Ofensa é um sentimento de raiva amarga sobre o acontecimento passado, que levou a uma situação injusta. Muitas vezes é descrito como «responsabilizar alguém pelo que fez de errado». Neste caso, ela pode ser dirigida a si mesma, a outra pessoa ou mesmo a organização. Quando se trata de vulnerabilidade em relacionamentos, há muitas maneiras que podem gerar ressentimentos. A crítica é uma delas, mas não necessariamente deve vir de outra pessoa; às vezes a autocrítica também pode causar um sentimento de ressentimento.
O problema do ressentimento é que faz com que as pessoas sintam que não estão conseguindo o que merecem e pode levar a amarguras e sentimentos negativos. Não é apenas verdade quando se trata de relações românticas, ou qualquer relação pode ser afetada se uma pessoa sente que é tratada injustamente. Isso pode torná-los mais seguros e menos propensos a confiar no parceiro ou nos colegas.
Uma das formas que a crítica pode causar indignação é quando ela se torna permanente. Se você descobrir que está constantemente criticando o seu parceiro ou criticando-os, isso pode começar a esgotar sua vontade de ser aberto e vulnerável. Você pode se tornar mais protegido e defensivo, o que pode dificultar a intimidade. Isto é especialmente verdade se não se sentir apoiado nestes tempos.
Outra razão pela qual o ressentimento pode corroer a vontade de ser vulnerável eroticamente é porque cria uma sensação de impotência. Quando sentimos que fomos ofendidos ou que as nossas necessidades não são satisfeitas, geralmente ficamos menos interessados em nos manifestar emocionalmente. Também podemos começar a perguntar se queremos mesmo continuar nesta relação, porque parece que nada vai mudar para nós.
Finalmente, o ressentimento pode nos fazer sentir que não somos bons ou merecedores de amor. Quando sentimos que somos constantemente julgados ou criticados por não podermos controlar (por exemplo, a nossa sexualidade), isso pode prejudicar a nossa autoestima. Isso pode afetar a forma como nos consideramos parceiros no quarto.
Se você está lutando contra o ressentimento da crítica constante, aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
1. Fale com o vosso parceiro sobre o que o incomoda. Informe-lhes como as suas palavras o influenciaram, e peça-lhes alterações.
2. Se necessário, procure ajuda profissional. O terapeuta ou consultor pode fornecer apoio e recomendação para superar as emoções associadas.
3. Faça atividades de atendimento que o ajudem a se sentir melhor (por exemplo, faça exercícios físicos, faça um registro ou passe tempo com seus amigos).
4. Lembrem-se que todos cometem erros. Perdoem-se, sempre que possível, para avançarem juntos.
Como a indignação com a crítica contínua irrita a vontade de ser vulnerável eroticamente?
A indignação pode evoluir das críticas constantes por medo de ser condenado ou rejeitado por expressar seus verdadeiros sentimentos ou desejos. Quando isso acontece, pode fazer com que as pessoas fiquem protegidas e se fechem emocionalmente, o que reduz a probabilidade de que elas se arriscem ou compartilhem pensamentos e experiências íntimas com o seu parceiro. Isso pode reduzir o desejo erótico, porque eles se sentem divididos e não apoiados por um parceiro.