قد يواجه الأزواج من نفس الجنس تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على التوافق الجنسي والحميمية العاطفية بمرور الوقت. ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكنهم استخدامها لمواصلة الاستمتاع بالحميمية الجسدية والعاطفة مع البقاء على المستوى العاطفي. فيما يلي بعض النصائح للأزواج من نفس الجنس الذين يرغبون في بناء والحفاظ على الممارسات الجنسية التي تناسبهم:
التواصل هو المفتاح
التواصل حول رغباتك وحدودك وتوقعاتك مع شريكك ضروري لأي علاقة، ولكن مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية. كن منفتحًا وصادقًا بشأن ما تحبه وما تكرهه، وتحدث بانتظام عن كيفية تغير احتياجاتك منذ دخول العلاقة. سيساعدك هذا على تكييف ممارساتك الجنسية لتلبية احتياجات بعضكما البعض والحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة.
جرب وجرب أشياء جديدة
مع نمو علاقتك، وكذلك أذواقك وتفضيلاتك. اختبر مناصب وأماكن وأنشطة جديدة معًا لجعل الأشياء ممتعة ومثيرة. لا تخف من أن تكون مبدعًا وتستكشف طرقًا مختلفة للتعبير عن الحب والحميمية. ضع في اعتبارك أن التجريب لا يعني دائمًا المزيد من الجنس ؛ كما يمكن أن ينطوي على أشكال غير جنسية من اللمس أو الشهوانية، مثل التدليك أو الحضن.
العمل على الاتصال العاطفي
يجب ألا يكون الجنس يتعلق فقط بإرضاء الحوافز الجسدية ؛ إنها طريقة للشركاء للتواصل عاطفياً. خذ وقتًا للتركيز على الاحتياجات العاطفية لبعضكما البعض خارج غرفة النوم، وقضاء وقت ممتع معًا، والاستماع إلى أفكار ومشاعر بعضكما البعض، والمشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها كلاكما. يمكنك أيضًا ممارسة العلاقة الحميمة من خلال الأنشطة غير الجنسية مثل إمساك الأيدي أو العناق أو التقبيل.
ابحث عن أرضية مشتركة
لا تفترض أن شريكك لديه نفس الإعجابات والكراهية كما تفعل عندما يتعلق الأمر بالجنس. اسألهم مباشرة عن تفضيلاتهم واعرف ما إذا كان هناك أي تداخل بين تفضيلاتك. إذا لم يكن الأمر كذلك، فاعمل معًا لإيجاد حلول وسط تسمح لكما بتجربة المتعة دون التسبب في عدم الراحة لأي من الشريكين. على سبيل المثال، قد توافق على التوقف كل بضعة أيام بين العطاء وممارسة الجنس الفموي.
مارس الرعاية الذاتية
الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا سيساعدك على البقاء بصحة جيدة وسعيدًا، مما سيفيد علاقتك ككل. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام جيدًا وممارسة الرياضة بانتظام وأخذ استراحة من التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي.
أيضًا، خصص وقتًا للأنشطة الفردية التي تجلب لك الفرح، مثل القراءة أو الرسم أو التأمل. سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الارتباط بنفسك وبالتالي المزيد من الحضور مع شريكك أثناء اللقاءات الجنسية.
لا تقارن نفسك بالآخرين
قد تكون مقارنة ممارساتك الجنسية بممارسات الأزواج الآخرين مغرية، ولكن من المهم أن تتذكر أن ما يصلح لزوجين قد لا يعمل لزوج آخر. ركز على تطوير روتين جنسي يشعر بالراحة والراحة لكليكما، بدلاً من محاولة تقليد أسلوب حياة شخص آخر.
ابق منفتحًا على التغيير
مع تقدمك في السن، يمكن لأجسادك أن تتقدم في العمر بطرق مختلفة ويمكن أن تتغير احتياجاتك. كن منفتحًا على تغيير عاداتك الجنسية حسب الحاجة لاستيعاب هذه التغييرات. قد تضطر إلى الإبطاء أو الإسراع أو تجربة مواضع جديدة أو استكشاف أنواع مختلفة من المداعبة. المفتاح هو الحفاظ على المرونة والتواصل بصراحة مع بعضكما البعض حول الطريقة التي تريد بها تكييف ممارساتك الجنسية بمرور الوقت.
كيف يقوم الأزواج من نفس الجنس بتكييف الممارسات الجنسية للحفاظ على التوافق والحميمية العاطفية بمرور الوقت ؟
على الرغم من الاعتراف القانوني المتزايد بزواج المثليين في جميع أنحاء العالم، فقد أظهرت الدراسات أن العلاقات طويلة الأمد بين الرجال المثليين والمثليات تميل إلى أن تكون أقل استقرارًا من العلاقات بين الجنسين (Knauer et al.، 2016).