يدور موضوع هذا المقال حول كيفية تعامل المثليين مع الأسرة والمجتمع والثقافة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على هويتهم الحقيقية، وكذلك رعاية صحتهم العقلية. قد يكون من الصعب على الكثير من الناس أن يكونوا جزءًا من مجتمع تم تهميشه في كثير من الأحيان بسبب الوصمات المختلفة التي تصاحبه.
كانت هناك حالات واجه فيها أفراد مجتمع المثليين تمييزًا من أصحاب العمل وأفراد الأسرة والأصدقاء وحتى الغرباء لأنهم لا يتناسبون مع ما يعتبره المجتمع «طبيعيًا». يمكن أن يؤثر هذا النوع من العلاج بشكل كبير على الصحة العقلية إذا لم تتم مراقبته، ولهذا السبب من المهم جدًا بالنسبة لهم إيجاد طرق للتعامل مع هذا الضغط. إحدى الطرق التي قد يختارها بعض الأشخاص للقيام بذلك هي من خلال العلاج أو المشورة، حيث يتمتعون بحرية التحدث عن مشاعرهم دون خوف من الحكم أو الرفض. قد يبحث آخرون عن مجموعات دعم حيث يمكنهم مقابلة أشخاص آخرين يفهمون ما يمرون به. ومع ذلك، قد يتجنب الآخرون ببساطة مواقف معينة يشعرون فيها بالضغط للتوافق مع الأعراف المجتمعية، مثل حضور خدمة الكنيسة أو التجمع العائلي، حيث يتبع الجميع الأدوار التقليدية للجنسين. من المهم لجميع المثليين أن يتذكروا أنه لا ينبغي أبدًا أن يخجلوا من هويتهم لمجرد أن شخصًا آخر لا يوافق. لا بأس أن تكون مختلفًا وتعبر عن نفسك بطريقة تناسبك. سيكون هناك دائمًا خاسرون، ولكن في نهاية اليوم، لا ينبغي أن تحدد هذه الآراء قيمتك كشخص.
1: ضغط الأسرة
عندما يتعلق الأمر بالتنقل في ضغط الأسرة، فإن كونك جزءًا من شخص من مجتمع الميم يمكن أن يكون أمرًا صعبًا بشكل خاص، حيث تميل معظم العائلات إلى اتباع القيم التقليدية عندما يتعلق الأمر بأدوار الجنسين. يمكن للوالدين أن يتوقعوا من أطفالهم أن يتصرفوا أو يرتدوا ملابس بطريقة معينة بناءً على ما يعتقدون أنه مناسب لجنسهم، بالإضافة إلى توقع أن يكون لديهم معتقدات دينية معينة حول الحياة الجنسية.
قد يختلف العديد من الآباء مع العلاقات المثلية وقد يحاولون ثني أطفالهم عن ملاحقتهم باستخدام ركوب الذنب أو تكتيكات التشهير. يمكن أن يكون هذا النوع من السلوك ضارًا للغاية بالصحة العقلية للشخص إذا لم يتم التحكم فيه، لذلك من المهم بالنسبة له إيجاد طرق للتعامل مع هذا الضغط. إحدى الطرق التي يفعل بها بعض الناس ذلك هي إبعاد أنفسهم عن أسرهم حتى يشعروا بالأمان الكافي للخروج دون خوف من الرفض. قد يختار الآخرون البقاء على انفراد والكشف عن هويتهم الحقيقية فقط للأصدقاء المقربين أو المعارف الذين يعرفون أنهم لن يحكموا عليهم.
يمكن أن يؤدي إخفاء نفسك الحقيقية إلى مشاعر العزلة والاكتئاب، لذلك من المهم تحقيق توازن بين البقاء صادقًا مع نفسك وكذلك احترام حدود الأسرة.
العلاقة بين الوالدين/الطفل
قد يعاني بعض الآباء من قبول أن طفلهم مثلي الجنس، ومثلية، ومزدوج الميل الجنسي، ومغاير الجنس، وما إلى ذلك، ولكن قد يقبلهم آخرون دون قيد أو شرط. المفتاح هنا هو التواصل والحوار المفتوح، حيث يتمتع الجانبان بحرية التعبير عن مشاعرهما دون خوف من الحكم. من المهم أن يفهم الآباء أن مجرد اختلافهم مع خيارات أطفالهم لا يعني أنهم يحبونهم أقل. وعلى العكس من ذلك، يجب أن يفهم الطفل أن والديه لا يحاولان إيذائهما بأي شكل من الأشكال ؛ إنهم يخشون فقط فقدان شخص يهتمون به بشدة. مع الوقت والصبر، يمكن لمعظم العائلات تعلم قبول بعضها البعض على هويتهم، بغض النظر عن التسميات التي يتعرفون عليها.
