L'orientamento sessuale si riferisce alla costante attrazione fisica, romantica, emotiva e/o spirituale di una persona verso un'altra persona di un certo sesso. Di solito è suddiviso in quattro tipi principali: omosessuale, eterosessuale, bisessuale e asessuale. Gli omosessuali sono attratti dallo stesso sesso; gli eterosessuali sono attratti dal sesso opposto; i bisessuali sono attratti da entrambi i sessi; e gli asessuali sperimentano poco o nessuno desiderio sessuale o attrazione verso nessuno. L'orientamento sessuale influisce sul modo in cui le persone si percepiscono e interagiscono con gli altri. Ciò influisce sul benessere psicologico attraverso diversi fattori come l'autostima, il sostegno sociale, il livello di stress e i meccanismi per superare le difficoltà. La ricerca ha dimostrato che adottare il proprio orientamento sessuale porta a risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale che non accettare.
Tuttavia, ci sono altri effetti psicologici che possono essere positivi o negativi a seconda delle circostanze individuali. In questo articolo verranno trattati in dettaglio questi effetti.
Autostima
L'autostima si riferisce al senso comune della dignità e del valore di una persona. Adottare il proprio orientamento sessuale può influenzare positivamente l'autostima, favorendo il senso di appartenenza, autenticità e fiducia. Le persone che si sentono accettate per ciò che sono tendono ad avere una maggiore autostima perché non si sentono di dover nascondere il loro vero me alla società. Possono esprimersi liberamente senza paura di essere condannati o discriminati. Al contrario, rifiutare o negare il proprio orientamento sessuale può portare a diminuire l'autostima, vergogna, colpa e depressione. Ciò potrebbe indurli a uscire da situazioni sociali, evitare relazioni e partecipare a comportamenti rischiosi come abuso di sostanze psicoattive o tentativi di suicidio. Gli studi dimostrano che l'accettazione degli omosessuali è associata a livelli inferiori di ansia e depressione rispetto a coloro che sperimentano alti livelli di omofobia internalizzata (cioè, avversione verso se stessi).
Supporto sociale
Il supporto sociale si riferisce alla presenza di persone che offrono assistenza emotiva, pratica e strumentale alla persona in tempi di necessità. Comprende familiari, amici, colleghi, coetanei e partner romantici. Adottare il proprio orientamento sessuale può garantire l'accesso a una vasta gamma di reti di supporto sociale che possono resistere agli stress legati a processi in uscita, stigmatizzazione e discriminazione.
Ad esempio, le persone che frequentano i genitori adottivi spesso segnalano una maggiore intimità e fiducia nei loro rapporti. Al contrario, rifiutare l'orientamento sessuale può ridurre i legami sociali e aumentare l'isolamento, portando alla solitudine e il senso di abbandono.
Inoltre, è stato scoperto che i gay con famiglie di supporto avevano una migliore salute mentale rispetto a coloro che non avevano supporto durante l'epidemia di AIDS. Pertanto, il sostegno sociale svolge un ruolo importante nel promuovere il benessere psicologico delle persone LGBT-TQ +.
Livello di stress
Lo stress è una parte normale della vita, ma una quantità eccessiva può influire negativamente sulla salute fisica e mentale. L'abbandono dell'orientamento sessuale può causare stress cronico a causa della discriminazione, delle molestie, della violenza e dell'emarginazione. Può causare sintomi come affaticamento, insonnia, mal di testa, problemi digestivi e ansia. La ricerca ha evidenziato livelli più elevati di cortisolo (ormone associato allo stress) tra lesbiche, gay, bisessuali, transgender e quir (LGBT +) rispetto agli eterosessuali.
Inoltre, le persone che soffrono di omofobia internalizzata tendono ad avere livelli elevati di stress psicologico, tra cui depressione, ansia e abuso di sostanze psicoattive.
Tuttavia, è stato dimostrato che adottare l'orientamento sessuale riduce lo stress riducendo l'esposizione alla pressione esterna e aumentando le risorse per superare le difficoltà.
Meccanismi di risoluzione delle difficoltà
I meccanismi di risoluzione delle difficoltà sono strategie utilizzate per gestire situazioni o emozioni complesse. Adottare il proprio orientamento sessuale può contribuire a strategie positive per superare le difficoltà, come la comunicazione aperta, l'accettazione di se stessi e la resilienza. Le persone che si sentono accettate per la loro vera essenza possono essere più autentiche e oneste con gli altri, portando a meno segretezza e inganno. Essi tendono anche a sviluppare competenze più forti per superare le difficoltà nel tempo, imparando a gestire i problemi senza vergogna e senza paura. D'altra parte, rifiutare l'orientamento sessuale può stimolare metodi inadeguati per superare le difficoltà, come negare, evitare e autosospendere. Questo può peggiorare il benessere psicologico creando un conflitto interno e ritardando i cambiamenti necessari.
Infine, l'adozione dell'orientamento sessuale influisce sul benessere psicologico in diversi modi: autostima, supporto sociale, livello di stress e meccanismi per superare le difficoltà. L'accettazione porta a risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale rispetto alla mancata accettazione a causa di un maggiore senso di appartenenza, autenticità, fiducia, intimità, fiducia e apertura. L'abbandono dell'orientamento sessuale riduce questi benefici e favorisce effetti negativi come la solitudine, l'isolamento, la marginalizzazione, la discriminazione e le molestie.
In generale, l'adozione è importante per le persone LGBT + per vivere più felici, più sani e realizzare pienamente il loro potenziale.