يشير التوجه الجنسي إلى انجذاب الشخص الجسدي والرومانسي والعاطفي و/أو الروحي المستمر لشخص آخر من جنس معين. يتم تصنيفه بشكل عام إلى أربعة أنواع رئيسية: المثليين، والمغايرين، ومزدوجي الميول الجنسية، واللاجنسيين. ينجذب المثليون إلى نفس الجنس ؛ وينجذب المغايرون إلى أفراد الجنس الآخر ؛ ينجذب المخنثين إلى كلا الجنسين ؛ واللاجنسيون لديهم رغبة أو انجذاب جنسي ضئيل أو معدوم لأي شخص. يؤثر التوجه الجنسي على كيفية إدراك الناس لأنفسهم والتفاعل مع الآخرين. إنه يؤثر على الرفاهية النفسية من خلال عوامل مختلفة مثل احترام الذات والدعم الاجتماعي ومستويات التوتر وآليات التأقلم. أظهرت الدراسات أن قبول التوجه الجنسي يؤدي إلى نتائج أفضل للصحة العقلية من عدم القبول. ومع ذلك، هناك آثار نفسية أخرى يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية اعتمادًا على الظروف الفردية. ستدرس هذه المقالة هذه الآثار بالتفصيل.
احترام الذات
احترام الذات يشير إلى إحساس الشخص المشترك بالقيمة والقيمة. يمكن أن يؤثر قبول ميولك الجنسية بشكل إيجابي على احترام الذات، مما يساهم في الشعور بالانتماء والأصالة والثقة. يميل الأشخاص الذين يشعرون بالقبول لمن هم إلى أن يتمتعوا باحترام أعلى للذات لأنهم لا يشعرون أنهم بحاجة إلى إخفاء أنفسهم الحقيقية عن المجتمع. وهم أحرار في التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو التمييز. في المقابل، يمكن أن يؤدي رفض أو إنكار التوجه الجنسي للفرد إلى تقليل احترام الذات والعار والشعور بالذنب والاكتئاب. هذا يمكن أن يجبرهم على الخروج من المواقف الاجتماعية، وتجنب العلاقات، والانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو محاولات الانتحار. تشير الدراسات إلى أن قبول المثليين يرتبط بانخفاض مستويات القلق والاكتئاب مقارنة بأولئك الذين يعانون من مستويات عالية من رهاب المثلية الداخلي (أي كراهية الذات).
الدعم الاجتماعي
يشير الدعم الاجتماعي إلى وجود الأشخاص الذين يقدمون المساعدة العاطفية والعملية والفعالة للشخص في أوقات الحاجة. ويشمل أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء والأقران والشركاء الرومانسيين. يمكن أن يوفر تبني ميولك الجنسية الوصول إلى مجموعة واسعة من شبكات الدعم الاجتماعي التي يمكنها مواجهة الضغوط المرتبطة بعمليات الخروج والوصمة والتمييز. على سبيل المثال، غالبًا ما يبلغ الأشخاص الذين يخرجون إلى الوالدين بالتبني عن زيادة التقارب والثقة في علاقتهم. في المقابل، يمكن أن يؤدي رفض التوجه الجنسي إلى تقليل الروابط الاجتماعية وزيادة العزلة، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والشعور بالتخلي. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن الرجال المثليين الذين لديهم أسر داعمة يتمتعون بصحة عقلية أفضل من أولئك الذين ليس لديهم دعم أثناء وباء الإيدز. لذلك، يلعب الدعم الاجتماعي دورًا مهمًا في تعزيز الرفاهية النفسية للمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية.
مستويات الإجهاد
الإجهاد جزء طبيعي من الحياة، لكن الكميات الزائدة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية. يمكن أن يؤدي رفض التوجه الجنسي إلى إجهاد مزمن بسبب التمييز والتحرش والعنف والتهميش. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض مثل التعب والأرق والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي والقلق. وجدت الدراسات مستويات أعلى من الكورتيزول (هرمون مرتبط بالتوتر) بين المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين (LGBTQ +) مقارنة بالمغايرين جنسياً.
بالإضافة إلى ذلك، يميل الأشخاص الذين يعانون من رهاب المثلية الداخلي إلى ارتفاع مستويات الضائقة النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات. ومع ذلك، فقد ثبت أن قبول التوجه الجنسي يقلل من التوتر عن طريق تقليل التعرض للضغوط الخارجية وزيادة موارد التأقلم.
آليات التكيف
آليات التكيف هي استراتيجيات تستخدم لإدارة المواقف أو المشاعر الصعبة. يمكن أن يساهم قبول المرء للتوجه الجنسي في استراتيجيات التأقلم الإيجابية مثل التواصل المفتوح وقبول الذات والمرونة.قد يكون الأشخاص الذين يشعرون بالقبول لأنفسهم الحقيقية أكثر أصالة وصدقًا مع الآخرين، مما يؤدي إلى تقليل السرية والخداع. كما أنهم يميلون إلى تطوير مهارات تأقلم أقوى بمرور الوقت، وتعلم كيفية التعامل مع التحديات دون خجل أو خوف. من ناحية أخرى، يمكن أن يشجع رفض التوجه الجنسي أساليب التأقلم غير الكافية مثل الإنكار والتجنب واللوم على الذات. هذا يمكن أن يضعف الرفاهية النفسية من خلال خلق صراع داخلي وتأخير التغييرات اللازمة. في الختام، يؤثر قبول التوجه الجنسي على الرفاهية النفسية بعدة طرق: احترام الذات، والدعم الاجتماعي، ومستويات التوتر، وآليات التأقلم. يؤدي القبول إلى نتائج أفضل للصحة العقلية من عدم القبول بسبب زيادة الشعور بالانتماء والأصالة والثقة والألفة والثقة والانفتاح. إن رفض التوجه الجنسي يقلل من هذه الفوائد ويسهم في عواقب سلبية مثل الوحدة والعزلة والتهميش والتمييز والتحرش.
بشكل عام، القبول مهم للأشخاص المثليين + للعيش حياة أكثر سعادة وصحة والوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.
كيف يؤثر قبول التوجه الجنسي على الرفاه النفسي ؟
يرتبط قبول التوجه الجنسي بتحسين الرفاه النفسي بين الأشخاص الذين يعتبرون مثليين ومثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT). أظهرت الدراسات أن الأشخاص المثليين الذين يعانون من الرفض من أفراد الأسرة معرضون بشكل متزايد لخطر سوء الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والانتحار.