O tema deste artigo é como as pessoas LGBT são orientadas na família, na sociedade e na cultura quando se trata de preservar a sua verdadeira identidade e também se preocupar com sua saúde mental. Fazer parte de uma comunidade que muitas vezes foi marginalizada pode ser difícil para muitas pessoas devido aos vários estigmas que estão ligados a ela.
Houve casos em que membros da comunidade LGBT foram discriminados por empregadores, familiares, amigos e até estranhos, porque eles não se encaixam no que a sociedade considera «normal». Este tipo de tratamento pode causar grandes danos à saúde mental se não for controlado, por isso é tão importante para eles encontrar formas de lidar com essa pressão. Uma das maneiras que algumas pessoas podem decidir fazer isso é a terapia ou o aconselhamento, quando podem falar livremente sobre os seus sentimentos sem medo da condenação ou da rejeição. Outros podem procurar grupos de apoio onde podem encontrar-se com outras pessoas que entendem o que estão a passar. No entanto, outros podem simplesmente evitar certas situações em que se sentem pressionados a se adequar às normas comunitárias, como ir ao serviço da igreja ou a uma reunião familiar, onde todos os outros seguem papéis tradicionais de gênero. É importante que todos os membros LGBT se lembrem que nunca devem ter vergonha de quem são, só porque outra pessoa não o aprova. É normal sermos diferentes e expressarmos-nos como é conveniente. Há sempre falhados, mas, afinal, essas opiniões não devem determinar o seu valor como indivíduo.
1: Pressão familiar
Quando se trata de navegar sobre pressão familiar, sendo parte de uma pessoa LGBT, pode ser particularmente difícil, porque a maioria das famílias tende a seguir valores mais tradicionais quando se trata de papéis de gênero. Os pais podem esperar que seus filhos agam ou se vestem de certa forma, baseando-se no que consideram adequado para o seu sexo, e esperando que eles mantenham certas crenças religiosas sobre a sexualidade.
Muitos pais podem discordar das relações entre pessoas do mesmo sexo e podem tentar convencer seu filho de perseguição usando viagens de culpa ou táticas de vergonha. Este tipo de comportamento pode ser extremamente prejudicial para a saúde mental de uma pessoa se ela não estiver controlada, por isso é importante que eles encontrem maneiras de lidar com essa pressão. Uma forma de algumas pessoas fazerem isso é distanciar-se de sua família até se sentirem seguras o suficiente para sair sem medo de rejeição. Outros podem decidir permanecer fechados e revelar sua verdadeira identidade apenas a amigos ou conhecidos próximos que, como sabem, não os julgarão.
Esconder o seu verdadeiro «eu» pode levar a um sentimento de isolamento e depressão, por isso é importante encontrar um equilíbrio entre manter-se fiel a si mesmo e respeitar os limites familiares.
Relacionamentos pai/filho
Alguns pais podem lutar contra a aceitação de que seu filho é gay, lésbicas, bissexuais, transgêneros etc., mas outros podem aceitá-los incondicionalmente. A chave aqui é a comunicação e o diálogo aberto, onde ambas as partes podem expressar seus sentimentos livremente, sem medo de serem condenadas. É importante que os pais entendam que não concordam com a escolha do filho não significa que gostem menos dele. Pelo contrário, a criança deve compreender que o seu pai não está tentando prejudicá-los de forma alguma; Só têm medo de perder alguém que se preocupa profundamente. Com o tempo e a paciência, a maioria das famílias pode aprender a aceitar uns aos outros como são, independentemente dos rótulos com que se identifiquem.
2: Pressão social
Além da pressão familiar, a sociedade em geral tende a ter estigmas relacionados à homossexualidade, bissexualidade, transexualidade etc.O que pode dificultar a vida das pessoas LGBT.
Muitas pessoas ainda acreditam que fazer parte desta comunidade significa que você está «quebrado» ou «pecado», o que leva a estereótipos negativos e ideias erradas.
Existem certas leis que proíbem casais homossexuais de se casarem ou adotarem crianças, o que pode ser devastador quando alguém quer criar uma família.
Apesar de essa pressão existir, ela não significa que cada pessoa vai se adequar. Há muitos proprietários de negócios bem-sucedidos, políticos, atletas, atores, músicos e assim por diante, que se identificam com orgulho como parte da comunidade LGBT e também alcançam grandes resultados em suas áreas. Estes exemplos mostram que qualquer pessoa pode ter uma vida autêntica, independentemente da pressão social.
Pressão nas redes sociais
Outra forma de pressão vem das redes sociais, onde as pessoas tendem a se comparar com outras com base na aparência e estilo de vida. É fácil entrar neste ciclo de comparação, porque todos parecem ter uma vida ideal na Internet, mas é importante não deixar que isso afete demais a sua saúde mental. Lembre-se que as redes sociais nem sempre são uma representação exata da realidade, e a maioria das pessoas só publica fotos que parecem boas, e não momentos reais com imperfeições. Se alguém se sentir deprimido com o que vê no Instagram ou Tik Tok, deve pensar em fazer uma pausa no uso dessas plataformas até que ele se sinta melhor mentalmente.
3: Pressão cultural
Pressão cultural entra em jogo quando diferentes culturas consideram a homossexualidade ou bissexualidade como temas proibidos que não devem ser discutidos abertamente. Este tipo de atitude leva muitas vezes a vergonha e isolamento em comunidades que podem afetar negativamente a autoestima de alguém se não for controlado.
Algumas religiões podem acreditar que ser gay é um pecado e encorajar os seguidores a «rezar os gays».
Simplesmente porque alguém não se encaixa na visão da sociedade sobre a normalidade, não significa que são ruins ou malvados. Cada pessoa merece ser amada e reconhecida, independentemente de quem quer sair ou dormir à noite.
Religião/Vera
Alguns membros LGBT podem lutar contra sua fé devido a crenças contraditórias sobre relações entre pessoas do mesmo sexo. Nestes casos, é importante que encontrem uma igreja ou uma comunidade religiosa que aceite todos os tipos de pessoas, independentemente da orientação sexual ou identidade de gênero. Há muitas igrejas inclusivas onde todos são convidados, independentemente de como se identifiquem.
Algumas pessoas podem abandonar a religião se
De que forma as pessoas LGBT se concentram nas pressões familiares, sociais e culturais, mantendo a autenticidade e a saúde mental?
As pessoas LGBT podem lidar com essa pressão criando redes de apoio a pares que compartilham experiências semelhantes, participando de práticas de autoatendimento, como terapia e meditação, protegendo a si mesmos e seus direitos através do ativismo, educando os outros sobre os problemas e a identidade LGBT, e mantendo-se fiéis aos seus valores e crenças, apesar das expectativas e julgamentos externos.