قد يجد الشركاء الذين عانوا من الخيانة الزوجية صعوبة في استعادة الثقة وإحياء علاقاتهم الجنسية، لكن ذلك ممكن بالصبر والجهد والتفهم. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لاستعادة الرغبة الجنسية بعد الغش:
1. معالجة الجروح العاطفية الناجمة عن الخيانة: قد يستغرق الشركاء وقتًا للشفاء من آلام الخيانة قبل أن يشعروا بالراحة عند الاقتراب مرة أخرى. كن منفتحًا بشأن إيذاء المشاعر والمخاوف التي تنشأ عن الحالة، وتحلى بالصبر أثناء عمل شريكك من خلالها.
2. تذكر لماذا اخترت بعضكما البعض في المقام الأول: خذ الوقت الكافي لتذكر ما الذي جمعك معًا وما الذي جعلك تقع في الحب. ذكّر نفسك بالصفات الإيجابية لشريكك وركز عليها بدلاً من المشاعر السلبية.
3. ركز على خلق العلاقة الحميمة: قضاء وقت ممتع معًا بمفردك، ومشاركة الأفكار والمشاعر، وممارسة اللمس غير الجنسي، مثل إمساك الأيدي أو العناق. سيساعد هذا في إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن أن يزدهر الجنس لاحقًا.
4. ضع حدودًا: ضع قواعد واضحة حول الحدود والتوقعات حول الجنس، مثل متى وأين تكون متاحًا للحميمية الجسدية. تواصل مبكرًا وفي كثير من الأحيان إذا تغيرت هذه الحدود حتى يعرف شريكك ما يمكن توقعه.
5. تجربة الأنشطة الجديدة: جرب شيئًا جديدًا معًا، سواء كان الرقص أو التسلق. يمكن أن يساعد في كسر الروتين وإثارة الشغف مرة أخرى.
6. كن ضعيفًا: شارك الأسرار أو التخيلات التي لا تتحدث عنها عادةً وشجع شريكك على فعل الشيء نفسه. تخلق الضعف الثقة والحميمية، مما قد يؤدي إلى جاذبية جنسية أفضل.
7. اطلب الدعم المهني: يمكن للمعالج تقديم التوجيه والدعم في إعادة بناء الثقة وإحياء الرغبة. كما يمكنها أن توفر أدوات للاتصال وحل النزاعات.
8. تذكر أن الشفاء عملية: قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات للتعافي الكامل من الخيانة الزوجية. تحلى بالصبر مع نفسك وشريكك أثناء العمل من خلال المشاعر واستأنف العلاقات الحميمة.
كيف يستعيد الشركاء الانجذاب الجنسي بعد الغش ؟
استعادة العلاقة الحميمة الجنسية هي عملية معقدة تتطلب الوقت والجهد والتواصل المفتوح بين الشركاء. إنه ينطوي على الاعتراف بالألم الناجم عن الخيانة والعمل على استعادة الثقة والاحترام المتبادل. يمكن للشركاء أن يبدأوا بخطوات صغيرة، مثل اللمس غير الجنسي، ومشاركة مشاعرهم والتعبير عن الامتنان لوجود بعضهم البعض.