性的信頼は健康的な関係の最も重要な側面の1つですが、それは簡単に損傷することができるものでもあります。あなたのパートナーがあなたが持っていた共有ファンタジーに対する否定的な感情を表明したことがあるならば、それはあなたの関係にとって大きな打撃になる可能性があります。しかし、心配しないでください-信頼を再構築し、前進する方法があります！この記事では、あなたがゆっくりと、効果的に、正直に、そして自分自身の世話をすれば、あなたがこれをどのようにすることができるかを説明します。
ステップ1：ゆっくりと物事を取る
あなたの共有ファンタジーへのあなたのパートナーの反応についてのオープンな会話の後、それはすべての希望が性的信頼に失われているように見えるかもしれません。しかし、あなたの関係を修復しようとするとき、物事のゆっくりとした受け入れが重要です。それはあなたの頭を別の共有ファンタジーに一気に前進させるのではなく、代わりに圧力なしであなたに両方の喜びをもたらす他の活動に焦点を当てていることを意味します。あなたが試してみることができます日付、抱擁、お互いをマッサージしたり、感情的に再接続を助けるために非性的なトピックについて話しています。彼は最初は不快に感じるかもしれませんが、長期的には、より強く、より緊密な絆のための基盤を築くでしょう。
ステップ2：効果的にコミュニケーションする
新しいファンタジーを学ぶことへの興味を表明した後、パートナーと明確にコミュニケーションすることが重要です。彼らはあなたが何を望んでいるかを知っていると思うか、あなたの言うことをすべて理解することを期待しないでください。「あなた」ではなく「I」というステートメントを必ず使用し、非難言語を使用しないようにしてください。
例えば、「あなたは私を悪い気分にさせる」と言うのではなく、「あなたが否定的に反応したときに私は傷ついた」と言います。会話中にアクティブなリスニング技術を使用して、パートナーが聞こえて理解できるようにします。健全なコミュニケーションには時間と練習が必要であることを忘れないでください。複雑になったらあきらめないで。
ステップ3：正直になる
あなたの通常の性的ルーチンを超えた欲望や興味について、あなた自身とあなたのパートナーに正直になりなさい。あなたが特定の何かを望んでいるならば、あなたのパートナーに知らせてください-それは彼らがあなたのファンタジーのあらゆる側面に関与する必要があるという意味ではありませんが、開放性は信頼を築くのに長い道のりを行くことができます。正直であることはまた、あなたが間違っていることを認め、あなたの間違いを心から謝罪することを意味します。これは、困難になる可能性がありますが、最終的に時間の経過とともに関係を強化する脆弱性を示しています。
ステップ4：セルフケアの実践
セルフケアは、共有ファンタジーに関するパートナーのバックラッシュの後にあなたの関係を修復するために重要です。運動、瞑想、読書、屋外での時間など、喜びとリラクゼーションをもたらす活動に焦点を当てます。セルフケアを使用すると、感情的にも肉体的にも充電してから、より親密な瞬間に再び参加できます。
さらに、自己慈悲を実践することは、経験に関連する恥や罪悪感を軽減するのに役立ちます。
専門家に連絡することは、単独で治癒するのが難しい場合にも役立ちます。セックスと関係を専門とするセラピストやカウンセラーは、プロセスを通じて貴重な指導を提供することができます。彼らは、コミュニケーションスキル、紛争解決戦略、パートナーとの会話の新しいトピックにそれ以上の害を与えることなくアプローチする方法に関するアドバイスを提供します。
最後に、信頼を再構築するのに時間がかかるので、この挫折後に前進するためには忍耐と理解が必要であることを忘れないでください。双方のコミットメントと努力により、このような課題を克服し、これまで以上に強くなることが可能です！
パートナーが一般的なファンタジーに否定的に反応した後、性的信頼を回復する方法は？
性的信頼は一晩または1つの会話によって回復することができないことを理解することが重要です。性的信頼を再構築するには、パートナー間の時間、忍耐、共感、理解、コミュニケーションが必要です。性的信頼を回復するための最初のステップは、状況を認識し、一般的なファンタジーへの否定的な反応によって引き起こされる傷ついた感情を謝罪することです。パートナーは、お互いの視点に耳を傾け、不快や動揺を感じた理由を理解しようとする必要があります。