Il termine «trauma» si riferisce a qualsiasi esperienza profondamente preoccupante o preoccupante che causi notevoli danni emotivi e psicologici. Ciò può includere violenza, maltrattamenti, trascuratezza, perdita o esposizione a situazioni potenzialmente pericolose. È stato dimostrato che esperienze traumatiche influenzano molti aspetti della vita di una persona, tra cui la sua capacità di formare relazioni romantiche e sessuali sane. Uno dei potenziali effetti del trauma è la tendenza a evitare la reciprocità erotica - condividere reciprocamente la vicinanza fisica e/o emotiva tra i partner in momenti di vulnerabilità e intimità. Quando qualcuno prova un trauma, può avere paura di partecipare a tali azioni a causa del senso di vergogna, la colpa, l'impotenza, la colpa di se stesso o anche la dissociazione dal proprio corpo. In questo modo, il trauma può portare a difficoltà nel mantenere sani rapporti sessuali e con altre persone.
Ad esempio, le persone che hanno subito un trauma possono sentirsi intorpidite o disconnesse dal loro partner, che cercano di connettersi emotivamente o fisicamente, o addirittura di evitare il sesso. Possono sentire che i loro bisogni sono irrilevanti o che i loro desideri sono troppo grandi per essere chiesti, il che li porta ad andarsene e andare in se stessi.
Inoltre, i sopravvissuti al trauma possono cercare di fidarsi degli altri abbastanza da permettere loro di accedere alle loro esigenze e ai loro segreti più profondi, rendendo difficile creare una vera intimità. Tutti questi fattori possono contribuire al senso di isolamento e solitudine, aggravando ulteriormente le conseguenze del trauma sulla vita sociale.
Tuttavia, ci sono modi per affrontare e guarire il trauma causato dall'evitare la reciprocità erotica. Uno degli approcci è quello di cercare terapie e consulenze mirate specificamente a eliminare esperienze passate che possono contribuire a risolvere i problemi di relazione attuali. Questo può includere lo studio delle principali cause di evitare attraverso la terapia di conversazione, e lo studio delle competenze per gestire ansia, stress e altre emozioni negative legate alla vicinanza. Un'altra opzione è quella di praticare la meditazione della consapevolezza o altre forme di tecniche di rilassamento che possono aiutare a ridurre i sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) e migliorare il benessere mentale e fisico generale. È anche importante circondarsi di amici di sostegno e familiari che comprendono le conseguenze del trauma e sono disposti ad ascoltare senza essere giudicati. Cercando luoghi sicuri per esprimere, comunicare e comunicare, le persone possono iniziare a ripristinare la fiducia in se stesse e nei loro rapporti. Con il tempo e gli sforzi, coloro che sono stati colpiti da traumi possono imparare ad aprirsi emotivamente e fisicamente, permettendosi di sentirsi di nuovo vulnerabili e partecipare più pienamente alle esperienze romantiche e sessuali.
Come il trauma si manifesta nell'evitare la reciprocità erotica durante i cambiamenti di vita?
L'esperienza traumatica può portare le persone a sviluppare uno stile di attaccamento evitabile che è caratterizzato da paura di intimità e intimità con gli altri. Questo può portare a difficoltà a formare relazioni romantiche significative e coinvolgere in comportamenti sessuali a causa del senso di rifiuto, tradimento o abbandono che sono stati sperimentati in passato.