El término «trauma» se refiere a cualquier experiencia profundamente perturbadora o perturbadora que cause un daño emocional y psicológico significativo. Esto puede incluir violencia, maltrato, descuido, pérdida o exposición a situaciones potencialmente peligrosas. Se ha demostrado que las experiencias traumáticas afectan muchos aspectos de la vida de una persona, incluyendo su capacidad para formar relaciones románticas y sexuales saludables. Uno de los efectos potenciales de la lesión es la tendencia a evitar la reciprocidad erótica - intercambio mutuo de cercanía física y/o emocional entre parejas en momentos de vulnerabilidad e intimidad. Cuando alguien experimenta un trauma, puede tener miedo de participar en tales acciones debido a sentimientos de vergüenza, culpa, impotencia, culpa en sí mismo o incluso disociación de su propio cuerpo. Por lo tanto, el trauma puede llevar a dificultades para mantener relaciones sexuales saludables y relaciones con otras personas.
Por ejemplo, las personas que han sufrido una lesión pueden sentirse entumecidas o desconectadas de su pareja, luchando por conectarse emocional o físicamente, o incluso evitando el sexo en general. Pueden sentir que sus necesidades no son importantes o que sus deseos son demasiado grandes para pedirles, lo que los lleva a irse y irse en sí mismos.
Además, los sobrevivientes de traumas pueden esforzarse por confiar lo suficiente en los demás para darles acceso a sus necesidades y secretos más profundos, lo que dificulta la creación de una verdadera intimidad. Todos estos factores pueden contribuir a la sensación de aislamiento y soledad, lo que agrava aún más los efectos del trauma en la vida social.
Sin embargo, hay maneras de lidiar con la reciprocidad erótica causada por el trauma y de curarse de él. Uno de los enfoques consiste en buscar terapias y asesoramiento orientados específicamente a abordar experiencias pasadas que puedan contribuir a resolver problemas actuales en las relaciones. Esto puede incluir el estudio de las causas subyacentes de la evitación a través de la terapia de conversación, así como el aprendizaje de las habilidades para manejar la ansiedad, el estrés y otras emociones negativas relacionadas con la intimidad. Otra opción es practicar meditación de mindfulness u otras formas de técnica de relajación que pueden ayudar a reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y mejorar el bienestar mental y físico general. También es importante rodearse de amigos y familiares solidarios que entiendan las consecuencias del trauma y estén dispuestos a escuchar sin condenar. Buscando espacios seguros para la expresión, la comunicación y la comunicación, las personas pueden comenzar a recuperar la confianza en sí mismas y en sus relaciones. Con tiempo y esfuerzo, los afectados por el trauma pueden aprender a abrirse emocional y físicamente, dejándose sentir vulnerables de nuevo y participando más plenamente en experiencias románticas y sexuales.
¿Cómo se manifiesta el trauma al evitar la reciprocidad erótica durante los cambios en la vida?
Una experiencia traumática puede llevar a las personas a desarrollar un estilo de afecto evasivo que se caracteriza por el miedo a la intimidad y la intimidad con los demás. Esto puede llevar a dificultades para formar relaciones románticas significativas e involucrarse en comportamientos sexuales debido a sentimientos de rechazo, traición o abandono que se han experimentado en el pasado.