Für Partner, die Untreue erlebt haben, kann es schwierig sein, Vertrauen wiederherzustellen und ihre sexuellen Beziehungen neu zu entfachen, aber dies ist mit Geduld, Anstrengung und Verständnis möglich. Hier sind einige Strategien zur Wiederherstellung des sexuellen Verlangens nach Untreue:
1. Beseitigen Sie emotionale Wunden, die durch Verrat verursacht werden: Es kann einige Zeit dauern, bis Partner vom Schmerz des Verrats geheilt sind, bevor sie sich wieder wohl fühlen können. Sprechen Sie offen über die verletzten Gefühle und Ängste, die sich aus der Affäre ergeben, und haben Sie Geduld, während Ihr Partner durch sie arbeitet.
2. Denken Sie daran, warum Sie sich zuerst gegenseitig ausgewählt haben: Nehmen Sie sich Zeit, um sich daran zu erinnern, was Sie zusammengebracht hat und was Sie dazu gebracht hat, sich zu verlieben. Erinnern Sie sich an die positiven Eigenschaften Ihres Partners und konzentrieren Sie sich auf sie, nicht auf negative Gefühle.
3. Konzentrieren Sie sich darauf, Intimität zu schaffen: Verbringen Sie Zeit in hoher Qualität alleine miteinander, teilen Sie Gedanken und Gefühle und üben Sie nicht-sexuelle Berührungen wie Händchenhalten oder Kuscheln. Dies wird dazu beitragen, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sex später gedeihen kann.
4. Setzen Sie Grenzen: Legen Sie klare Regeln um Grenzen und Erwartungen in Bezug auf Sex fest, zum Beispiel wann und wo Sie für körperliche Intimität zur Verfügung stehen. Kommunizieren Sie früh und oft, wenn sich diese Grenzen ändern, damit Ihr Partner weiß, was ihn erwartet.
5. Experimentieren Sie mit neuen Aktivitäten: Probieren Sie gemeinsam etwas Neues aus, sei es Tanzen oder Klettern. Das kann helfen, die Routine zu durchbrechen und wieder Leidenschaft zu entfachen.
6. Seien Sie verletzlich: Teilen Sie Geheimnisse oder Fantasien, über die Sie normalerweise nicht sprechen, und ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun. Verletzlichkeit schafft Vertrauen und Intimität, was zu einem besseren Sexualtrieb führen kann.
7. Suchen Sie professionelle Unterstützung: Ein Therapeut kann Anleitung und Unterstützung bei der Wiederherstellung des Vertrauens und der Wiederbelebung des Verlangens geben. Sie können auch Werkzeuge zur Kommunikation und Konfliktlösung anbieten.
8. Denken Sie daran, dass Heilung ein Prozess ist: Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis Sie sich vollständig von Untreue erholt haben. Seien Sie geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner, während Sie durch Emotionen arbeiten und intime Beziehungen erneuern.
Wie stellen Partner den Sexualtrieb nach Untreue wieder her?
Die Wiederherstellung der sexuellen Intimität ist ein komplexer Prozess, der Zeit, Mühe und offene Kommunikation zwischen den Partnern erfordert. Es beinhaltet die Anerkennung des Schmerzes, der durch Verrat verursacht wird, und die Arbeit, Vertrauen und gegenseitigen Respekt wiederherzustellen. Partner können mit kleinen Schritten wie nicht-sexuellen Berührungen beginnen, ihre Gefühle teilen und Dankbarkeit für die Anwesenheit des anderen ausdrücken.