Gleichgeschlechtliche Paare stehen möglicherweise vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, sexuelle Kompatibilität und emotionale Intimität im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch Strategien, mit denen sie weiterhin körperliche Intimität und Zuneigung genießen können, während sie auf der emotionalen Ebene bleiben. Hier sind einige Tipps für gleichgeschlechtliche Paare, die sexuelle Praktiken aufbauen und unterstützen möchten, die für sie funktionieren:
Kommunikation ist der Schlüssel
Kommunikation über Ihre Wünsche, Grenzen und Erwartungen mit Ihrem Partner ist für jede Beziehung unerlässlich, aber besonders wichtig, wenn es um sexuelle Gesundheit geht. Seien Sie offen und ehrlich darüber, was Sie mögen und nicht mögen, und sprechen Sie regelmäßig darüber, wie sich Ihre Bedürfnisse seit dem Eingehen der Beziehung verändert haben. Es wird Ihnen beiden helfen, Ihre sexuellen Praktiken so anzupassen, dass sie die Bedürfnisse des anderen erfüllen und die Dinge frisch und aufregend halten.
Experimentieren und neue Dinge ausprobieren
Wenn Ihre Beziehung wächst, wachsen auch Ihr Geschmack und Ihre Vorlieben. Erleben Sie neue Positionen, Orte und Aktivitäten zusammen, um die Dinge interessant und spannend zu machen. Haben Sie keine Angst, kreativ zu sein und verschiedene Wege zu erkunden, um Liebe und Intimität auszudrücken. Denken Sie daran, dass Experimente nicht immer mehr Sex bedeuten; Dazu können auch nicht-sexuelle Formen der Berührung oder Sinnlichkeit wie Massage oder Umarmung gehören.
Bei der Arbeit an der emotionalen Verbindung
Beim Sex sollte es nie ausschließlich um die Befriedigung körperlicher Triebe gehen; Es ist ein Weg der emotionalen Kommunikation für Partner. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf die emotionalen Bedürfnisse des anderen außerhalb des Schlafzimmers zu konzentrieren, verbringen Sie Zeit miteinander, hören Sie sich die Gedanken und Gefühle des anderen an und nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Sie beide genießen. Sie können auch Intimität mit nicht-sexuellen Aktivitäten wie Händchenhalten, Umarmungen oder Küssen üben.
Finde eine gemeinsame Sprache
Glaube nicht, dass dein Partner die gleichen Vorlieben und Abneigungen hat wie du, wenn es um Sex geht. Fragen Sie sie direkt nach ihren Vorlieben und sehen Sie, ob es eine Überschneidung zwischen Ihren gibt. Wenn nicht, arbeiten Sie zusammen, um Kompromisse zu finden, die es Ihnen beiden ermöglichen, Freude zu empfinden, ohne sich bei einem der Partner unwohl zu fühlen.
Zum Beispiel können Sie zustimmen, alle paar Tage zwischen der Bereitstellung und der Einnahme von Oralsex abzuschalten.
Selbstfürsorge üben
Sich körperlich und geistig um sich selbst zu kümmern, wird Ihnen helfen, gesund und glücklich zu bleiben, was Ihrer Beziehung insgesamt zugute kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, gut essen, regelmäßig Sport treiben und eine Pause von Technologie und sozialen Medien einlegen. Nehmen Sie sich auch Zeit für Solo-Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, wie Lesen, Zeichnen oder Meditation. Dies wird Ihnen helfen, sich mehr mit sich selbst verbunden zu fühlen und somit bei sexuellen Begegnungen präsenter mit Ihrem Partner zu sein.
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen
Der Vergleich Ihrer eigenen sexuellen Praktiken mit denen anderer Paare kann verlockend sein, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das, was für ein Paar funktioniert, für das andere möglicherweise nicht funktioniert. Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung einer sexuellen Routine, die für Sie beide natürlich und angenehm erscheint, anstatt zu versuchen, den Lebensstil eines anderen zu imitieren.
Bleiben Sie offen für Veränderungen
Wenn Sie älter werden, können Ihre Körper auf unterschiedliche Weise altern und Ihre Bedürfnisse können sich ändern. Seien Sie offen dafür, Ihre sexuellen Gewohnheiten nach Bedarf zu ändern, um sich an diese Veränderungen anzupassen. Möglicherweise müssen Sie verlangsamen oder beschleunigen, neue Positionen ausprobieren oder verschiedene Arten von Vorspielen erkunden. Der Schlüssel ist, flexibel zu bleiben und offen miteinander zu kommunizieren, wie Sie Ihre sexuellen Praktiken im Laufe der Zeit anpassen möchten.
Wie passen gleichgeschlechtliche Paare sexuelle Praktiken an, um Kompatibilität und emotionale Intimität im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten?
Trotz der weltweit zunehmenden rechtlichen Akzeptanz der gleichgeschlechtlichen Ehe haben Studien gezeigt, dass langfristige Beziehungen zwischen schwulen und lesbischen Männern tendenziell weniger stabil sind als heterosexuelle (Knauer et al., 2016).