2: الضغط الاجتماعي
بالإضافة إلى الضغط الأسري، يميل المجتمع ككل إلى أن يكون لديه وصمات مرتبطة بالمثلية الجنسية، وازدواجية الميل الجنسي، والمتحولين جنسياً، وما إلى ذلك، مما قد يجعل الحياة صعبة على المثليين.
لا يزال الكثير من الناس يعتقدون أن كونك جزءًا من هذا المجتمع يعني أنك «محطم» أو «آثم»، مما يؤدي إلى قوالب نمطية ومفاهيم خاطئة سلبية.
هناك بعض القوانين التي تحظر على الأزواج من نفس الجنس الزواج أو تبني الأطفال، والتي يمكن أن تكون مدمرة عندما يريد شخص ما تكوين أسرة.
في حين أن هذا الضغط موجود، فإنه لا يعني أن كل شخص سوف يرتقي إلى مستوى ذلك. هناك العديد من أصحاب الأعمال والسياسيين والرياضيين والممثلين والموسيقيين الناجحين وما إلى ذلك ممن يعتبرون بفخر جزءًا من مجتمع LGBT، بالإضافة إلى تحقيق نتائج رائعة في مجالاتهم. تظهر هذه الأمثلة أن أي شخص يمكنه أن يعيش حياة أصيلة بغض النظر عن الضغط العام.
ضغط وسائل التواصل الاجتماعي
يأتي شكل آخر من أشكال الضغط من وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يميل الناس إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين بناءً على المظهر ونمط الحياة. من السهل الدخول في دورة المقارنة هذه حيث يبدو أن الجميع يتمتعون بحياة مثالية عبر الإنترنت، ولكن من المهم عدم السماح لها بالتأثير على صحتك العقلية كثيرًا. تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست دائمًا تمثيلًا دقيقًا للواقع، ومعظم الناس ينشرون فقط صورًا لأنفسهم تبدو جيدة وليست لحظات حقيقية بها عيوب. إذا شعر شخص ما بالإرهاق مما يراه على Instagram أو Tik Tok، فعليه التفكير في أخذ استراحة من استخدام تلك المنصات حتى يشعر بتحسن عقلي.
3: الضغط الثقافي
يبدأ الضغط الثقافي عندما تنظر الثقافات المختلفة إلى المثلية الجنسية أو الازدواجية على أنها مواضيع محرمة لا ينبغي مناقشتها علانية. غالبًا ما يؤدي هذا النوع من المواقف إلى العار والعزلة في المجتمعات، مما قد يؤثر سلبًا على احترام الذات لدى شخص ما إذا تُرك دون رادع.
قد تعتقد بعض الأديان أن كونك مثليًا هو خطيئة وتشجيع الأتباع على «الصلاة للمثليين».
فقط لأن شخصًا ما لا يتناسب مع وجهة نظر المجتمع للقاعدة لا يعني أنه سيء أو شرير. يستحق كل شخص الحب والتقدير بغض النظر عمن يريدون المواعدة أو النوم معه في الليل.
الدين/الإيمان
قد يعاني بعض المثليين من إيمانهم بسبب المعتقدات المتضاربة حول العلاقات المثلية. في هذه الحالات، من المهم بالنسبة لهم العثور على كنيسة أو مجتمع ديني يرحب بجميع أنواع الأشخاص بغض النظر عن التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية. هناك العديد من الكنائس الشاملة حيث يتم الترحيب بالجميع، بغض النظر عن كيفية تحديدهم.
قد يرفض بعض الناس الدين تمامًا إذا
كيف يتعامل المثليون مع الضغوط الأسرية والاجتماعية والثقافية مع الحفاظ على الأصالة والصحة العقلية ؟
يمكن للأشخاص المثليين التعامل مع هذه الضغوط من خلال بناء شبكات دعم الأقران التي تشارك تجارب مماثلة، والانخراط في ممارسات الرعاية الذاتية مثل العلاج والتأمل، وحماية أنفسهم وحقوقهم من خلال النشاط، وتثقيف الآخرين حول قضايا وهويات المثليين، والبقاء وفية لقيمهم ومعتقداتهم على الرغم من التوقعات والأحكام الخارجية.