A orientação sexual refere-se à constante atração física, romântica, emocional e/ou espiritual de uma pessoa por outra pessoa do sexo. Geralmente é dividido em quatro tipos principais: homossexual, heterossexual, bissexual e assexual. Os homossexuais são atraídos pelo mesmo sexo; os heterossexuais são atraídos pelo sexo oposto; bissexuais atraem ambos os sexos; e os assexuais têm pouco ou nenhum desejo sexual ou atração por ninguém. A orientação sexual afeta a forma como as pessoas se sentem e interagem com os outros. Isso afeta o bem-estar psicológico através de vários fatores, como autoestima, apoio social, nível de estresse e mecanismos para superar as dificuldades. Estudos mostram que a aceitação de sua orientação sexual produz melhores resultados em relação à saúde mental do que a não aceitação.
No entanto, existem outros efeitos psicológicos que podem ser positivos ou negativos, dependendo das circunstâncias individuais. Este artigo vai detalhar esses efeitos.
Autoestima
Autoestima se refere ao sentimento geral de dignidade e valor da pessoa. A aceitação da sua orientação sexual pode influenciar positivamente a autoestima, contribuindo para o sentimento de pertencimento, autenticidade e confiança. As pessoas que se sentem aceitas pelo que são tendem a ter uma autoestima maior porque não sentem que precisam esconder o seu verdadeiro «eu» da sociedade. Eles podem se expressar livremente sem medo de ser condenados ou discriminados. Pelo contrário, a rejeição ou negação da sua orientação sexual pode reduzir a autoestima, vergonha, culpa e depressão. Isso pode obrigá-los a sair de situações sociais, evitar relacionamentos e participar de comportamentos de risco, como abuso de substâncias psicoativas ou tentativas de suicídio. Estudos mostram que a aceitação de homossexuais está associada a níveis mais baixos de ansiedade e depressão em comparação com aqueles que sofrem altos níveis de homofobia internalizada (isto é, aversão a si mesmos).
Suporte social
Suporte social refere-se à presença de pessoas que oferecem assistência emocional, prática e ferramentas à pessoa em tempos de necessidade. Inclui membros da família, amigos, colegas, pares e parceiros românticos. A adoção de sua orientação sexual pode permitir o acesso a uma gama maior de redes de apoio social que podem resistir ao estresse associado a processos de saída, estigmatização e discriminação.
Por exemplo, pessoas que entram em casa de pais adotivos frequentemente relatam maior intimidade e confiança em suas relações. Pelo contrário, a rejeição à orientação sexual pode reduzir os laços sociais e aumentar o isolamento, levando à solidão e ao abandono.
Além disso, foi descoberto que gays com famílias de apoio tinham melhor saúde mental do que aqueles que não tinham apoio durante a epidemia de Aids. Por isso, o apoio social tem um papel importante na promoção do bem-estar psicológico das pessoas LGBT +.
Nível de estresse
Estresse é parte normal da vida, mas a quantidade excessiva pode afetar negativamente a saúde física e mental. A rejeição à orientação sexual pode causar estresse crônico devido à discriminação, ao assédio, à violência e à marginalização. Isso pode causar sintomas como fadiga, insônia, dores de cabeça, problemas digestivos e ansiedade. Estudos revelaram níveis mais elevados de cortisol (hormônio associado ao estresse) entre lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros e quirres (LGBT +) em comparação com heterossexuais.
Além disso, pessoas com homofobia internalizada tendem a ter níveis elevados de estresse psicológico, incluindo depressão, ansiedade e abuso de substâncias psicoativas.
No entanto, foi demonstrado que a adoção de orientação sexual reduz o estresse ao reduzir a pressão externa e aumentar os recursos para superar as dificuldades.
Mecanismos de superação de dificuldades
Mecanismos de superação de dificuldades são estratégias usadas para gerenciar situações ou emoções complexas. A adoção da sua orientação sexual pode contribuir para estratégias positivas para superar as dificuldades, como a comunicação aberta, a aceitação de si mesmos e a sustentabilidade. As pessoas que se sentem aceitas pela sua verdadeira essência podem ser mais genuínas e honestas com os outros, o que leva a menos segredo e engano. Eles também tendem a desenvolver habilidades mais fortes para superar as dificuldades ao longo do tempo, aprendendo como lidar com os problemas sem vergonha e medo. Por outro lado, a rejeição à orientação sexual pode estimular métodos inadequados de superação de dificuldades, como negação, evasão e auto-culpabilidade. Isso pode piorar o bem-estar psicológico, criando um conflito interno e atrasando as mudanças necessárias.
Para terminar, a adoção da orientação sexual afeta o bem-estar psicológico de várias formas: autoestima, apoio social, nível de estresse e mecanismos para superar as dificuldades. A aceitação produz melhores resultados em relação à saúde mental do que a não aceitação devido ao maior sentido de pertencimento, autenticidade, confiança, intimidade, confiança e abertura. A rejeição da orientação sexual reduz esses benefícios e contribui para efeitos negativos, como a solidão, o isolamento, a marginalização, a discriminação e o assédio.
Em geral, a aceitação é importante para as pessoas LGBT + para viver mais feliz, saudável e realizar plenamente seu potencial.
Como a adoção da orientação sexual afeta o bem-estar psicológico?
A adoção da orientação sexual tem a ver com a melhoria do bem-estar psicológico entre as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros (LGBT). Estudos mostram que pessoas LGBT que sofrem rejeição de membros da família correm maior risco de deterioração da saúde mental, como depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas e suicídio.