Sexuelle Orientierung bezieht sich auf die ständige körperliche, romantische, emotionale und/oder spirituelle Anziehung einer Person zu einer anderen Person eines bestimmten Geschlechts. Im Allgemeinen wird es in vier Haupttypen unterteilt: homosexuell, heterosexuell, bisexuell und asexuell. Homosexuelle werden von Vertretern des gleichen Geschlechts angezogen; Heterosexuelle werden vom anderen Geschlecht angezogen; Bisexuelle werden von beiden Geschlechtern angezogen; und Asexuelle erleben wenig oder gar kein sexuelles Verlangen oder Anziehung zu jemandem. Sexuelle Orientierung beeinflusst, wie Menschen sich selbst wahrnehmen und mit anderen interagieren. Es beeinflusst das psychische Wohlbefinden durch verschiedene Faktoren wie Selbstwertgefühl, soziale Unterstützung, Stresslevel und Bewältigungsmechanismen. Studien haben gezeigt, dass die Annahme ihrer sexuellen Orientierung zu besseren psychischen Gesundheitsergebnissen führt als die Nichtannahme. Es gibt jedoch andere psychologische Effekte, die je nach individuellen Umständen positiv oder negativ sein können. Dieser Artikel wird diese Effekte im Detail untersuchen.
Selbstwertgefühl
Selbstwertgefühl bezieht sich auf das allgemeine Gefühl der Würde und des Wertes einer Person. Die Akzeptanz Ihrer sexuellen Orientierung kann sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirken und ein Gefühl von Zugehörigkeit, Authentizität und Vertrauen fördern. Menschen, die sich für das, was sie sind, akzeptiert fühlen, neigen dazu, ein höheres Selbstwertgefühl zu haben, weil sie nicht das Gefühl haben, dass sie ihr wahres Selbst vor der Gesellschaft verbergen müssen. Sie können sich frei äußern, ohne Angst vor Verurteilung oder Diskriminierung zu haben. Im Gegensatz dazu kann die Ablehnung oder Ablehnung Ihrer sexuellen Orientierung zu einem verminderten Selbstwertgefühl, Scham, Schuld und Depression führen. Dies kann dazu führen, dass sie aus sozialen Situationen herauskommen, Beziehungen meiden und sich an riskanten Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch oder Selbstmordversuchen beteiligen. Studien zeigen, dass die Akzeptanz von Homosexuellen im Vergleich zu denen, die ein hohes Maß an internalisierter Homophobie (dh Selbstfeindlichkeit) erfahren, mit einer geringeren Angst und Depression verbunden ist.
Soziale Unterstützung
Soziale Unterstützung bezieht sich auf die Anwesenheit von Menschen, die einer Person in Zeiten der Not emotionale, praktische und instrumentelle Hilfe anbieten. Es umfasst Familienmitglieder, Freunde, Kollegen, Gleichaltrige und romantische Partner. Die Akzeptanz Ihrer sexuellen Orientierung kann den Zugang zu einer breiteren Palette von sozialen Unterstützungsnetzwerken ermöglichen, die Stressfaktoren im Zusammenhang mit austretenden Prozessen, Stigmatisierung und Diskriminierung widerstehen können.
Zum Beispiel berichten Menschen, die Pflegeeltern besuchen, oft über eine erhöhte Intimität und Vertrauen in ihre Beziehung. Im Gegensatz dazu kann die Ablehnung der sexuellen Orientierung soziale Bindungen verringern und die Isolation verstärken, was zu Einsamkeit und einem Gefühl der Verlassenheit führt. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass schwule Männer mit unterstützenden Familien eine bessere psychische Gesundheit hatten als diejenigen, die während der AIDS-Epidemie keine Unterstützung hatten. Soziale Unterstützung spielt daher eine wichtige Rolle bei der Förderung des psychischen Wohlbefindens von LGBTQ + -Menschen.
Stresslevel
Stress ist ein normaler Teil des Lebens, aber übermäßige Mengen können sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Die Ablehnung der sexuellen Orientierung kann zu chronischem Stress aufgrund von Diskriminierung, Belästigung, Gewalt und Marginalisierung führen. Dies kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und Angstzuständen führen. Studien haben höhere Cortisolspiegel (ein stressbedingtes Hormon) bei Lesben, Schwulen, Bisexuellen, Transgender und Queers (LGBTQ +) im Vergleich zu Heterosexuellen festgestellt.Darüber hinaus neigen Menschen, die eine internalisierte Homophobie erleben, zu erhöhten psychischen Belastungen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die Akzeptanz der sexuellen Orientierung Stress reduziert, indem sie die Auswirkungen von äußerem Druck reduziert und die Ressourcen zur Überwindung von Schwierigkeiten erhöht.
Bewältigungsmechanismen
Bewältigungsmechanismen sind Strategien zur Bewältigung komplexer Situationen oder Emotionen. Die Akzeptanz der eigenen sexuellen Orientierung kann positive Bewältigungsstrategien wie offene Kommunikation, Selbstakzeptanz und Resilienz fördern. Menschen, die sich für ihr wahres Wesen akzeptiert fühlen, können authentischer und ehrlicher mit anderen umgehen, was zu weniger Geheimhaltung und Täuschung führt. Sie neigen auch dazu, im Laufe der Zeit stärkere Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, indem sie lernen, mit Problemen ohne Scham und Angst umzugehen. Auf der anderen Seite kann die Ablehnung der sexuellen Orientierung unangemessene Bewältigungsmethoden wie Leugnung, Vermeidung und Selbstbeschuldigung fördern. Dies kann das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen, interne Konflikte schaffen und notwendige Veränderungen verzögern. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Akzeptanz der sexuellen Orientierung das psychische Wohlbefinden auf verschiedene Weise beeinflusst: Selbstwertgefühl, soziale Unterstützung, Stresslevel und Bewältigungsmechanismen. Akzeptanz führt zu besseren psychischen Gesundheitsergebnissen als Nichtakzeptanz aufgrund eines erhöhten Gefühls von Zugehörigkeit, Authentizität, Vertrauen, Nähe, Vertrauen und Offenheit. Die Ablehnung der sexuellen Orientierung verringert diese Vorteile und trägt zu negativen Auswirkungen wie Einsamkeit, Isolation, Marginalisierung, Diskriminierung und Belästigung bei.
Generell ist Akzeptanz für LGBTQ + -Menschen wichtig, um glücklicher, gesünder zu leben und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Wie wirkt sich die Akzeptanz der sexuellen Orientierung auf das psychische Wohlbefinden aus?
Die Akzeptanz der sexuellen Orientierung ist mit einer Verbesserung des psychischen Wohlbefindens bei Menschen verbunden, die sich als lesbisch, schwul, bisexuell, transgender (LGBT) identifizieren. Studien haben gezeigt, dass LGBT-Personen, die Ablehnung von Familienmitgliedern erfahren, ein erhöhtes Risiko für eine Verschlechterung der psychischen Gesundheit wie Depressionen, Angstzustände, Drogenmissbrauch und Selbstmord haben.