骨盆底肌肉在性高潮期间需要多长时间才能收缩？

性高潮收缩的科学令人着迷，给所有经历过的人留下了深刻的印象，但如果你不了解基本知识，它也可能令人困惑。为了帮助消除任何困惑，本文将概述存在的不同类型的性高潮，它们如何引起骨盆底肌肉和生殖器官的收缩，为什么这些收缩发生在性高潮期间，以及当它们不发生时会发生什么。它还将讨论这些收缩持续多久，它们如何以不同的方式影响男人和女人，以及如何增加你在性生活中体验它们的机会。性高潮类型有三种主要类型的性高潮：阴蒂、阴道和G点。阴蒂性高潮通常是通过手淫或伴侣性活动刺激阴蒂引起的，而阴道性高潮通常是通过直接刺激阴道本身引起的。G斑点性高潮涉及阴蒂和阴道的同时刺激，压力施加到子宫颈附近的阴道前壁。当女性经历阴蒂性高潮时，骨盆底肌肉有节奏地收缩约10秒钟。这个过程被称为"性高潮波"。当尿道打开时，收缩开始，然后向外移动到膀胱和直肠，然后再次向额叶椰子肌（PC）移动。这些PC收缩将阴道壁压缩在一起，产生类似于Kegel运动的感觉。阴蒂性高潮通常在20-30秒内达到峰值，但如果继续经历其他形式的刺激，可能会持续长达一分钟或更长时间。阴道性高潮

在阴道性高潮期间，PC肌肉也与骨盆底肌肉一起紧张，但不一定以相同的方式移动。在这段时间里，阴道性高潮的妇女可能会感到强烈的饱腹感，压力甚至疼痛。相反，男性在经历阴道性高潮时可能根本不会注意到任何身体变化。G-Spot性高潮是位于阴道两侧的小区域，对直接刺激反应良好，尤其是结合阴蒂和/或阴道刺激。当女性在G点发生性高潮时，骨盆底部肌肉有节奏地收缩约10秒，如阴蒂性高潮，但PC肌肉没有收缩。G斑点性高潮通常在20-30秒内达到峰值，但由于流向该地区的血液增加，可能比其他类型的性高潮更强烈。

它们为什么会发生?高潮导致骨盆底肌肉收缩的确切原因仍然未知，但是有几种理论。一些科学家认为这些收缩是对性快感的自然反应，而另一些科学家则认为它们可能与激发时人体释放的激素有关。但是，其他人则认为这可能是由于涉及性活动的神经系统途径。尽管如此，我们知道这些战斗在性和亲密关系中起着重要作用。

如果您不体验它们会怎样？

如果您没有性高潮（阴蒂、阴道或G点），您可以与您的医生交谈或寻求专门从事性健康问题的治疗师的专业帮助。在某些情况下，缺乏性高潮收缩可能表明身体或心理问题，例如睾丸激素水平低，压力，焦虑症或创伤。如果是这样的话，可能需要治疗。然而，许多人只是需要时间和实践来学习如何享受自己的身体，并找到最适合他们个人的东西。

它们持续多久?阴蒂，阴道和G斑的性高潮平均持续10至60秒，具体取决于年龄和个人生理学等因素。

但是，阴蒂性高潮的峰值往往比阴道或G斑的性高潮更快，因为它们涉及较少的组织质量和血流较少。由于对骨盆底肌肉的感觉和压力增加，阴道和G点的性高潮往往更强烈。男性和女性之间的差异

除了性成员和睾丸的节奏性收缩外，男性在经历性高潮时通常会感到轻微的身体变化。但是，在女性中，阴蒂和阴道性高潮期间的PC肌肉都会收缩，这可能导致膀胱和直肠周围的收缩更严重。这可能会产生与男性不同的感觉，但对于大多数女性来说仍然令人愉快。增加您的机会有几种方法可以增加您拥有强大性高潮的机会，包括：

-定期自慰以发现对您的感觉有好处

-在此期间尝试新的位置和方法