كيف يساعد الدعم العاطفي في التخفيف من مشاكل الصحة العقلية المتعلقة بالقتال: دليل شامل

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الدعم العاطفي يمكن أن يساعد في التخفيف من التأثير السلبي للتجارب المؤلمة على الصحة العقلية. وجدت دراسة أجراها المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة أن الأشخاص الذين تلقوا المزيد من الدعم الاجتماعي أثناء النشر كانوا أقل عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من أولئك الذين لم يتلقوا مثل هذا الدعم. وبالمثل، وجدت دراسة نُشرت في مجلة الإجهاد الصادم أن المستويات الأعلى من الدعم الاجتماعي مرتبطة بانخفاض مستويات الاكتئاب وأعراض القلق بين الأفراد العسكريين.

لا تزال الآلية التي يمكن من خلالها للدعم العاطفي مواجهة قضايا الصحة العقلية المتعلقة بالقتال قيد الدراسة، ولكن يُعتقد أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يساعد في تقليل مشاعر العزلة وزيادة المرونة في الاستجابة للأحداث المجهدة. هذا يعني أن الأشخاص الذين لديهم شبكات اجتماعية قوية ويشعرون بدعم أحبائهم يمكنهم التعامل بشكل أفضل مع الضغوط التي يواجهونها.

يمكن أن يساعد وجود شخص ما للتحدث معه حول التجارب الصعبة في معالجة هذه التجارب والتفكير فيها، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض عقلية مزمنة نتيجة لذلك. من المهم ملاحظة أن جميع أنواع الدعم ليست فعالة بنفس القدر. غالبًا ما يعتبر الدعم العاطفي من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين هو الأكثر فائدة، في حين أن الدعم من المعارف غير الرسميين أو الغرباء قد لا يوفر نفس المستوى من الفائدة. من الممكن أيضًا أن تؤدي بعض أشكال الدعم العاطفي في الواقع إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية إذا عززت الأفكار أو المعتقدات السلبية حول نفسها.

إذا تلقى الشخص انتقادات مستمرة أو إبطالًا من الآخرين، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تفاقم المشاكل النفسية الموجودة مسبقًا.

الدعم العاطفي عامل مهم في التخفيف من تأثير الصدمة على نتائج الصحة العقلية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية عملها بشكل كامل، يبدو أن وجود شخص يثق به ويطلب المشورة منه يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع التجارب الصعبة.

كيف يتصدى الدعم العاطفي لقضايا الصحة العقلية المرتبطة بالصراع ؟

الدعم العاطفي عامل مهم يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع آثار الحرب على صحتهم العقلية. وفقًا لدراسة أجراها Singer et al. (2019)، يساعد الدعم العاطفي قدامى المحاربين على إدارة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بشكل فعال من خلال الروابط الاجتماعية والاعتراف من أفراد الأسرة والأصدقاء والأقران والزملاء.