「トラウマ」という用語は、重大な感情的および心理的損傷を引き起こす深い不安や苦痛の経験を指します。これには、暴力、虐待、怠慢、損失または潜在的に危険な状況への暴露が含まれる可能性があります。外傷的な経験は、健康的なロマンチックな性的関係を形成する能力を含む、人の人生の多くの側面に影響を与えることが示されています。トラウマの潜在的な効果の1つは、エロチックな相互作用を避ける傾向です-脆弱性と親密さの瞬間におけるパートナー間の物理的および/または感情的な親密さの相互交換。誰かがトラウマを経験するとき、彼らは恥、罪悪感、無力感、自己罪悪感、さらには自分の体からの解離の感情のためにそのような活動に従事することを恐れているかもしれません。したがって、トラウマは健全な性的関係と他の人との関係を維持することの困難につながる可能性があります。
例えば、トラウマを経験した人は、感情的または肉体的に接続するのに苦労したり、完全にセックスを避けることさえ、自分のパートナーから麻痺や切断を感じるかもしれません。彼らは自分たちの必要性が重要ではないと感じたり、欲望が大きすぎて頼むことができないと感じたりするかもしれません。
さらに、外傷生存者は、彼らの深いニーズと秘密へのアクセスを与えるのに十分な他の人を信頼するのに苦労する可能性があり、本当の親密さを作成することは困難です。これらの要因はすべて孤立感や孤独感に寄与し、社会生活へのトラウマの影響をさらに悪化させる可能性があります。
しかし、エロチック相互作用の外傷誘発回避から対処し、治癒する方法があります。一つのアプローチは、現在の関係の問題に寄与する可能性のある過去の経験を排除することに焦点を当てた治療とカウンセリングを求めることです。これは、トークセラピーを通じて回避の根本的な原因を探求するだけでなく、不安、ストレスや親密に関連するその他の否定的な感情を管理するためのスキルを学ぶことが含まれます。もう一つの選択肢は、マインドフルネス瞑想や心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を軽減し、全体的な精神的および身体的幸福を改善するのに役立つ他の形態のリラクゼーション技術を実践することです。また、トラウマの影響を理解し、判断なしに耳を傾けることを喜んでいる支援的な友人や家族と自分自身を囲むことも重要です。表現し、コミュニケーションし、つながる安全な場所を探すことで、人々は自分自身とその関係への信頼を取り戻すことができます。時間と労力で、トラウマの影響を受ける人々は感情的にも肉体的にも開放することを学ぶことができ、自分自身が再び脆弱に感じ、ロマンチックで性的な経験にもっと完全に従事することができます。
人生の変化の間にエロチックな相互作用を避けることでトラウマはどのように現れますか？
トラウマ的な経験は、人々が他の人との親密さと親密さの恐怖によって特徴付けられる回避的な愛着スタイルを開発することができます。これは、過去に経験した拒絶、裏切り、または放棄の感情のために意味のあるロマンチックな関係を形成し、性行為に従事することの困難につながる可能性があります。