Когда вы испытываете чье-то горе или травму, естественно испытывать к ним сочувствие.
Это также может повлиять на ваши собственные эмоции, включая вашу способность формировать и поддерживать прочные связи с другими. Этот процесс широко изучался в психологии, и есть несколько теорий, которые стремятся объяснить, как он работает. Одна теория предполагает, что, когда мы становимся свидетелями страданий другого человека, мы часто чувствуем чувство беспомощности и бессилия, что приводит нас к отказу от социальных взаимодействий. Другая теория утверждает, что воздействие травмирующего опыта может повысить нашу чувствительность к негативным эмоциям, затрудняя полноценное общение с позитивными, такими как радость и любовь. Эти эффекты могут длиться месяцами или даже годами, в зависимости от тяжести пережитой травмы.
Одно исследование показало, что солдаты, которые были свидетелями того, как их товарищи были убиты в бою, с меньшей вероятностью могли впоследствии установить тесные отношения с другими людьми, чем те, кто этого не делал. Исследователи связали это с тем, что эти солдаты чувствовали себя виноватыми в том, что выжили, в то время как их друзья погибли. Они чувствовали ответственность за смерть своих друзей и не могли себе представить веселье или формирование интимных связей, не чувствуя себя нелояльными к своей памяти. Кроме того, у них могли развиться симптомы, связанные с ПТСР, такие как гипервизия, избегание и навязчивые мысли о смерти, что еще больше ухудшило их способность общаться с другими.
Другим возможным объяснением того, почему наблюдение за горем или травмой может повлиять на реляционную эмпатию и близость, является теория привязанности. Согласно этой перспективе, люди естественным образом развивают сильную привязанность к близким через ранний детский опыт. Когда мы видим, что кто-то, о ком мы заботимся, страдает, наш мозг выделяет гормоны, такие как окситоцин и вазопрессин, которые способствуют связывающему поведению, такому как обнимание и воспитание.
Если мы неоднократно подвергаемся травме, эти же гормоны могут выделяться в ответ на опасность вместо комфорта. Это может привести к чрезмерной привязанности к людям, которые опасны или ненадежны, вместо того, чтобы создавать здоровые связи с теми, кто безопасен и поддерживает.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что горе или травма товарищей по наблюдению могут оказывать длительное влияние на то, как мы относимся к другим. Это может затруднить доверие к новым людям, даже несмотря на то, что не всегда легко сказать, почему. Это также может заставить нас искать отношения с людьми, которые напоминают нам о нашей собственной боли, которая может быть вредной в долгосрочной перспективе.
Однако исцеление от травмы часто требует разработки новых способов связи с другими, включая друзей, членов семьи и терапевтов.
Каким образом горе или травма товарищей-свидетелей влияют на реляционное сочувствие и близость?
При наблюдении горя или травмы своих коллег люди могут чувствовать себя более эмоционально связанными с ними. Они могут видеть себя частью большой группы, которая испытывает похожие эмоции и может образовывать более сильные связи друг с другом. Опыт свидетельства чужой боли также может помочь людям лучше осознать, как они обрабатывают свои собственные эмоции. Кроме того, это позволяет лучше понять других и создает чувство принадлежности.