性的指向とは、特定の性別の別の人への継続的な身体的、ロマンチック、感情的および/または精神的な魅力を指します。一般に、同性愛者、異性愛者、両性愛者、無性愛者の4つに分類される。同性愛者は同性愛者に惹かれる。異性愛者は異性のメンバーに惹かれます。両性愛者は両方の性別に惹かれます。無性愛者は誰にも性的欲求や魅力をほとんど持っていません。性的指向は、人々が自分自身をどのように認識し、他の人と交流するかに影響を与えます。自尊心、社会的支援、ストレスレベル、対処メカニズムなど、さまざまな要因を通じて心理的幸福に影響を与えます。研究は、自分の性的指向を受け入れることは、受け入れないよりも優れたメンタルヘルスのアウトカムにつながることを示しています。しかし、個々の状況に応じて肯定的または否定的になることができる他の心理的影響があります。この記事では、これらの効果を詳細に調べます。
自尊心
自尊心とは、人が共有する価値と価値の感覚を指します。あなたの性的指向を受け入れることは、自尊心にプラスの影響を与える可能性があります、帰属の感情に貢献します、信憑性と自信。自分が誰であるかを受け入れられていると感じる人は、自分の本当の自分を社会から隠す必要がないと感じて、自尊心が高まる傾向があります。彼らは裁きや差別を恐れず自由に表現することができます。それとは対照的に、自分の性的指向を拒絶したり否定したりすることは、自尊心、恥、罪悪感、うつ病を減らすことにつながります。これは、社会的状況からそれらを強制し、関係を避け、薬物乱用や自殺未遂などの危険な行動に従事することができます。研究によると、同性愛者の受け入れは、内部化された同性恐怖症（すなわち、自己嫌悪）の高いレベルを経験した人と比較して、不安やうつ病のレベルが低いことに関連している。
社会的支援
社会的支援とは、必要な時に人に感情的、実践的、器用な助けを提供する人々の存在を指します。家族、友人、同僚、仲間、ロマンチックなパートナーが含まれています。あなたの性的指向を受け入れることは、プロセスの終了に関連するストレス要因に対抗することができるソーシャルサポートネットワークの広い範囲へのアクセスを提供することができます、汚名と差別。
例えば、里親に出かける人は、親密さと関係への信頼が高まっていると報告することがよくあります。対照的に、性的指向の拒絶は、社会的なつながりを減らし、孤立を増大させ、孤独と放棄の感情につながる。
さらに、支援的な家族を持つゲイの男性は、AIDSの流行中にサポートされていない男性よりも精神的な健康状態が良好であることが判明しました。したがって、社会的支援は、LGBTQ+の人々の心理的幸福を促進する上で重要な役割を果たしています。
ストレスレベル
ストレスは生活の正常な部分ですが、過剰な量は身体的および精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。性的指向の拒絶は、差別、ハラスメント、暴力および疎外化による慢性的なストレスにつながる可能性があります。これは、疲労、不眠症、頭痛、消化器系の問題や不安などの症状につながる可能性があります。研究は、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア（LGBTQ+）の間で、異性愛者と比較してコルチゾール（ストレスに関連するホルモン）のレベルが高いことを発見しました薬物乱用。
しかし、性的指向の受け入れは、外部圧力への暴露を減らし、対処資源を増やすことによってストレスを軽減することが示されている。
コーピングメカニズム
コーピングメカニズムは、困難な状況や感情を管理するために使用される戦略です。性的指向の受け入れは、オープンなコミュニケーション、自己受容、回復力などの積極的な対処戦略に貢献することができます。自分自身のために受け入れられていると感じる人々は、他の人に対してより本物で正直であるかもしれません。彼らはまた、恥ずかしくも恐れもなく挑戦に対処する方法を学び、時間をかけてより強い対処スキルを開発する傾向があります。一方、性的指向の拒否は、否定、回避、自己責任などの不十分な対処方法を促す可能性があります。これは、内部紛争を作成し、必要な変更を遅らせることによって心理的な幸福を損なうことができます。結論として、性的指向の受け入れは、自尊心、社会的支援、ストレスレベル、および対処メカニズムのいくつかの方法で心理的幸福に影響を与えます。受け入れは、帰属感、信憑性、自信、親密さ、信頼、開放性の高まりにより、不受容よりも優れたメンタルヘルスの結果につながります。性的指向の拒絶は、これらの利益を減らし、孤独、孤独、疎外、差別、ハラスメントなどの負の結果に貢献します。
一般に、LGBTQ+の人々がより幸せで健康的な生活を送り、その可能性を最大限に引き出すためには、受け入れが重要です。
性的指向を受け入れることは心理的幸福にどのように影響しますか？
性的指向の受け入れは、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）として識別する人々の心理的幸福の向上に関連しています。研究によると、家族からの拒絶を経験するLGBTの人々は、うつ病、不安、薬物乱用、自殺などの精神的健康状態が悪化するリスクが高まっています。