Der Begriff „Trauma" bezeichnet jede zutiefst verstörende oder verstörende Erfahrung, die erheblichen emotionalen und psychischen Schaden anrichtet. Dies kann Gewalt, Missbrauch, Vernachlässigung, Verlust oder Exposition gegenüber potenziell gefährlichen Situationen umfassen. Es wurde gezeigt, dass traumatische Erfahrungen viele Aspekte des Lebens einer Person beeinflussen, einschließlich ihrer Fähigkeit, gesunde romantische und sexuelle Beziehungen zu bilden. Eine der möglichen Auswirkungen des Traumas ist die Tendenz, erotische Gegenseitigkeit zu vermeiden - den gegenseitigen Austausch körperlicher und/oder emotionaler Intimität zwischen Partnern in Momenten der Verletzlichkeit und Intimität. Wenn jemand ein Trauma erlebt, kann er Angst haben, an solchen Handlungen teilzunehmen, weil er sich beschämt, schuldig, ohnmächtig, sich selbst schuldig fühlt oder sogar vom eigenen Körper getrennt ist. So kann das Trauma zu Schwierigkeiten führen, gesunde sexuelle Beziehungen und Verbindungen zu anderen Menschen aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel können sich Menschen, die ein Trauma erlitten haben, taub oder von ihrem Partner getrennt fühlen, Schwierigkeiten haben, sich emotional oder körperlich zu verbinden oder sogar Sex ganz zu vermeiden. Sie können das Gefühl haben, dass ihre Bedürfnisse unwichtig sind oder dass ihre Wünsche zu groß sind, um sie zu fragen, was dazu führt, dass sie gehen und in sich gehen. Darüber hinaus können Trauma-Überlebende Schwierigkeiten haben, anderen genug zu vertrauen, um ihnen Zugang zu ihren tiefsten Bedürfnissen und Geheimnissen zu geben, was es schwierig macht, echte Intimität zu schaffen. All diese Faktoren können zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit beitragen, was die Auswirkungen des Traumas auf das soziale Leben weiter verschärft. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit der traumabedingten Vermeidung erotischer Reziprozität umzugehen und sich davon zu erholen. Ein Ansatz besteht darin, eine Therapie und Beratung zu suchen, die sich speziell auf die Beseitigung vergangener Erfahrungen konzentriert, die zur Lösung aktueller Beziehungsprobleme beitragen können. Dies kann das Studium der zugrunde liegenden Ursachen der Vermeidung durch Gesprächstherapie sowie das Erlernen von Fähigkeiten zur Bewältigung von Angst, Stress und anderen negativen Emotionen im Zusammenhang mit Intimität umfassen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Achtsamkeitsmeditation oder andere Formen von Entspannungstechniken zu praktizieren, die dazu beitragen können, die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) zu reduzieren und das allgemeine geistige und körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Es ist auch wichtig, sich mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern zu umgeben, die die Auswirkungen des Traumas verstehen und bereit sind, ohne Verurteilung zuzuhören. Durch die Suche nach sicheren Orten für Ausdruck, Kommunikation und Verbindung können Menschen beginnen, Vertrauen in sich selbst und ihre Beziehungen wiederherzustellen. Mit Zeit und Mühe können die Traumatisierten lernen, sich emotional und körperlich zu öffnen, sich wieder verletzlich zu fühlen und sich voller an romantischen und sexuellen Erfahrungen zu beteiligen.
Wie manifestiert sich Trauma in der Vermeidung erotischer Reziprozität bei Lebensveränderungen?
Traumatische Erfahrungen können dazu führen, dass Menschen einen vermeidenden Bindungsstil entwickeln, der durch Angst vor Intimität und Intimität mit anderen gekennzeichnet ist. Dies kann zu Schwierigkeiten bei der Bildung sinnvoller romantischer Beziehungen und der Beteiligung an sexuellem Verhalten aufgrund von Gefühlen von Ablehnung, Verrat oder Verlassenheit führen, die in der Vergangenheit erlebt wurden.