Impacto del TEPT en la vida sexual de las parejas militares
Muchas parejas luchan por mantener su relación sexual debido a los efectos del trastorno por estrés postraumático (TEPT) en ambas parejas. El estrés postraumático puede obligar a una persona a abandonar las interacciones sociales, incluida la intimidad física, lo que conduce a una sensación de aislamiento y alejamiento de su pareja. Esta oficina puede ser especialmente difícil para las parejas militares que ya han enfrentado problemas debido al despliegue y la separación.
Hay formas en que ambas parejas pueden trabajar juntas para mantener relaciones emocionales y sexuales a pesar de estos obstáculos.
La cercanía emocional y la comunicación
Una de las formas clave de crear y mantener la intimidad emocional es la comunicación abierta y honesta sobre las necesidades, deseos y miedos de los demás con respecto al sexo. Es importante que cada pareja se exprese libremente sin juicios ni críticas. Cuando un cónyuge militar experimenta una ruptura causada por un trauma, puede sentir falta de interés en el sexo o tener dificultades para tener un vínculo emocional. Su pareja debe crear un ambiente en el que se sientan seguros para hablar abiertamente de estos problemas sin temor a ser rechazados o avergonzados. Al crear un espacio para la vulnerabilidad y la transparencia, la pareja puede comenzar a entenderse mejor y establecer confianza.
Las parejas deben priorizar el tiempo de calidad que pasan juntas fuera del dormitorio participando en actividades que promuevan la intimidad, como cocinar, leer o compartir pasatiempos. Estos puntos pueden ayudar a fortalecer el vínculo entre ellos y hacerlos más cómodos para estar físicamente cerca.
Aprender nuevas técnicas
A medida que las personas se recuperan de una lesión, sus preferencias y deseos sexuales pueden cambiar con el tiempo. Las parejas deben explorar nuevas técnicas y posiciones para mantener la frescura y la excitación.
A algunas personas les puede gustar el juego de rol, la exploración de excesos o la experimentación con diferentes tipos de estimulación. Probar cosas nuevas en el dormitorio puede ser una forma divertida para que las parejas reconecten y revivan su pasión.
Buscar soporte
Buscar ayuda profesional también puede ser útil para parejas que luchan contra el estrés postraumático. Un terapeuta especializado en lesiones y relaciones puede proporcionar recomendaciones sobre cómo comunicarse y manejar las emociones de manera efectiva durante la intimidad. También pueden proponer estrategias para superar los factores estresantes relacionados con el despliegue u otros problemas relacionados con la vida militar. Además, los grupos de apoyo entre pares para cónyuges y parejas militares pueden ofrecer consuelo y asesoramiento de otras personas que han experimentado una lucha similar.
Compartir la actividad física es una excelente manera de reducir la tensión y aumentar la intimidad. Ya sea caminando, haciendo ejercicio en casa o haciendo yoga, encontrar formas de mover tu cuerpo juntos puede acercarte emocional y físicamente.
A pesar de los problemas relacionados con el desapego causado por el trauma, hay muchas maneras en que las parejas militares pueden mantener un vínculo sexual y emocional. Al priorizar la comunicación, probar cosas nuevas, buscar apoyo y hacer ejercicio juntos, las parejas pueden crear una base sólida para su relación que resistirá cualquier tormenta. Al mostrar paciencia y comprensión, podrán superar estos obstáculos y hacerse más fuertes que nunca.
¿Cómo mantienen las parejas militares un vínculo sexual y emocional cuando una pareja experimenta una ruptura causada por un trauma?
Las parejas militares pueden mantener la intimidad emocional y sexual incluso cuando una de las parejas sufre de disociación relacionada con el trauma, desarrollando la comprensión mutua, el autocuidado y las habilidades de comunicación. En primer lugar, es importante que ambas parejas entiendan que el trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser causado por una variedad de factores, incluidos los combates, el abuso sexual o el abuso infantil.