¿Qué es la identidad?
La identidad es la autoestima de una persona, caracterizada por sus creencias, valores, comportamientos y características que la hacen única de los demás. Abarca una amplia gama de factores como raza, etnia, sexo, nacionalidad, religión, idioma, edad, clase y orientación sexual, entre otros muchos. Las personas suelen pertenecer a varios grupos de identidades, lo que puede conducir a la negociación simultánea de varias identidades.
Costos emocionales de conciliar varias identidades
Conciliar varias identidades implica gestionar las diferentes expectativas, valores, normas y presiones sociales asociadas a cada grupo de identidad.
Las personas que se identifican como mujeres y asiáticas pueden enfrentar expectativas contradictorias sobre la feminidad y la modestia en comparación con la asertividad y la ambición. Esto puede llevar a una sensación de confusión, inseguridad y presión, lo que dará lugar a consecuencias negativas para la salud mental, como ansiedad, depresión y baja autoestima.
Las personas pueden experimentar racismo o sexismo internalizado cuando sienten que ciertos aspectos de su identidad son inferiores a los demás, lo que conduce a la incertidumbre y el odio hacia sí mismos.
Ejemplos de negociaciones de identidad
Hay algunos ejemplos en los que las personas están de acuerdo en varias identidades. Un caso notable es el de las personas de raza mixta que deben navegar entre dos culturas y comunidades, tratando de encontrar su lugar en ellas. Otro ejemplo es el de las personas LGBTQ +, que deben negociar entre su orientación sexual e identidad de género, a menudo enfrentan discriminación y prejuicios por ambas partes.
Los inmigrantes deben equilibrar las exigencias de preservar sus tradiciones culturales y adaptarse a las nuevas normas y expectativas sociales.
Estrategias para superar las negociaciones de identidad
Las personas pueden hacer frente a las negociaciones de identidad mediante el desarrollo de un fuerte sentido de autoconciencia, la comprensión de las diferentes identidades que componen su autoestima y la apertura al estudio y la cobertura de todos los aspectos del yo. También pueden buscar apoyo de familiares, amigos, organizaciones comunitarias o terapeutas para ayudar a resolver estos problemas.
Practicar la conciencia y la compasión por uno mismo puede ayudar a las personas a lidiar con el estrés y la ansiedad asociados con el conflicto personal.
¿Cuáles son los costos emocionales de negociar una identidad social plural, a veces contradictoria?
Negociar identidades sociales múltiples, a veces contradictorias, puede ser emocionalmente oneroso, ya que requiere que una persona navegue en diferentes expectativas, valores, normas y sistemas de creencias, que a menudo difieren entre sí. Esto puede llevar a sentimientos de confusión, estrés, ansiedad e incluso depresión. El proceso de alineación de identidades también puede conducir a la exclusión social, ya que las personas pueden experimentar el rechazo de ciertas comunidades debido a su capacidad para identificarse con diferentes grupos al mismo tiempo.