El resentimiento es un sentimiento de enojo amargo por un evento pasado que llevó a una situación injusta. Esto a menudo se describe como «responsabilizar a alguien de lo que hizo mal». En este caso, puede dirigirse a sí misma, a otra persona o incluso a una organización. Cuando se trata de la vulnerabilidad en una relación, hay muchas maneras en que puede surgir resentimiento. La crítica es una de ellas, pero no tiene que venir necesariamente de otra persona; a veces, la autocrítica también puede causar sentimientos de resentimiento.
El problema del resentimiento es que hace que las personas se sientan como si no obtuvieran lo que se merecen y puede llevar a amargura y sentimientos negativos. No es sólo cierto cuando se trata de relaciones románticas, o - cualquier relación puede verse afectada si una persona siente que está siendo tratada injustamente. Esto puede hacer que estén más protegidos y menos inclinados a confiar en su pareja o compañeros de trabajo.
Una de las formas en que una crítica puede causar indignación es cuando se vuelve permanente. Si descubres que constantemente criticas a tu pareja o las criticas, esto puede empezar a agotar tu voluntad de ser abierto y vulnerable. Puedes volverte más vigilante y defensivo, lo que puede dificultar la intimidad. Esto es especialmente cierto si no se siente apoyado en estos tiempos.
Otra razón por la que el resentimiento puede corroer la voluntad de ser eróticamente vulnerable es porque crea una sensación de impotencia. Cuando sentimos que hemos sido ofendidos o que nuestras necesidades no están cubiertas, tendemos a estar menos interesados en manifestarnos emocionalmente. También podemos empezar a preguntarnos si realmente queremos permanecer en esta relación en general, porque parece que nada cambiará nunca para nosotros.
Finalmente, el resentimiento puede hacernos sentir que no somos lo suficientemente buenos o dignos de amor. Cuando sentimos que constantemente somos juzgados o criticados por no poder controlar (por ejemplo, nuestra sexualidad), puede dañar nuestra autoestima. Esto puede afectar la forma en que nos consideramos socios en el dormitorio.
Si está luchando contra el resentimiento de las críticas constantes, aquí hay algunas cosas que puede probar:
1. Habla con tu pareja sobre lo que te preocupa. Dígales cómo le han afectado sus palabras y pídales que haga cambios.
2. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Un terapeuta o consultor puede proporcionar apoyo y recomendaciones para superar las emociones asociadas.
3. Realice actividades de autocuidado que le ayuden a sentirse mejor (por ejemplo, hacer ejercicio, hacer un diario o pasar tiempo con sus amigos).
4. Recuerde que todos cometen errores - adiós los unos a los otros siempre que sea posible para avanzar juntos.
¿Cómo corroe la indignación de la crítica constante la voluntad de ser vulnerable eróticamente?
La indignación puede desarrollarse a partir de una crítica constante por temor a ser condenado o rechazado por expresar sus verdaderos sentimientos o deseos. Cuando esto sucede, puede hacer que las personas se protejan y se cierren emocionalmente, lo que reduce la probabilidad de que arriesguen o compartan pensamientos y experiencias íntimas con su pareja. Esto puede llevar a un menor deseo erótico, ya que se sienten desunidos y no apoyados por su pareja.