Wenn Sie Trauer oder Trauma von jemandem erfahren, ist es natürlich, Mitgefühl für sie zu empfinden.
Es kann sich auch auf Ihre eigenen Emotionen auswirken, einschließlich Ihrer Fähigkeit, starke Verbindungen zu anderen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Dieser Prozess wurde in der Psychologie ausführlich untersucht, und es gibt mehrere Theorien, die versuchen zu erklären, wie er funktioniert. Eine Theorie besagt, dass wir, wenn wir Zeuge des Leidens einer anderen Person werden, oft ein Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht verspüren, was uns dazu bringt, soziale Interaktionen aufzugeben. Eine andere Theorie besagt, dass die Exposition gegenüber traumatischen Erfahrungen unsere Sensibilität für negative Emotionen erhöhen kann, was es schwierig macht, vollständig mit positiven wie Freude und Liebe zu kommunizieren. Diese Effekte können Monate oder sogar Jahre dauern, abhängig von der Schwere der Verletzung. Eine Studie ergab, dass Soldaten, die Zeuge waren, wie ihre Kameraden im Kampf getötet wurden, später weniger wahrscheinlich enge Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen konnten als diejenigen, die dies nicht taten. Die Forscher führten dies auf die Tatsache zurück, dass sich diese Soldaten schuldig fühlten, zu überleben, während ihre Freunde starben. Sie fühlten sich für den Tod ihrer Freunde verantwortlich und konnten sich nicht vorstellen, Spaß zu haben oder intime Beziehungen zu knüpfen, ohne sich illoyal gegenüber ihrer Erinnerung zu fühlen. Darüber hinaus könnten sie PTSD-bezogene Symptome wie Hypervisie, Vermeidung und obsessive Gedanken an den Tod entwickelt haben, was ihre Fähigkeit, mit anderen zu kommunizieren, weiter beeinträchtigt. Eine weitere mögliche Erklärung, warum das Beobachten von Trauer oder Trauma relationale Empathie und Intimität beeinflussen kann, ist die Bindungstheorie. Nach dieser Perspektive entwickeln Menschen auf natürliche Weise eine starke Bindung an geliebte Menschen durch frühe Kindheitserfahrungen. Wenn wir jemanden, der uns wichtig ist, leiden sehen, schüttet unser Gehirn Hormone wie Oxytocin und Vasopressin aus, die bindende Verhaltensweisen wie Umarmung und Erziehung fördern.
Wenn wir wiederholt einer Verletzung ausgesetzt sind, können dieselben Hormone als Reaktion auf die Gefahr anstelle von Komfort freigesetzt werden. Dies kann zu einer übermäßigen Bindung an Menschen führen, die gefährlich oder unzuverlässig sind, anstatt gesunde Verbindungen zu denen aufzubauen, die sicher und unterstützend sind.
Die verfügbaren Beweise deuten darauf hin, dass die Trauer oder das Trauma von Mitbeobachtern die Art und Weise, wie wir andere behandeln, nachhaltig beeinflussen können. Dies kann es schwierig machen, neuen Menschen zu vertrauen, auch wenn es nicht immer einfach ist, zu sagen, warum. Es kann uns auch dazu bringen, Beziehungen zu Menschen zu suchen, die uns an unsere eigenen Schmerzen erinnern, die auf lange Sicht schädlich sein können. Die Heilung von Traumata erfordert jedoch oft die Entwicklung neuer Wege, um mit anderen in Kontakt zu treten, einschließlich Freunden, Familienmitgliedern und Therapeuten.
Wie beeinflussen Trauer oder Trauma von Mitzeugen relationale Empathie und Nähe?
Bei der Beobachtung der Trauer oder des Traumas ihrer Kollegen können sich die Menschen emotional stärker mit ihnen verbunden fühlen. Sie können sich als Teil einer großen Gruppe sehen, die ähnliche Emotionen erlebt und stärkere Bindungen miteinander eingehen kann. Die Erfahrung, den Schmerz eines anderen zu bezeugen, kann den Menschen auch helfen, besser zu erkennen, wie sie ihre eigenen Emotionen verarbeiten. Darüber hinaus ermöglicht es ein besseres Verständnis für andere und schafft ein Gefühl der Zugehörigkeit.