La orientación sexual se refiere a la constante atracción física, romántica, emocional y/o espiritual de una persona hacia otra persona de determinado sexo. Generalmente se subdivide en cuatro tipos principales: homosexual, heterosexual, bisexual y asexual. Los homosexuales son atraídos por miembros del mismo sexo; los heterosexuales son atraídos por miembros del sexo opuesto; los bisexuales son atraídos por ambos sexos; y los asexuales experimentan poco o ningún deseo sexual o atracción hacia alguien. La orientación sexual influye en la forma en que las personas se perciben e interactúan con los demás. Influye en el bienestar psicológico a través de diversos factores como la autoestima, el apoyo social, los niveles de estrés y los mecanismos para superar las dificultades. Los estudios han demostrado que aceptar su orientación sexual conduce a mejores resultados en salud mental que no aceptar.
Sin embargo, hay otros efectos psicológicos que pueden ser positivos o negativos según las circunstancias individuales. Este artículo examinará estos efectos en detalle.
Autoestima
La autoestima se refiere al sentido general de la dignidad y el valor de una persona. La aceptación de su orientación sexual puede influir positivamente en la autoestima, contribuyendo al sentido de pertenencia, autenticidad y confianza. Las personas que se sienten aceptadas por lo que son tienden a tener una mayor autoestima porque no sienten que necesitan ocultar su verdadero «yo» de la sociedad. Pueden expresarse libremente sin temor a ser condenados o discriminados. Por el contrario, el rechazo o negación de su orientación sexual puede llevar a una disminución de la autoestima, la vergüenza, la culpa y la depresión. Esto puede hacer que salgan de situaciones sociales, eviten las relaciones y participen en conductas de riesgo como el abuso de sustancias o los intentos de suicidio. Los estudios muestran que la aceptación de homosexuales se asocia con niveles más bajos de ansiedad y depresión en comparación con aquellos que experimentan altos niveles de homofobia internalizada (es decir, aversión a sí mismos).
Apoyo social
El apoyo social se refiere a la presencia de personas que ofrecen ayuda emocional, práctica e instrumental a una persona en momentos de necesidad. Incluye familiares, amigos, colegas, compañeros y parejas románticas. La adopción de su orientación sexual puede permitir el acceso a una gama más amplia de redes de apoyo social que pueden resistir las tensiones relacionadas con los procesos de salida, la estigmatización y la discriminación.
Por ejemplo, las personas que salen con padres adoptivos a menudo informan de una mayor intimidad y confianza en sus relaciones. Por el contrario, el abandono de la orientación sexual puede reducir los vínculos sociales y aumentar el aislamiento, lo que conduce a la soledad y la sensación de abandono.
Además, se encontró que los gays con familias de apoyo tenían mejor salud mental que aquellos que no tenían apoyo durante la epidemia de SIDA. Por lo tanto, el apoyo social desempeña un papel importante en la promoción del bienestar psicológico de las personas LGBTQ +.
Nivel de estrés
El estrés es una parte normal de la vida, pero una cantidad excesiva puede afectar negativamente la salud física y mental. El abandono de la orientación sexual puede provocar estrés crónico debido a la discriminación, el acoso, la violencia y la marginación. Esto puede llevar a síntomas como fatiga, insomnio, dolores de cabeza, problemas digestivos y ansiedad. Los estudios han identificado mayores niveles de cortisol (hormona asociada al estrés) entre lesbianas, gays, bisexuales, transgénero y queer (LGBTQ +) en comparación con los heterosexuales.
Además, las personas que experimentan homofobia internalizada tienden a tener niveles elevados de estrés psicológico, incluyendo depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
Sin embargo, se ha demostrado que la aceptación de la orientación sexual reduce el estrés al reducir el impacto de la presión externa y aumentar los recursos para superar las dificultades.
Mecanismos para superar dificultades
Los mecanismos para superar dificultades son estrategias utilizadas para manejar situaciones o emociones complejas. La aceptación de su orientación sexual puede contribuir a estrategias positivas para superar dificultades como la comunicación abierta, la aceptación de uno mismo y la sostenibilidad. La gente que se siente aceptada por su verdadera esencia puede ser más genuina y honesta con los demás, lo que resulta en menos secreto y engaño. También tienden a desarrollar habilidades más fuertes para superar las dificultades con el tiempo, aprendiendo a manejar los problemas sin vergüenza ni miedo. Por otro lado, abandonar la orientación sexual puede estimular métodos inadecuados para superar dificultades como negar, evitar y autoinculparse. Esto puede empeorar el bienestar psicológico, creando un conflicto interno y retrasando los cambios necesarios.
En conclusión, la aceptación de la orientación sexual influye en el bienestar psicológico de varias maneras: autoestima, apoyo social, niveles de estrés y mecanismos para superar dificultades. La aceptación produce mejores resultados con respecto a la salud mental que la no aceptación debido a un mayor sentido de pertenencia, autenticidad, confianza, cercanía, confianza y apertura. El abandono de la orientación sexual reduce estos beneficios y contribuye a efectos negativos como la soledad, el aislamiento, la marginación, la discriminación y el acoso.
En general, la aceptación es importante para que las personas LGBTQ + vivan más felices, saludables y alcancen todo su potencial.
¿Cómo afecta la aceptación de la orientación sexual al bienestar psicológico?
Aceptar la orientación sexual tiene que ver con mejorar el bienestar psicológico entre las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero (LGBT). Los estudios han demostrado que las personas LGBT que experimentan rechazo de sus familiares corren un mayor riesgo de empeoramiento de su salud mental, como depresión, ansiedad, abuso de sustancias y suicidio.