性取向是指个人对特定性别的其他人的永久身体，浪漫，情感和/或精神吸引力。它通常分为四种主要类型：同性恋，异性恋，双性恋和无性恋。同性恋者被同性成员吸引；异性恋者被异性成员吸引；双性恋者被男女吸引；无性者很少或根本没有性欲或吸引力。性取向影响人们如何看待自己并与他人互动。它通过各种因素影响心理健康，例如自尊心，社会支持，压力水平和克服困难的机制。研究表明，接受自己的性取向比不接受会导致更好的心理健康结果。但是，根据个人情况，还有其他心理影响可能是正面的或负面的。本文将详细讨论这些影响。自我评估
自我评估是指个人的整体尊严和价值感。接受自己的性取向可能会对自我形象产生积极影响，从而增强归属感，真实性和自信感。认为自己是谁的人往往具有更高的自尊心，因为他们不觉得自己需要向社会隐瞒自己的真实自我。他们可以自由表达自己，而不必担心受到谴责或歧视。相反，拒绝或否认自己的性取向会导致自尊心下降，羞耻，内疚和抑郁。这可能迫使他们走出社交场合，避开关系，从事药物滥用或自杀未遂等危险行为。研究表明，与那些患有高度内在同性恋恐惧症（即自我厌恶）的人相比，同性恋者的接受与焦虑和抑郁程度较低有关。社会支持是指在需要时为个人提供情感，实用和工具性帮助的人。它包括家人，朋友，同事，同伴和浪漫伴侣。接受性取向可以提供更广泛的社会支持网络，以应对与退出过程，污名化和歧视有关的压力。例如，外出养父母的人经常报告对他们的关系的亲密关系和信心增加。相反，放弃性取向可能会减少社会联系并增加孤立，从而导致孤独和被遗弃的感觉。此外，发现有支持家庭的同性恋者的心理健康状况要好于艾滋病流行期间没有支持的同性恋者。因此，社会支持在促进LGBTQ+人的心理健康方面发挥着重要作用。压力水平
压力是生活的正常部分,但过多的压力会对身心健康产生负面影响。拒绝性取向会导致由于歧视，骚扰，暴力和边缘化而导致的长期压力。这可能导致疲劳，失眠，头痛，消化问题和焦虑等症状。研究发现，与异性恋者相比，女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者和酷儿（LGBTQ+）的皮质醇（压力相关激素）水平更高。此外，患有内在同性恋恐惧症的人往往会增加心理压力，包括抑郁症，焦虑症和药物滥用。但是，已经表明，接受性取向可以通过减少暴露于外部压力和增加资源来克服困难来减轻压力。克服困难的机制
克服困难的机制是用于管理复杂情况或情感的策略。接受自己的性取向可以促进克服困难的积极策略，例如开放沟通，接受自己和可持续性。感觉被接受为真实本质的人可能会对他人更加真实和诚实，从而减少保密和欺骗。随着时间的流逝，他们还倾向于发展更强的克服困难的技能，学习如何在没有羞耻和恐惧的情况下应对挑战。另一方面，放弃性取向可能会鼓励不适当的方法来克服困难，例如否认，回避和自责。这可能会通过制造内部冲突和延迟必要的改变来损害心理健康。最后，接受性取向会通过多种方式影响心理健康：自尊心，社会支持，压力水平和克服困难的机制。由于归属感，真实性，自信，亲密感，信任和开放性的增加，接受比不接受会导致更好的心理健康结果。放弃性取向会减少这些好处，并导致负面影响，例如孤独，孤立，边缘化，歧视和骚扰。总体而言，接受LGBTQ+人生活更快乐，更健康，充分发挥其潜力至关重要。
接受性取向如何影响心理健康？
接受性取向与改善认同为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者（LGBT）的人的心理健康有关。研究发现，遭受家庭成员排斥的LGBT人群精神健康状况恶化的风险增加，例如抑郁症，焦虑，药物滥用和自杀。