علم تقلصات النشوة الجنسية رائع ومثير للإعجاب للغاية لأي شخص يختبرها، ولكن قد يكون أيضًا محيرًا إذا كنت لا تفهم الأساسيات. للمساعدة في القضاء على أي ارتباك، ستقدم هذه المقالة نظرة عامة على الأنواع المختلفة من هزات الجماع الموجودة، وكيف تسبب تقلصات في عضلات قاع الحوض والأعضاء التناسلية، ولماذا تحدث هذه الانقباضات أثناء النشوة الجنسية، وماذا يحدث عندما لا يحدث. كما سيناقش المدة التي تستغرقها هذه التخفيضات، وكيف تؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف، وكيفية زيادة فرصك في تجربتها أثناء ممارسة الجنس.
أنواع هزات الجماع
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من هزات الجماع: البظر والمهبل و G-spot. عادة ما تحدث هزات الجماع البظرية بسبب تحفيز البظر من خلال الاستمناء أو النشاط الجنسي للشريك، في حين أن هزات الجماع المهبلية عادة ما تكون ناتجة عن التحفيز المباشر للمهبل نفسه. تتضمن هزات الجماع G-spot تحفيزًا متزامنًا للبظر والمهبل، مع الضغط على الجدار المهبلي الأمامي بالقرب من عنق الرحم.
هزات الجماع البظرية
عندما تعاني المرأة من النشوة الجنسية البظرية، تنقبض عضلات قاع الحوض بشكل إيقاعي لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. تُعرف هذه العملية باسم «موجة النشوة الجنسية». تبدأ الانقباضات عند فتح مجرى البول وتنتقل إلى الخارج إلى المثانة والمستقيم، ثم مرة أخرى إلى عضلة العانة (pubococcygeal muscle). تعمل تقلصات الكمبيوتر الشخصي هذه على ضغط الجدران المهبلية معًا، مما يخلق إحساسًا يشبه تمرين كيجل. عادة ما تبلغ هزات الجماع البظرية ذروتها في غضون 20-30 ثانية، ولكن يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى دقيقة أو أكثر إذا استمرت في تجربة الإثارة من أشكال التحفيز الأخرى.
هزات الجماع المهبلية
أثناء النشوة الجنسية المهبلية، تشد عضلات الكمبيوتر الشخصي أيضًا مع عضلات قاع الحوض، لكنها لا تتحرك بالضرورة بنفس الطريقة. قد تشعر النساء اللواتي يعانين من هزات الجماع المهبلية بشعور قوي بالامتلاء أو الضغط أو حتى الألم خلال هذه الفترة الزمنية. في المقابل، قد لا يلاحظ الرجال أي تغييرات جسدية على الإطلاق عند التعرض للنشوة الجنسية المهبلية.
G-Spot orgasms
هي مناطق صغيرة تقع على جانبي المهبل وتستجيب بشكل جيد للتحفيز المباشر، خاصة عند دمجها مع البظر و/أو التحفيز المهبلي. عندما تهتز امرأة في G، تنقبض عضلات قاع الحوض بشكل إيقاعي لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا، كما هو الحال مع النشوة الجنسية البظرية، لكن عضلات الكمبيوتر الشخصي لا تنقبض. عادة ما تبلغ هزات الجماع G-spot ذروتها في غضون 20-30 ثانية، ولكن يمكن أن تكون أكثر كثافة من الأنواع الأخرى من هزات الجماع بسبب زيادة تدفق الدم إلى المنطقة.
لماذا تحدث ؟
السبب الدقيق الذي يسبب هزات الجماع تقلصات في عضلات قاع الحوض لا يزال غير معروف، ولكن هناك العديد من النظريات. يعتقد بعض العلماء أن هذه الانقباضات هي رد فعل طبيعي للمتعة الجنسية، بينما يعتقد آخرون أنها قد تكون بسبب الهرمونات التي يطلقها الجسم أثناء الإثارة. ومع ذلك، يعتقد آخرون أنه قد يكون بسبب المسارات العصبية المشاركة في النشاط الجنسي. مهما كان الأمر، فنحن نعلم أن هذه الانقباضات تلعب دورًا مهمًا في الجنس والحميمية.
ماذا يحدث إذا لم تجربهم ؟
إذا كنت لا تعاني من هزات الجماع (البظر أو المهبل أو G-spot)، فيمكنك التحدث إلى طبيبك أو طلب المساعدة المهنية من معالج متخصص في قضايا الصحة الجنسية. في بعض الحالات، قد يشير نقص تقلصات النشوة الجنسية إلى مشاكل جسدية أو نفسية، مثل انخفاض هرمون التستوستيرون أو التوتر أو اضطرابات القلق أو الصدمة. إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون العلاج الطبي مطلوبًا. ومع ذلك، يحتاج الكثير من الناس فقط إلى الوقت والممارسة لتعلم كيفية الاستمتاع بأجسادهم والعثور على أفضل ما يناسبهم بشكل فردي.
إلى متى يستمرون ؟
تدوم هزات الجماع البظرية والمهبلية والجماعية بمعدل 10 إلى 60 ثانية، اعتمادًا على عوامل مثل العمر وعلم وظائف الأعضاء الفردي. ومع ذلك، تميل هزات الجماع البظرية إلى بلوغ ذروتها بشكل أسرع من هزات الجماع المهبلية أو بقع G لأنها تنطوي على كتلة أنسجة أقل ولديها تدفق أقل للدم.تميل هزات الجماع المهبلية وبقع G إلى أن تكون أكثر حدة بسبب زيادة الإحساس والضغط على عضلات قاع الحوض.
الاختلافات بين الرجال والنساء
عادة ما يشعر الرجال بتغيرات جسدية قليلة، إن وجدت، عند التعرض للنشوة الجنسية، بما يتجاوز الانقباضات الإيقاعية في قضيبهم وخصياتهم. ومع ذلك، في النساء، تنقبض عضلات الكمبيوتر الشخصي أثناء كل من هزات الجماع البظرية والمهبلية، مما قد يؤدي إلى تقلصات أقوى حول المثانة والمستقيم. يمكن أن يخلق هذا أحاسيس مختلفة عن تلك التي يعاني منها الرجال، ولكنها لا تزال ممتعة لمعظم النساء.
زيادة فرصك
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها زيادة فرصك في الحصول على هزة الجماع القوية، بما في ذلك:
- الاستمناء بانتظام لاكتشاف ما هو شعور جيد بالنسبة لك
- تجربة مواقف وطرق جديدة أثناء