El trauma aumenta la vulnerabilidad de una persona a entablar relaciones insalubres porque puede dañar su autoestima, empeorar su capacidad de reconocer banderas rojas en potenciales parejas, llevarlas a buscar aprobación por medios poco saludables y crear patrones de codependencia y/o abuso.
Cómo una lesión puede afectar a la autoestima
Una experiencia traumática puede tener un profundo impacto en el sentido de la autoestima y la confianza de una persona. Cuando alguien se lesiona, puede empezar a considerarse dañado, roto o menos digno que otros. Esta autoestima negativa puede hacerlos más propensos a entablar relaciones que refuercen estas creencias negativas, como aquellas donde se sienten inadecuados o no merecen amor y cariño. También pueden ser atraídos hacia parejas que son emocionalmente o físicamente abusivas, ya que ven esto como una confirmación de su propia inutilidad. Además, las personas que sobreviven al trauma a menudo luchan con sentimientos de vergüenza y culpa, lo que puede socavar aún más su confianza en sí mismas y hacerlas más propensas a aceptar comportamientos ofensivos por parte de otros.
Reconocimiento de banderas rojas en posibles socios
Al iniciar una nueva relación, puede ser difícil para las personas que sobreviven a una lesión identificar signos de advertencia de daño potencial. Esto se debe en parte a su menor conciencia de sus propias necesidades y límites, pero también porque pueden subconscientemente buscar el mismo tipo de experiencia traumática que antes.
Por ejemplo, alguien que ha sido abusado por padres alcohólicos puede ser atraído por parejas que muestran este tipo de comportamiento, incluso si saben intelectualmente que no es bueno para ellos.
Además, los sobrevivientes de traumas pueden lidiar con problemas de confianza, lo que les hace más difícil creer que alguien realmente pueda cuidarlos sin motivos ocultos. Como resultado, pueden ignorar las casillas rojas a favor de recibir la validación y aprobación del socio.
La codependencia y el abuso
Las personas que han sufrido traumas también pueden desarrollar patrones de codependencia cuando dependen de su pareja para el apoyo emocional y la verificación a expensas de su propio bienestar. Esto puede conducir a relaciones poco saludables en las que una pareja se vuelve cada vez más dependiente de la otra y la otra se aprovecha de su vulnerabilidad. En casos extremos, esta dinámica puede degenerar en abuso físico o sexual, ya que la pareja utiliza su desequilibrio de poder para controlar y manipular a la víctima. Las relaciones codependientes a menudo implican enemistad cuando ambas partes se vuelven tan confusas que no pueden funcionar independientemente, creando un ciclo de dependencia y abuso.
En conclusión, el trauma puede hacer que las personas sean más susceptibles a entrar en relaciones poco saludables, dañando su autoestima, empeorando su capacidad de reconocer banderas rojas y conduciendo a comportamientos codependientes. Para las personas que sobreviven al trauma, es importante buscar ayuda profesional para curar y desarrollar una fuerte autoestima antes de entrar en una nueva relación. Al hacerlo, pueden crear vínculos más saludables y completos que promuevan el respeto y el apoyo mutuos.
¿Cómo aumenta el trauma la susceptibilidad a relaciones dañinas?
Las experiencias traumáticas pueden conducir a inestabilidad emocional, dificultad para regular los sentidos y baja autoestima, lo que puede dificultar que las personas establezcan relaciones románticas saludables y completas. La experiencia traumática también puede cambiar las creencias de una persona sobre su propio valor y conveniencia, lo que hace que busque relaciones que fortalezcan los mensajes negativos en lugar de promover el crecimiento y la curación.