آثار اضطراب ما بعد الصدمة على الحياة الجنسية للأزواج العسكريين
يكافح العديد من الأزواج للحفاظ على علاقتهم الجنسية بسبب آثار اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) على كلا الشريكين. يمكن أن يتسبب اضطراب ما بعد الصدمة في تخلي الشخص عن التفاعلات الاجتماعية، بما في ذلك العلاقة الحميمة الجسدية، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والانفصال عن شريكه. قد يكون هذا الانفصال صعبًا بشكل خاص على الأزواج العسكريين الذين واجهوا بالفعل تحديات بسبب الانتشار والانفصال.
هناك طرق يمكن لكلا الشريكين العمل معًا للحفاظ على الروابط العاطفية والجنسية على الرغم من هذه الحواجز.
العلاقة الحميمة العاطفية والتواصل
تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لخلق العلاقة الحميمة العاطفية والحفاظ عليها في التواصل بصراحة وصدق حول احتياجات ورغبات ومخاوف بعضنا البعض بشأن الجنس. من المهم لكل شريك أن يعبر عن نفسه بحرية دون حكم أو نقد. عندما يعاني الزوج العسكري من الانفصال الناجم عن الصدمة، فقد يشعر بعدم الاهتمام بالجنس أو يواجه صعوبة في التواصل عاطفياً. يجب على شريكهم خلق بيئة يشعرون فيها بالأمان للتحدث بصراحة عن هذه القضايا دون خوف من الرفض أو الإحراج. من خلال خلق مساحة للضعف والشفافية، يمكن للزوجين البدء في فهم بعضهما البعض بشكل أفضل وتأسيس الثقة.
يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للوقت الجيد الذي يقضونه معًا خارج غرفة النوم من خلال الانخراط في الأنشطة التي تعزز العلاقة الحميمة، مثل الطهي أو القراءة أو مشاركة الهواية. يمكن أن تساعد هذه اللحظات في تقوية الرابطة بينها وجعلها أكثر راحة لكونها حميمة جسديًا.
تعلم تقنيات جديدة
عندما يتعافى الناس من الصدمات، قد تتغير تفضيلاتهم ورغباتهم الجنسية بمرور الوقت. يجب أن يتعلم الأزواج تقنيات ومواقف جديدة للحفاظ على النضارة والقابلية للقبض.
قد يستمتع بعض الناس بلعب الأدوار أو أبحاث الانعطاف أو التجريب مع أنواع مختلفة من التحفيز. يمكن أن تكون تجربة أشياء جديدة في غرفة النوم طريقة ممتعة للأزواج لإعادة الاتصال وإعادة إشعال شغفهم.
العثور على الدعم
قد يكون طلب المساعدة المهنية مفيدًا أيضًا للأزواج الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن للمعالج المتخصص في الصدمات والعلاقات تقديم إرشادات حول كيفية التواصل بفعالية وإدارة المشاعر أثناء العلاقة الحميمة. يمكنهم أيضًا تقديم استراتيجيات للتغلب على الضغوط المتعلقة بالنشر أو غيرها من القضايا المتعلقة بالحياة العسكرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمجموعات دعم الأقران للأزواج والشركاء العسكريين تقديم الراحة والمشورة من الآخرين الذين عانوا من صراعات مماثلة.
الانخراط في النشاط البدني معًا هو طريقة رائعة لتقليل التوتر وزيادة العلاقة الحميمة. سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو ممارسة اليوجا في المنزل أو ممارسة اليوجا، فإن إيجاد طرق لتحريك جسمك معًا يمكن أن يقربك من بعضكما البعض عاطفياً وجسديًا. على الرغم من تحديات الانفصال الناجم عن الصدمات، هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج العسكريين من خلالها الحفاظ على الاتصال الجنسي والعاطفي. من خلال إعطاء الأولوية للتواصل، وتجربة أشياء جديدة، وطلب الدعم وممارسة الرياضة معًا، يمكن للأزواج بناء أساس متين لعلاقتهم التي يمكن أن تتغلب على أي عاصفة. وبالصبر والتفاهم، يمكنهم التغلب على هذه العقبات وأن يصبحوا أقوى من أي وقت مضى.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على رابطة جنسية وعاطفية عندما يعاني أحد الشركاء من الانفصال الناجم عن الصدمة ؟
يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية حتى عندما يعاني أحد الشركاء من الانفصال المرتبط بالصدمات، وتطوير العلاقات، والرعاية الذاتية، ومهارات التواصل. أولاً، من المهم لكلا الشريكين أن يفهموا أن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك القتال أو الاعتداء الجنسي أو الاعتداء على الأطفال.