性信任是任何健康关系的最重要方面之一，但也很容易受到损害。如果你的伴侣曾经对你的共同幻想表现出负面情绪，这可能会对你的关系造成严重打击。但不要担心--有办法恢复信任和向前迈进！在这篇文章中，我会告诉你，如果你表现缓慢，有效的沟通，诚实和照顾自己，你怎么能做到这一点。步骤1：慢慢地接受事情。在公开谈论你的伴侣对你的共同幻想的反应之后，似乎所有的希望都失去了性信任。但是，在尝试重建您的关系时，缓慢的接受是关键。这意味着不要立即将头部浸入另一个共同的幻想中，而是专注于其他活动，这些活动为你们俩带来了没有压力的乐趣。你可以尝试约会，拥抱，聚在一起，甚至谈论非性主题，以帮助在情感上团聚。起初，他可能会感到不舒服，但从长远来看，他将奠定更牢固和紧密联系的基础。
步骤2：有效沟通
在表达对探索新幻想的兴趣后,与合作伙伴明确沟通很重要。不要以为他们知道你想要什么，或者希望他们能理解你所说的一切。请务必使用"我"而不是"你"的语句，并避免使用指责词汇。例如，与其说"你让我感到不适"，不如说："当你做出负面反应时，我感到痛苦。"在对话中使用主动聆听技术，使伴侣感到被听到和理解。请记住，健康的沟通需要时间和实践；如果事情变得复杂，不要过早放弃。第3步：诚实对待自己和你的伴侣,诚实对待超出你通常性习惯的任何愿望或兴趣。如果你有某种具体的愿望，请告知你的伙伴，这并不意味着他们需要参与你们幻想的所有方面，但开放可能对建立信任至关重要。诚实也意味着承认自己的错误并真诚地为所犯的错误道歉。这显示了一种脆弱性，这种脆弱性可能很困难，但最终会随着时间的推移加强这种关系。第4步：自我护理实践在您伴侣对共同幻想的负面反应之后,对您关系的恢复至关重要。专注于带来欢乐和放松的活动，如运动、冥想、阅读或在户外度过时光。自我照顾让你在情感和身体上充满活力，然后再一起参与更亲密的时刻。此外，自我同情的做法将有助于减少与经验相关的羞耻或内疚感。
如果您发现很难独自治愈,与专家联系也可能是有益的。专门从事性和人际关系的治疗师或顾问可以在整个过程中提供宝贵的指导。他们将提供有关沟通技巧，解决冲突的策略以及如何最好地处理与合作伙伴对话的新主题而不会造成进一步伤害的建议。最后，请记住，恢复信任需要时间，因此在失败之后必须有耐心和理解。最后，从对共同幻想的负面反应中恢复性信任需要缓慢的行为，有效的沟通，对正常程序之外的欲望/兴趣的诚实以及优先考虑自我护理。有了双方的承诺和努力，任何一对夫妇都可以克服挑战，比以往任何时候都更加强大！
在伴侣对共同的幻想做出负面反应后，如何恢复性信任？
重要的是要明白，性信任不能在一夜之间或一次对话中恢复。恢复性信任需要时间，耐心，同情，理解和伴侣之间的沟通。恢复性信任的第一步应该是承认这种情况，并为因对共同幻想的强烈反对而引起的任何感情道歉。合作伙伴需要倾听彼此的观点，并试图理解为什么他们感到不舒服或沮丧。