Die Wissenschaft der orgasmischen Kontraktionen ist faszinierend und beeindruckend für jeden, der sie erlebt, aber sie kann auch verwirrend sein, wenn Sie die Grundlagen nicht verstehen. Um Verwirrung zu beseitigen, wird dieser Artikel einen Überblick über die verschiedenen Arten von Orgasmen geben, die existieren, wie sie Kontraktionen in den Beckenbodenmuskeln und Fortpflanzungsorganen verursachen, warum diese Kontraktionen während des Orgasmus auftreten und was passiert, wenn sie nicht auftreten. Es wird auch diskutiert, wie lange diese Kontraktionen dauern, wie sie Männer und Frauen unterschiedlich beeinflussen und wie Sie Ihre Chancen erhöhen, sie beim Sex zu erleben.
Arten von Orgasmen
Es gibt drei Hauptarten von Orgasmen: klitorale, vaginale und G-Punkt. Klitorale Orgasmen werden normalerweise durch Stimulation der Klitoris durch Masturbation oder partnerschaftliche sexuelle Aktivität verursacht, während vaginale Orgasmen normalerweise durch direkte Stimulation der Vagina selbst verursacht werden. G-Punkt-Orgasmen beinhalten die gleichzeitige Stimulation der Klitoris und der Vagina, wobei Druck auf die Vorderwand der Vagina in der Nähe des Gebärmutterhalses ausgeübt wird.
Klitorale Orgasmen
Wenn eine Frau einen klitoralen Orgasmus erlebt, ziehen sich ihre Beckenbodenmuskeln rhythmisch für etwa 10 Sekunden zusammen. Dieser Prozess wird als „orgasmische Welle" bezeichnet. Die Kontraktionen beginnen beim Öffnen der Harnröhre und bewegen sich nach außen zur Blase und zum Rektum und dann wieder zum Schambein-Steißbeinmuskel (PC). Diese PC-Kontraktionen drücken die Wände der Vagina zusammen und erzeugen ein Kegel-ähnliches Gefühl. Klitorale Orgasmen erreichen in der Regel innerhalb von 20 bis 30 Sekunden ihren Höhepunkt, können jedoch bis zu einer Minute oder länger anhalten, wenn sie weiterhin Erregung durch andere Formen der Stimulation erfährt.
Vaginale Orgasmen
Während eines vaginalen Orgasmus werden auch die PC-Muskeln mit den Beckenbodenmuskeln belastet, aber sie bewegen sich nicht unbedingt auf die gleiche Weise. Frauen, die vaginale Orgasmen haben, können während dieser Zeit ein starkes Gefühl von Sättigung, Druck oder sogar Schmerzen verspüren. Im Gegensatz dazu bemerken Männer möglicherweise überhaupt keine körperlichen Veränderungen, wenn sie einen vaginalen Orgasmus erleben. G-Spot-Orgasmen sind kleine Bereiche auf beiden Seiten der Vagina, die gut auf direkte Stimulation reagieren, insbesondere in Kombination mit klitoraler und/oder vaginaler Stimulation. Wenn eine Frau einen Orgasmus am G-Punkt hat, ziehen sich ihre Beckenbodenmuskeln rhythmisch für etwa 10 Sekunden zusammen, wie bei einem klitoralen Orgasmus, aber die PC-Muskeln ziehen sich nicht zusammen. G-Punkt-Orgasmen erreichen in der Regel ihren Höhepunkt innerhalb von 20 bis 30 Sekunden, können aber aufgrund des erhöhten Blutflusses zum Bereich intensiver sein als andere Arten von Orgasmen.
Warum passieren sie? Der genaue Grund, warum Orgasmen Kontraktionen in den Beckenbodenmuskeln verursachen, ist noch unbekannt, aber es gibt mehrere Theorien. Einige Wissenschaftler glauben, dass diese Kontraktionen eine natürliche Reaktion auf sexuelles Vergnügen sind, während andere glauben, dass sie mit den Hormonen in Verbindung gebracht werden können, die der Körper während der Erregung freisetzt. Andere glauben jedoch, dass dies auf neurologische Wege zurückzuführen sein könnte, die an sexueller Aktivität beteiligt sind. Wie dem auch sei, wir wissen, dass diese Kontraktionen eine wichtige Rolle bei Sex und Intimität spielen.
Was passiert, wenn Sie sie nicht erleben? Wenn Sie keine Orgasmen (Klitoris, Vagina oder G-Punkt) erleben, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen oder professionelle Hilfe von einem Therapeuten suchen, der sich auf Fragen der sexuellen Gesundheit spezialisiert hat. In einigen Fällen kann das Fehlen von orgasmischen Kontraktionen auf körperliche oder psychische Probleme wie niedrige Testosteronspiegel, Stress, Angststörungen oder Traumata hinweisen. Wenn dies der Fall ist, kann eine medizinische Behandlung erforderlich sein. Viele Menschen brauchen jedoch einfach Zeit und Übung, um zu lernen, ihren Körper zu genießen und das zu finden, was für sie individuell am besten geeignet ist.
Wie lange dauern sie?
Klitoris-, Vaginal- und G-Punkt-Orgasmen dauern im Durchschnitt 10 bis 60 Sekunden, abhängig von Faktoren wie Alter und individueller Physiologie.
Klitorale Orgasmen neigen jedoch dazu, schneller ihren Höhepunkt zu erreichen als vaginale oder G-Punkt-Orgasmen, da sie weniger Gewebemasse beinhalten und einen geringeren Blutfluss haben. Vaginal- und G-Punkt-Orgasmen sind aufgrund des erhöhten Gefühls und Drucks auf die Beckenbodenmuskulatur tendenziell intensiver.
Unterschiede zwischen Männern und Frauen
Männer fühlen sich in der Regel unbedeutend, wenn körperliche Veränderungen auftreten, wenn sie einen Orgasmus erleben, abgesehen von rhythmischen Kontraktionen in ihrem Penis und ihren Hoden. Bei Frauen ziehen sich die PC-Muskeln jedoch sowohl während des klitoralen als auch des vaginalen Orgasmus zusammen, was zu stärkeren Kontraktionen um die Blase und das Rektum führen kann. Dies kann Empfindungen erzeugen, die sich von denen unterscheiden, die Männer erleben, aber für die meisten Frauen immer noch angenehm sind.
Erhöhen Sie Ihre Chancen
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Chancen auf einen starken Orgasmus erhöhen können, einschließlich:
- regelmäßig masturbieren, um herauszufinden, was sich gut für Sie anfühlt
- Experimentieren Sie mit neuen Positionen und Techniken während