types de soutien ne sont pas aussi efficaces. Le soutien émotionnel de membres de la famille ou d'amis proches est souvent considéré comme le plus utile, tandis que le soutien de connaissances occasionnelles ou d'inconnus peut ne pas fournir le même niveau d'avantages. Il est également possible que certaines formes de soutien émotionnel puissent en fait aggraver les problèmes de santé mentale si elles renforcent les pensées ou les croyances négatives à leur sujet.
Si une personne reçoit des critiques ou des invalidations permanentes de la part d'autres personnes, cela peut potentiellement aggraver des problèmes psychologiques préexistants.
Le soutien émotionnel est un facteur important dans l'atténuation des effets du traumatisme sur les résultats en santé mentale. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement comment cela fonctionne, il semble qu'avoir quelqu'un en qui avoir confiance et demander conseil peut aider les gens à faire face à des expériences difficiles.
Comment le soutien émotionnel s'oppose-t-il aux problèmes de santé mentale liés à la lutte ?
Le soutien émotionnel est un facteur important qui peut aider les gens à gérer les conséquences de la guerre sur leur santé mentale. Selon une étude réalisée par Singer et al. (2019), le soutien émotionnel aide les anciens combattants à gérer efficacement leurs symptômes du TSPT grâce aux liens sociaux et à la reconnaissance des membres de leur famille, de leurs amis, de leurs pairs et de leurs collègues.