Czym jest tożsamość?
Tożsamość jest poczuciem własnej osoby, charakteryzującym się ich wierzeniami, wartościami, zachowaniami i cechami, które czynią je wyjątkowymi od innych. Obejmuje szeroki zakres czynników, takich jak rasa, pochodzenie etniczne, płeć, narodowość, religia, język, wiek, klasa i orientacja seksualna, między innymi. Ludzie często należą do wielu grup tożsamości, co może skutkować pojednaniem wielu tożsamości w tym samym czasie.
Koszt emocjonalny negocjowania wielu tożsamości
Negocjowanie wielu tożsamości wiąże się z zarządzaniem różnymi oczekiwaniami, wartościami, normami i presją społeczną związaną z każdą grupą tożsamości.
Osoby, które utożsamiają się z kobietą i Azjatką, mogą stawić czoła sprzecznym oczekiwaniom co do kobiecości i skromności wobec asertywności i ambicji. Może to prowadzić do uczucia dezorientacji, niepewności i presji, prowadząc do negatywnych skutków zdrowia psychicznego, takich jak lęk, depresja i niska samoocena.
Ludzie mogą doświadczać internalizowanego rasizmu lub seksizmu, gdy czują, że niektóre aspekty ich tożsamości są gorsze od innych, prowadząc do wątpliwości i nienawiści do siebie.
Przykłady negocjacji tożsamości
Istnieje kilka przykładów osób negocjujących wiele tożsamości. Jednym z ważnych przypadków jest to, że ludzie rasy mieszanej muszą poruszać się między dwiema kulturami i społecznościami, próbując znaleźć w nich swoje miejsce. Innym przykładem są osoby LGBTQ +, które muszą negocjować między swoją orientacją seksualną a tożsamością płciową, często stoją w obliczu dyskryminacji i uprzedzeń po obu stronach.
Imigranci muszą zrównoważyć żądania utrzymania swoich tradycji kulturowych i dostosowania się do nowych norm i oczekiwań społecznych.
Strategie przezwyciężania negocjacji tożsamości
Ludzie mogą radzić sobie z negocjacjami w sprawie tożsamości, rozwijając silne poczucie samoświadomości, rozumiejąc różne tożsamości, które tworzą ich sens siebie, oraz będąc otwarci na badanie i przyjmowanie wszystkich aspektów siebie. Mogą również szukać wsparcia od członków rodziny, przyjaciół, organizacji społecznych lub terapeutów, aby pomóc rozwiązać te problemy.
Praktykowanie samoświadomości i współczucia może pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresem i lękiem związanym z konfliktem osobowości.
Jakie są emocjonalne koszty negocjowania wielu, niekiedy sprzecznych tożsamości społecznych?
Negocjowanie wielu, niekiedy sprzecznych tożsamości społecznych może być uciążliwe emocjonalnie, ponieważ wymaga od osoby nawigacji różnych oczekiwań, wartości, norm i systemów przekonań, które często są sprzeczne ze sobą. Może to prowadzić do zamieszania, stresu, lęku, a nawet depresji. Proces pojednania tożsamości może również prowadzić do izolacji społecznej, ponieważ jednostki mogą doświadczać odrzucenia ze strony niektórych społeczności ze względu na ich zdolność do identyfikowania się z różnymi grupami w tym samym czasie.