Partner, die ein Trauma erlitten haben, können Symptome wie Hyperaktivität und emotionale Taubheit erfahren, die ihre Beziehung und ihr sexuelles Verlangen beeinträchtigen können. Trauma-induzierte Hyperaktivität tritt auf, wenn das sympathische Nervensystem einer Person ständig aktiviert wird, was zu einer erhöhten Herzfrequenz, Muskelverspannungen und Schwierigkeiten bei der Entspannung führt. Dies kann es Menschen erschweren, sich während des Geschlechtsverkehrs sicher und verbunden zu fühlen. Emotionale Taubheit kann auch auftreten, wenn Menschen das Interesse an Aktivitäten verlieren, die sie einst genossen haben, einschließlich Sex, weil sie sich von anderen getrennt fühlen. Diese Symptome sind häufig bei Opfern von sexuellem Missbrauch, häuslicher Gewalt und Kindesmissbrauch. Partner können aufgrund dieser Veränderungen frustriert oder schuldig sein, aber es gibt Möglichkeiten, sie gemeinsam zu bewältigen.
Partner sollten offen über ihre Bedürfnisse und Probleme im Zusammenhang mit Intimität berichten. Sie müssen geduldig miteinander umgehen und erkennen, dass Erholung Zeit und Mühe erfordert. Es ist wichtig, der Selbstpflege Priorität einzuräumen, was Therapie, Bewegung, Meditation oder andere Praktiken umfassen kann, die helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Dies wird die körperliche und emotionale Gesundheit verbessern und intime Beziehungen vereinfachen. Partner können auch neue Formen der Stimulation wie Massage, sinnliche Berührung oder Rollenspiele ausprobieren, um sexuelles Vergnügen außerhalb des Geschlechtsverkehrs zu erforschen. Es kann ein Gefühl von Sicherheit und Komfort schaffen und Vertrauen aufbauen.
Partner sollten sich auf nicht-sexuelle Verbindungen konzentrieren. Dies beinhaltet das Teilen von Emotionen, das Ausdrücken von Dankbarkeit und das gemeinsame Verbringen von Qualitätszeit, ohne sexuelle Aktivität zu erwarten. Der Aufbau einer starken Verbindung durch Kommunikation und emotionale Unterstützung kann dazu beitragen, das sexuelle Verlangen im Laufe der Zeit zu wecken. Bei der Erörterung dieser Fragen ist es wichtig, Vorwürfe oder Kritik zu vermeiden und sich stattdessen auf Verständnis und Empathie zu konzentrieren. Partner können tiefe Atemübungen und Entspannungstechniken vor dem Sex üben, um Hyperaktivität zu lindern und die Erregung zu erhöhen.
Partner sollten erwägen, alternative Formen des sexuellen Ausdrucks wie Sinnesspiel, Knick oder erotische Erzählung zu untersuchen. Diese Aktivitäten können einen sicheren Ausweg für Forschung und Kreativität bieten und Menschen helfen, Gefühle von Scham oder Angst um Sexualität zu überwinden. Sie können auch mit verschiedenen Einstellungen, Positionen und Aktionen experimentieren, um herauszufinden, was sich gut und wohl anfühlt.
Partner sollten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wenn ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern. Ein Psychotherapeut, der über das Trauma informiert ist, kann Werkzeuge und Strategien anbieten, um relationalen Stress zu bewältigen und Intimität zu verbessern. Sie können Paarberatung oder individuelle Therapie empfehlen, um die zugrunde liegenden Traumata und Beziehungsdynamiken anzugehen. Durch Geduld, Verständnis und Zielstrebigkeit können die Partner mit den Herausforderungen traumainduzierter Hyperaktivität und emotionaler Taubheit umgehen und die Freude und Erfüllung sexueller Intimität wiederentdecken.
Wie gehen Partner mit relationalem Stress um, wenn traumainduzierte Hyperaktivität oder emotionale Taubheit das sexuelle Verlangen und die emotionale Reaktion beeinflussen?
Partner können Probleme beim Umgang mit Beziehungsstress haben, wenn sie traumainduzierte Hyperaktivität oder emotionale Taubheit erfahren, die ihr sexuelles Verlangen und ihre emotionale Reaktion beeinflussen. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit PTSD zum Beispiel häufig von einem verminderten Interesse an Sex und Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus aufgrund erhöhter Erregungssymptome berichten (Henderson et al., 2019).