Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die sich mit dem unteren Teil der Wirbelsäule verbinden und als Hängematte zwischen der Basis der Wirbelsäule und dem Schambein wirken. Es unterstützt die Blase, den Darm und die Fortpflanzungsorgane. Diese Muskeln sind wichtig für das sexuelle Vergnügen, weil sie sich während des Orgasmus zusammenziehen. Der Orgasmus wird verstärkt, wenn sich diese Muskeln entspannen und die beim Geschlechtsverkehr erzeugte Spannung lösen. Sie helfen auch, das Austreten von Urin und Kot zu verhindern. Kegels-Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur. Die Kegels-Übung beinhaltet die wiederholte Kompression und Freisetzung der gleichen Muskelgruppen, die verwendet werden, um das Wasserlassen im Mittelstrom zu stoppen. Die Stärkung der Muskeln kann zu längeren Orgasmen führen. Beckenbodenfunktionsstörungen umfassen Inkontinenz, schmerzhaftes oder schwieriges Wasserlassen und sexuelle Beschwerden. Die Diagnose erfordert eine körperliche Untersuchung und Analyse. Die Behandlung kann Medikamente, Änderungen des Lebensstils und Operationen umfassen. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung verbessern die Gesundheit und reduzieren die Symptome. Treiben Sie regelmäßig Sport und vermeiden Sie langes Sitzen. Frauen sollten Kegeli machen und Männer Beckenbodenübungen und Yoga-Posen üben.
Alter, Gewicht, körperliche Aktivität, Fitness und Krankengeschichte einer Person beeinflussen ihre Fähigkeit, die Beckenbodenmuskulatur effektiv zu nutzen. Einige Frauen können vaginale Empfindungen beim penetrativen Sex aufgrund mangelnder Erregung, mangelnder Schmierung oder Verletzung nicht spüren. Beckenbodenfunktionsstörungen können als Folge von Wehen, Alterung, Fettleibigkeit, traumatischen Verletzungen oder anderen Faktoren auftreten. Die Behandlung richtet sich je nach Einzelfall auf verschiedene Ursachen. Eine Person kann nach einer Hysterektomie, Prostatektomie oder Krebsbehandlung eine Beckenbodenfunktionsstörung entwickeln. Ärzte empfehlen Übungen, Therapien und Medikamente. In seltenen Fällen ist eine chirurgische Wiederherstellung erforderlich. Menschen können Beckenbodenprobleme mit Geduld, Selbstfürsorge und professioneller Hilfe überwinden.
Die Beckenbodenmuskulatur ist wichtig für die sexuelle Funktion und die Intensität des Orgasmus. Der Beckenboden ist wie eine Schlinge, die die Fortpflanzungsorgane unterstützt. Während des Orgasmus werden diese Muskeln kontrahiert und freigesetzt, wodurch ein intensives Vergnügen entsteht. Die Intensität des Orgasmus nimmt zu, wenn sie sich entspannen und die Spannung während des Geschlechtsverkehrs aufbauen können. Stärkere Beckenbodenmuskeln führen zu längeren Orgasmen. Die Diagnose und Behandlung von Beckenbodenproblemen erfordert medizinische Hilfe. Gesunde Ernährung und Bewegung verbessern die Gesundheit und reduzieren die Symptome. Treiben Sie regelmäßig Sport und vermeiden Sie langes Sitzen. Übe Kegels-Übungen und Yoga-Posen, um deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken.