Sexuelles Vertrauen ist einer der wichtigsten Aspekte jeder gesunden Beziehung, aber es ist auch etwas, das leicht beschädigt werden kann. Wenn Ihr Partner jemals negative Gefühle in Bezug auf die allgemeine Fantasie ausgedrückt hat, die Sie hatten, kann dies ein schwerer Schlag für Ihre Beziehung sein. Aber keine Sorge - es gibt Möglichkeiten, Vertrauen wiederherzustellen und voranzukommen! In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, wie Sie dies tun können, wenn Sie sich langsam verhalten, effektiv kommunizieren, ehrlich sein und sich um sich selbst kümmern.
Schritt 1: Nehmen Sie die Dinge langsam
Nachdem Sie offen über die Reaktion Ihres Partners auf Ihre gemeinsame Fantasie gesprochen haben, scheint es, als ob alle Hoffnung auf sexuelles Vertrauen verloren gegangen ist.
Die langsame Akzeptanz der Dinge ist jedoch der Schlüssel, wenn Sie versuchen, Ihre Beziehung wiederherzustellen. Das bedeutet, nicht kopfüber in eine andere gemeinsame Fantasie auf einmal einzutauchen, sondern sich stattdessen auf andere Aktivitäten zu konzentrieren, die Ihnen beiden ohne Druck Freude bereiten. Sie können versuchen, auf Dates zu gehen, zu kuscheln, sich gegenseitig zu massieren oder sogar über nicht-sexuelle Themen zu sprechen, um emotional wieder vereint zu sein. Er mag sich anfangs unwohl fühlen, aber auf lange Sicht wird er die Grundlage für eine stärkere und engere Bindung legen.
Schritt 2: Effektive Kommunikation
Es ist wichtig, klar mit Ihrem Partner zu kommunizieren, nachdem Sie Ihr Interesse bekundet haben, eine neue Fantasie zu erlernen. Glaube nicht, dass sie wissen, was du willst, oder erwarten, dass sie alles verstehen, was du sagst. Stellen Sie sicher, dass Sie „Ich" -Aussagen anstelle von „Sie" verwenden, und vermeiden Sie auch die Verwendung von anklagendem Vokabular. Zum Beispiel, anstatt zu sagen: „Du machst mich krank", sag: „Ich hatte Schmerzen, wenn du negativ reagiert hast". Verwenden Sie während der Gespräche Techniken des aktiven Zuhörens, damit sich der Partner gehört und verstanden fühlt. Denken Sie daran, dass gesunde Kommunikation Zeit und Übung erfordert; Gib nicht zu früh auf, wenn etwas kompliziert wird.
Schritt 3: Seien Sie ehrlich
Seien Sie ehrlich zu sich selbst und Ihrem Partner in Bezug auf Wünsche oder Interessen, die über Ihre normale sexuelle Routine hinausgehen. Wenn Sie Lust auf etwas Bestimmtes haben, lassen Sie es Ihren Partner wissen - das bedeutet nicht, dass er sich an allen Aspekten Ihrer Fantasie beteiligen muss, aber Offenheit kann einen großen Beitrag zur Vertrauensbildung leisten. Ehrlich zu sein bedeutet auch, zuzugeben, dass du falsch liegst und dich aufrichtig für die Fehler entschuldigt, die du gemacht hast. Dies zeigt eine Schwachstelle, die schwierig sein kann, aber letztendlich die Beziehung im Laufe der Zeit stärkt.
Schritt 4: Selbstfürsorge üben
Selbstfürsorge ist entscheidend für die Wiederherstellung Ihrer Beziehung nach der negativen Reaktion Ihres Partners in Bezug auf die allgemeine Fantasie. Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten, die Freude und Entspannung bringen, wie Bewegung, Meditation, Lesen oder Zeit im Freien verbringen. Selbstfürsorge ermöglicht es Ihnen, sich emotional und körperlich aufzuladen, bevor Sie wieder intime Momente gemeinsam erleben. Außerdem kann das Üben von Selbstmitgefühl dazu beitragen, die mit der Erfahrung verbundenen Scham- oder Schuldgefühle zu reduzieren.
Die Kontaktaufnahme mit einem Experten kann auch hilfreich sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, alleine zu heilen. Ein Therapeut oder Berater, der sich auf Sex und Beziehungen spezialisiert hat, kann während des gesamten Prozesses wertvolle Anleitung geben. Sie bieten Tipps zu Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktlösungsstrategien und wie Sie neue Gesprächsthemen mit Ihrem Partner am besten angehen können, ohne weiteren Schaden anzurichten. Denken Sie schließlich daran, dass es Zeit braucht, um das Vertrauen wiederherzustellen, daher sind Geduld und Verständnis erforderlich, um nach diesem Rückschlag voranzukommen.Abschließend erfordert die Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens nach einer negativen Reaktion auf eine gemeinsame Fantasie langsames Verhalten, effektive Kommunikation, Ehrlichkeit gegenüber Wünschen/Interessen außerhalb der üblichen Verfahren und Priorisierung der Selbstfürsorge. Mit Engagement und Anstrengung auf beiden Seiten ist es für jedes Paar möglich, Herausforderungen wie diese zu überwinden und stärker als je zuvor herauszukommen!
Wie kann das sexuelle Vertrauen wiederhergestellt werden, nachdem der Partner negativ auf die allgemeine Fantasie reagiert hat?
Es ist wichtig zu verstehen, dass sexuelles Vertrauen nicht über Nacht oder durch ein einziges Gespräch wiederhergestellt werden kann. Die Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens erfordert Zeit, Geduld, Empathie, Verständnis und Kommunikation zwischen den Partnern. Der erste Schritt zur Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens sollte darin bestehen, die Situation anzuerkennen und sich für verletzte Gefühle zu entschuldigen, die durch die negative Reaktion auf die allgemeine Fantasie verursacht werden. Partner müssen auf die Perspektiven des anderen hören und versuchen zu verstehen, warum sie sich unwohl oder verärgert fühlten.