Termin „uraz" odnosi się do wszelkich głęboko niepokojących lub niepokojących doświadczeń, które powodują znaczne szkody emocjonalne i psychologiczne. Może to obejmować przemoc, nadużycia, zaniedbania, utratę lub narażenie na potencjalnie niebezpieczne sytuacje. Wykazano, że traumatyczne doświadczenia wpływają na wiele aspektów życia danej osoby, w tym na ich zdolność do tworzenia zdrowych relacji romantycznych i seksualnych. Jednym z potencjalnych skutków urazu jest skłonność do unikania erotycznej wzajemności - wzajemnej wymiany fizycznej i/lub emocjonalnej intymności między partnerami w momentach wrażliwości i intymności. Kiedy ktoś przeżywa traumę, może bać się angażować w takie działania z powodu uczucia wstydu, winy, bezsilności, poczucia własnej winy, a nawet oderwania się od własnego ciała. Tak więc uraz może prowadzić do trudności w utrzymaniu zdrowych relacji seksualnych i powiązań z innymi ludźmi.
Na przykład osoby, które doświadczyły urazu, mogą odczuwać drętwienie lub oderwanie się od partnera, zmagając się z połączeniem emocjonalnym lub fizycznym, a nawet całkowitym unikaniem seksu. Mogą uważać, że ich potrzeby są nieważne, lub że ich pragnienia są zbyt wielkie, aby prosić, doprowadzając ich do odejścia i wycofania się.
Ponadto ocaleni z traumy mogą walczyć o zaufanie innym na tyle, aby zapewnić im dostęp do ich najgłębszych potrzeb i tajemnic, co utrudnia tworzenie prawdziwej intymności. Wszystkie te czynniki mogą przyczynić się do poczucia izolacji i samotności, dodatkowo nasilając wpływ urazu na życie społeczne.
Istnieją jednak sposoby radzenia sobie i uzdrawiania z urazowego unikania erotycznej wzajemności. Jednym z podejść jest poszukiwanie terapii i doradztwa koncentruje się szczególnie na eliminacji przeszłych doświadczeń, które mogą przyczynić się do bieżących problemów związanych. Może to obejmować zbadanie podstawowych przyczyn unikania poprzez terapię rozmów, a także umiejętności uczenia się do zarządzania lękiem, stresem i innymi negatywnymi emocjami związanymi z intymnością. Inną opcją jest praktykowanie medytacji uważności lub innych form techniki relaksacji, które mogą pomóc zmniejszyć objawy zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i poprawić ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne. Ważne jest również, aby otoczyć się wspierających przyjaciół i członków rodziny, którzy rozumieją skutki urazu i są gotowi słuchać bez osądu. Szukając bezpiecznych miejsc do wyrażania, komunikowania się i łączenia, ludzie mogą zacząć odzyskiwać zaufanie do siebie i swoich relacji. Z czasem i wysiłkiem, osoby dotknięte urazami mogą nauczyć się otwierać się emocjonalnie i fizycznie, pozwalając sobie znowu czuć się podatni i w pełni angażować się w doświadczenia romantyczne i seksualne.
Jak uraz przejawia się w unikaniu erotycznej wzajemności podczas zmian w życiu?
Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić ludzi do opracowania unikającego stylu przywiązania, który charakteryzuje się lękiem przed intymnością i intymnością z innymi. Może to prowadzić do trudności w tworzeniu znaczących romantycznych relacji i angażowaniu się w zachowania seksualne z powodu uczucia odrzucenia, zdrady lub porzucenia, które były doświadczane w przeszłości.