El tema de este artículo es cómo las personas LGBT se orientan en la familia, la sociedad y la cultura a la hora de preservar su verdadera identidad, así como cuidar de su salud mental. Ser parte de una comunidad que a menudo ha sido marginada puede ser difícil para muchas personas debido a los diferentes estigmas que se asocian con ella.
Ha habido ocasiones en que los miembros de la comunidad LGBT han sido objeto de discriminación por parte de empleadores, familiares, amigos e incluso extraños porque no encajan en lo que la sociedad considera «normal». Este tipo de tratamiento puede causar un enorme daño a la salud mental si no se controla, por lo que es tan importante que encuentren formas de lidiar con esta presión. Una de las formas en que algunas personas pueden decidir hacerlo es mediante terapia o asesoramiento, cuando pueden hablar libremente de sus sentimientos sin temor a la condena o al rechazo. Otros pueden buscar grupos de apoyo donde puedan encontrarse con otras personas que entiendan lo que están pasando. Sin embargo, otros simplemente pueden evitar ciertas situaciones en las que se sienten presionados a cumplir con las normas sociales, como asistir a un servicio eclesiástico o a una reunión familiar, donde todos los demás siguen los roles tradicionales de género. Es importante que todos los representantes LGBT recuerden que nunca deben avergonzarse de lo que son, solo porque alguien más lo desapruebe. Está bien ser diferente y expresarse de la manera que le conviene. Siempre habrá perdedores, pero al final, esas opiniones no tienen por qué definir tu valor como persona.
1: Presión familiar
Cuando se trata de navegar por la presión familiar, ser parte de una persona LGBT puede ser una tarea particularmente difícil, ya que la mayoría de las familias tienden a seguir valores más tradicionales cuando se trata de roles de género. Los padres pueden esperar que sus hijos actúen o se vistan de cierta manera en función de lo que consideren adecuado para su sexo, así como esperar que se adhieran a ciertas creencias religiosas con respecto a la sexualidad.
Es posible que muchos padres no estén de acuerdo con una relación entre personas del mismo sexo y que intenten disuadir a su hijo de ser perseguido utilizando viajes de culpabilidad o tácticas de vergüenza. Este tipo de comportamiento puede ser extremadamente dañino para la salud mental de una persona si no está controlada, por lo que es importante que encuentren formas de lidiar con esta presión. Una de las formas en que algunas personas lo hacen es distanciándose de su familia hasta que se sientan lo suficientemente seguros como para salir sin miedo al rechazo. Otros pueden decidir permanecer cerrados y revelar su verdadera identidad sólo a amigos o conocidos cercanos que saben que no los juzgarán.
Ocultar su verdadero «yo» puede llevar a una sensación de aislamiento y depresión, por lo que es importante encontrar un equilibrio entre mantenerse fiel a sí mismo, así como respetar las fronteras familiares.
Relación padre/hijo
Algunos padres pueden luchar contra la aceptación de que su hijo es gay, lesbiana, bisexual, transgénero, etc., pero otros pueden aceptarlos sin reservas. La clave aquí es la comunicación y el diálogo abierto, donde ambas partes puedan expresar libremente sus sentimientos sin temor a ser condenadas. Es importante que los padres entiendan que el hecho de que no estén de acuerdo con la elección de su hijo no significa que lo amen menos. A la inversa, el niño debe entender que sus padres no intentan en modo alguno hacerles daño; simplemente tienen miedo de perder a alguien que le importa profundamente. Con tiempo y paciencia, la mayoría de las familias pueden aprender a aceptarse como son, sin importar con qué atajos se identifiquen.
2: Presión social
Además de la presión familiar, la sociedad en general tiende a tener estigmas relacionados con la homosexualidad, la bisexualidad, la transgénero, etc., lo que puede dificultar la vida de las personas LGBT.
Muchas personas todavía creen que ser parte de esta comunidad significa que estás «roto» o «pecador», lo que conduce a estereotipos negativos y percepciones erróneas.
Hay ciertas leyes que prohíben a las parejas del mismo sexo casarse o adoptar hijos, lo que puede ser devastador cuando alguien quiere formar una familia.
A pesar de que esta presión existe, no significa que cada persona vaya a igualar el im.Hay muchos dueños de negocios exitosos, políticos, atletas, actores, músicos, etc. que se identifican orgullosamente como parte de la comunidad LGBT y también logran grandes resultados en sus áreas. Estos ejemplos muestran que cualquier persona puede llevar una vida genuina independientemente de la presión pública.
Presión en las redes sociales
Otra forma de presión proviene de las redes sociales, donde las personas tienden a compararse con otras en función de su apariencia y estilo de vida. Es fácil entrar en este ciclo de comparación, ya que todos parecen tener una vida perfecta en línea, pero es importante no dejar que esto afecte demasiado a su salud mental. Recuerda que las redes sociales no siempre son una representación exacta de la realidad, y la mayoría de las personas solo publican sus fotos luciendo bien y no momentos reales con imperfecciones. Si alguien se siente deprimido por lo que ve en Instagram o Tik Tok, debería pensar en tomarse un descanso en el uso de estas plataformas hasta sentirse mejor mentalmente.
3: Presión cultural
La presión cultural entra en juego cuando diferentes culturas consideran la homosexualidad o la bisexualidad como temas prohibidos que no deben discutirse abiertamente. Este tipo de actitudes a menudo conduce a la vergüenza y el aislamiento en las comunidades que pueden afectar negativamente la autoestima de alguien si no se controlan.
Algunas religiones pueden creer que ser gay es un pecado y animar a los seguidores a «rezar a los gays».
Simplemente porque alguien no encaja en la idea de la sociedad de la norma, no significa que sea malo o malvado. Cada persona merece amor y reconocimiento sin importar con quién quiera salir o dormir por la noche.
Religión/Fe
Algunos miembros LGBT pueden luchar contra su fe debido a creencias contradictorias sobre las relaciones entre personas del mismo sexo. En estos casos, es importante que encuentren una iglesia o comunidad religiosa que acoja a todo tipo de personas independientemente de su orientación sexual o identidad de género. Hay muchas iglesias inclusivas donde todos están invitados, sin importar cómo se identifiquen.
Algunas personas pueden renunciar a la religión si
¿Cómo se orientan las personas LGTBI en las presiones familiares, sociales y culturales, manteniendo la autenticidad y la salud mental?
Las personas LGBT pueden hacer frente a esta presión creando redes de apoyo entre compañeros que comparten experiencias similares, participando en prácticas de autocuidado como la terapia y la meditación, protegiéndose a sí mismos y a sus derechos a través del activismo, educando a otros sobre los problemas e identidades LGTB, y manteniéndose fieles a sus valores y creencias a pesar de sobre expectativas y juicios externos.