PTSDの軍事カップルの性生活への影響
多くのカップルは、両方のパートナーに心的外傷後ストレス障害（PTSD）の影響により、性的関係を維持するのに苦労しています。PTSDは、身体的な親密さを含む社会的な相互作用を放棄し、パートナーからの孤立と剥離の感情につながる可能性があります。この分離は、配備と分離のためにすでに困難に直面している軍事カップルにとっては特に困難である可能性があります。
これらの障壁にもかかわらず、感情的および性的関係を維持するために、両方のパートナーが協力する方法があります。
感情的な親密さとコミュニケーション
感情的な親密さを作成し、維持するための重要な方法の1つは、お互いの必要性、欲望、および性に対する恐れについて公然と正直に伝えることです。各パートナーは、判断や批判をせずに自由に表現することが重要です。軍の配偶者が外傷による分離を経験したとき、彼らは性への関心の欠如を感じるか、感情的に接続することが困難であるかもしれません。彼らのパートナーは、拒絶や恥ずかしさを恐れずに、これらの問題について公然と話すことが安全な環境を作り出すべきです。脆弱性と透明性のためのスペースを作成することにより、ペアはお互いをよりよく理解し、信頼を確立することができます。
カップルは、料理、読書、趣味の共有などの親密さを促進する活動に従事することによって、寝室の外で一緒に過ごした質の高い時間を優先すべきです。これらの瞬間は、それらの間の絆を強化し、物理的に親密であるためにそれらをより快適にすることができます。
新しいテクニックを学ぶ
人々がトラウマから回復するにつれて、彼らの性的好みと欲望は時間の経過とともに変化するかもしれません。カップルは新鮮さとグリップ性を維持するために新しい技術と位置を学ぶ必要があります。一部の人々は、ロールプレイを楽しむことができます、インフレクションリサーチ、または刺激の異なる種類の実験。寝室で新しいことを試してみることは、カップルが彼らの情熱を再接続し、再発火するための楽しい方法です。
サポートを見つける
専門的な助けを求めることは、PTSDで苦労しているカップルにも役立ちます。トラウマと関係を専門とするセラピストは、親密さの間に効果的にコミュニケーションし、感情を管理する方法についてのガイダンスを提供することができます。彼らはまた、展開や軍事生活に関連する他の問題に関連するストレス要因を克服するための戦略を提供することができます。また、軍事配偶者やパートナーのためのピアサポートグループは、同様の苦労を経験した他の人からの快適さとアドバイスを提供することができます。
一緒に身体活動に従事することは緊張を減らし、親密さを高めるための素晴らしい方法です。それが歩いているかどうか、自宅でやっているか、ヨガをしているかどうか、一緒にあなたの体を動かす方法を見つけることは感情的にそして肉体的にあなたをより緊密にすることができます。
外傷誘発分遣隊の課題にもかかわらず、軍事カップルは性的および感情的なつながりを維持することができる多くの方法があります。コミュニケーションを優先し、新しいことに挑戦し、サポートを求め、一緒に運動することで、カップルはどんな嵐にも耐えることができる関係のための確かな基盤を築くことができます。忍耐と理解をもって、彼らはこれらの障害を克服し、これまで以上に強くなることができます。
1人のパートナーが外傷による分離を経験したとき、軍事カップルはどのように性的および感情的な絆を維持しますか？
1つのパートナーが外傷関連の解離に苦しんでいる場合でも、軍事カップルは感情的および性的親密性を維持することができます、親密な開発、セルフケア、およびコミュニケーションスキル。まず、PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、戦闘、性的暴行、または児童虐待など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があることを理解することが重要です。