La confianza sexual es uno de los aspectos más importantes de cualquier relación saludable, pero también es algo que se puede dañar fácilmente. Si su pareja alguna vez ha expresado sentimientos negativos hacia la fantasía general que ha tenido, puede ser un golpe serio a su relación. Pero no se preocupe - hay maneras de restaurar la confianza y avanzar! En este artículo te diré cómo puedes hacerlo si te comportas lentamente, comunicándote eficazmente, siendo honesto y mostrando cuidado propio.
Paso 1: Tome las cosas lentamente
Después de hablar abiertamente sobre la respuesta de su pareja a su fantasía común, puede parecer que toda esperanza se ha perdido para la confianza sexual.
Sin embargo, la lenta aceptación de las cosas es un punto clave al intentar restaurar su relación. Esto significa no sumergirse con la cabeza hacia adelante en otra fantasía común a la vez, sino enfocarse en otras actividades que les traigan a ambos placer sin presión. Puedes intentar ir a citas, abrazarte, masajearte o incluso hablar sobre temas no sexuales para ayudar a reencontrarte emocionalmente. Al principio puede sentirse incómodo, pero a la larga sentará las bases para una conexión más fuerte y estrecha.
Paso 2: Comunicación efectiva
Es importante comunicarse claramente con su pareja después de expresar su interés en explorar una nueva fantasía. No pienses que saben lo que quieres o esperan que entiendan todo lo que dices. Asegúrese de usar las afirmaciones de «yo» en lugar de «usted», así como evitar el uso de vocabulario acusatorio.
Por ejemplo, en lugar de decir «Me haces sentir mal», di: «Me dolió cuando reaccionaste negativamente». Utilice técnicas de escucha activa durante las conversaciones para que su pareja se sienta escuchada y comprendida. Recuerde que una comunicación sana requiere tiempo y práctica; no te rindas demasiado pronto si algo se pone difícil.
Paso 3: Sea honesto
Sea honesto consigo mismo y con su pareja con respecto a cualquier deseo o interés que vaya más allá de su rutina sexual habitual. Si usted tiene un deseo de algo en particular, hágalo saber a su pareja - esto no significa que necesite participar en todos los aspectos de su fantasía, pero la apertura puede ser de gran importancia para generar confianza. Ser honesto también significa reconocer su falta de conducta y disculparse sinceramente por los errores cometidos. Esto muestra una vulnerabilidad que puede ser difícil, pero que eventualmente fortalece las relaciones con el tiempo.
Paso 4: Practica el autocuidado
Cuidar de ti mismo es crucial para reconstruir tu relación después de la reacción negativa de tu pareja con respecto a la fantasía general. Concéntrate en actividades que traigan alegría y relajación, como hacer ejercicio, meditar, leer o pasar tiempo al aire libre. El autocuidado te permite cargarte de energía emocional y físicamente antes de volver a participar en momentos más íntimos juntos.
Además, practicar la compasión por uno mismo ayudará a reducir los sentimientos de vergüenza o culpa asociados con la experiencia.
Llamar a un experto también puede ser útil si le cuesta curarse solo. Un terapeuta o consultor especializado en sexo y relaciones puede proporcionar una guía valiosa durante todo el proceso. Ofrecerán consejos sobre habilidades de comunicación, estrategias de resolución de conflictos, y cómo abordar mejor los nuevos temas de conversación con la pareja sin causar más daño.
Por último, recuerde que el restablecimiento de la confianza requiere tiempo, por lo que la paciencia y la comprensión son necesarias para avanzar después de este fracaso.
En conclusión, la recuperación de la confianza sexual después de una respuesta negativa a una fantasía común requiere un comportamiento lento, comunicación efectiva, honestidad con respecto a los deseos/intereses fuera de los procedimientos normales y priorización en el cuidado personal. Con compromisos y esfuerzos de ambos lados, ¡es posible que cualquier pareja supere los problemas, como es y salga más fuerte que nunca!
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de que la pareja responde negativamente a una fantasía compartida?
Es importante entender que la confianza sexual no puede ser restaurada de la noche a la mañana o por una sola conversación. Recuperar la confianza sexual requiere tiempo, paciencia, empatía, comprensión y comunicación entre las parejas. El primer paso para restaurar la confianza sexual debe ser reconocer la situación y pedir disculpas por cualquier sentimiento dañino causado por una reacción negativa a una fantasía común. Los socios necesitan escuchar las perspectivas de cada uno y tratar de entender por qué se sintieron incómodos o molestos.