Pary tej samej płci mogą stawić czoła unikalnym wyzwaniom, jeśli chodzi o utrzymanie zgodności seksualnej i intymności emocjonalnej w czasie.
Istnieją jednak strategie, których mogą używać, aby nadal cieszyć się fizyczną intymnością i uczuciem, pozostając na poziomie emocjonalnym. Oto kilka wskazówek dla par tej samej płci, które chcą budować i utrzymywać praktyki seksualne, które dla nich działają:
Komunikacja jest kluczowa
Komunikacja o Twoich pragnieniach, granicach i oczekiwaniach z partnerem jest niezbędna dla każdego związku, ale szczególnie ważna dla zdrowia seksualnego. Bądź otwarty i szczery o tym, co lubisz i nie lubisz, i regularnie mówić o tym, jak twoje potrzeby się zmieniły od momentu wejścia w związek. Pomoże Ci to zarówno dostosować swoje praktyki seksualne, aby zaspokoić swoje potrzeby i utrzymać rzeczy świeże i ekscytujące.
Eksperymentuj i wypróbuj nowe rzeczy
W miarę rozwoju relacji, tak jak Twoje gusta i preferencje. Doświadcz nowych pozycji, miejsc i działań razem, aby rzeczy ciekawe i ekscytujące. Nie bój się być kreatywny i zbadać różne sposoby wyrażania miłości i intymności. Pamiętaj, że eksperymenty nie zawsze oznaczają więcej seksu; może również obejmować niepłciowe formy dotyku lub zmysłowości, takie jak masaż lub przytulanie.
Praca nad połączeniem emocjonalnym
Seks nigdy nie powinien polegać wyłącznie na zaspokajaniu fizycznych upodobań; To sposób na emocjonalną komunikację partnerów. Poświęć czas, aby skupić się na swoich potrzebach emocjonalnych poza sypialnią, spędzając razem czas jakości, słuchając wzajemnie myśli i uczuć oraz uczestnicząc w zajęciach, które oboje lubicie. Możesz również ćwiczyć intymność poprzez działania nieposiadające charakteru seksualnego, takie jak trzymanie się za ręce, przytulanie lub całowanie.
Znajdź wspólny grunt
Nie zakładaj, że Twój partner ma takie same upodobania i niechęci do seksu. Zapytaj ich bezpośrednio o swoje preferencje i sprawdź, czy istnieje jakieś pokrywanie się między swoimi. Jeśli nie, pracuj razem, aby znaleźć kompromisy, które pozwalają obojgu doświadczyć przyjemności bez powodowania dyskomfortu dla któregokolwiek z partnerów.
Na przykład, można zgodzić się wyłączyć co kilka dni między dawaniem i zażywania seksu oralnego.
Uprawiaj samodzielną opiekę
Dbanie o siebie fizycznie i psychicznie pomoże Ci pozostać zdrowym i szczęśliwym, co przyniesie korzyści Twojej relacji jako całości. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu, jeść dobrze, regularnie ćwiczyć i zrobić przerwę od technologii i mediów społecznościowych.
Zrób też czas na działania solowe, które sprawiają ci radość, takie jak czytanie, rysowanie czy medytacja. Pomoże Ci to czuć się bardziej związany z sobą, a tym samym bardziej obecny z partnerem podczas spotkań seksualnych.
Nie porównuj siebie do innych
Porównywanie własnych praktyk seksualnych z praktykami innych par może być kuszące, ale ważne jest, aby pamiętać, że to, co działa dla jednej pary może nie pracować dla drugiej. Skoncentruj się na rozwijaniu rutyny seksualnej, która czuje się naturalna i wygodna dla was obojga, zamiast próbować naśladować czyjeś styl życia.
Pozostań otwarty na zmiany
W miarę starzenia się organizm może się starzeć na różne sposoby, a jego potrzeby mogą ulec zmianie. Bądź otwarty na zmianę swoich nawyków seksualnych w razie potrzeby, aby dostosować się do tych zmian. Może być konieczne, aby zwolnić lub przyspieszyć, spróbować nowych pozycji lub zbadać różne rodzaje gry wstępnej. Kluczem jest pozostanie elastycznym i otwarcie komunikować się ze sobą o tym, jak chcesz dostosować swoje praktyki seksualne w czasie.
W jaki sposób pary tej samej płci dostosowują praktyki seksualne w celu zachowania zgodności i intymności emocjonalnej w czasie?
Pomimo rosnącego uznania prawnego małżeństwa osób tej samej płci na całym świecie, badania wykazały, że długoterminowe relacje między gejami i lesbijkami są zazwyczaj mniej stabilne niż relacje heteroseksualne (Knauer i in., 2016).