قد يعاني الشركاء الذين عانوا من الصدمات من أعراض مثل فرط النشاط والخدر العاطفي التي قد تؤثر على علاقتهم ورغبتهم الجنسية. يحدث فرط النشاط الناجم عن الإصابة عندما يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي للشخص باستمرار، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وتوتر العضلات وصعوبة الاسترخاء. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الناس الشعور بالأمان والتواصل أثناء اللقاءات الجنسية. يمكن أن يحدث الخدر العاطفي أيضًا عندما يفقد الناس الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها من قبل، بما في ذلك الجنس، بسبب مشاعر الانفصال عن الآخرين. هذه الأعراض شائعة بين ضحايا الاعتداء الجنسي والعنف المنزلي وإساءة معاملة الأطفال. قد يشعر الشركاء بالإحباط أو الذنب بشأن هذه التغييرات، ولكن هناك طرقًا لإدارتها معًا.
يجب أن يكون الشركاء منفتحين بشأن احتياجاتهم وشواغلهم القريبة. يجب أن يتحلوا بالصبر مع بعضهم البعض، مدركين أن إعادة البناء تتطلب وقتًا وجهدًا. من المهم إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، والتي يمكن أن تشمل العلاج أو التمرين أو التأمل أو غيرها من الممارسات التي تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الرفاهية. سيؤدي ذلك إلى تحسين الصحة الجسدية والعاطفية، وتبسيط العلاقات الحميمة. يمكن للشركاء أيضًا تجربة أشكال جديدة من التحفيز مثل التدليك أو اللمسة الحسية أو لعب الأدوار لاستكشاف المتعة الجنسية خارج الجماع. يمكن أن يخلق إحساسًا بالأمان والراحة ويبني الثقة. يجب على الشركاء التركيز على العلاقات غير الجنسية. وهذا يشمل مشاركة المشاعر والتعبير عن الامتنان وقضاء وقت ممتع معًا دون توقع نشاط جنسي. يمكن أن يساعد بناء رابطة قوية من خلال التواصل والدعم العاطفي في إثارة الرغبة الجنسية بمرور الوقت. عند مناقشة هذه القضايا، من الضروري تجنب اللوم أو النقد، بدلاً من التركيز على التفاهم والتعاطف. قد يمارس الشركاء تمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء قبل ممارسة الجنس لتخفيف فرط النشاط وزيادة الإثارة.
يجب على الشركاء التفكير في استكشاف أشكال بديلة للتعبير الجنسي، مثل اللعب الحسي أو الشرك أو سرد القصص المثيرة. يمكن أن توفر هذه الإجراءات منفذًا آمنًا للاستكشاف والإبداع، مما يساعد الناس على التغلب على مشاعر الخجل أو الخوف من الحياة الجنسية. يمكنهم أيضًا تجربة إعدادات ومواقف وإجراءات مختلفة لمعرفة ما هو الشعور بالراحة والراحة.
يجب على الشركاء طلب المساعدة المهنية إذا استمرت أعراضهم أو تفاقمت. يمكن للمعالج النفسي المطلع على الصدمات أن يقدم أدوات واستراتيجيات لإدارة التوتر العلائقي وتحسين العلاقة الحميمة. قد يوصون الأزواج بتقديم المشورة أو العلاج الشخصي لمعالجة الصدمات الكامنة وديناميكيات العلاقة. من خلال التحلي بالصبر والتفهم والتركيز، يمكن للشركاء التعامل مع تحديات فرط النشاط الناجم عن الصدمات والخدر العاطفي وإعادة اكتشاف فرحة العلاقة الحميمة الجنسية وتحقيقها.
كيف يتعامل الشركاء مع الإجهاد العلائقي عندما يؤثر فرط النشاط الناجم عن الصدمة أو الخدر العاطفي على الرغبة الجنسية والاستجابة العاطفية ؟
قد يعاني الشركاء من مشاكل في إدارة الإجهاد في العلاقة إذا عانوا من فرط النشاط الناجم عن الصدمة أو الخدر العاطفي الذي يؤثر على رغبتهم الجنسية واستجابتهم العاطفية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة، على سبيل المثال، غالبًا ما يبلغون عن انخفاض الاهتمام بالجنس وصعوبة تحقيق النشوة الجنسية بسبب زيادة أعراض الإثارة (Henderson et al.، 2019).