Spirituelles Engagement fördert nachweislich Glück und emotionale Belastbarkeit bei vielen Menschen, unabhängig von ihrer sexuellen Orientierung.
Studien zeigen, dass für sexuelle Minderheiten wie diejenigen, die sich als lesbisch, schwul, bisexuell, transgender, queer/fragend, intersexuell, pansexuell, nicht-binär oder anderweitig marginalisiert identifizieren, die Bedeutung des spirituellen Engagements noch höher ist. Das liegt daran, dass diese Menschen aufgrund ihrer Identität oft Diskriminierung, Vorurteilen, Gewalt und Stigmatisierung ausgesetzt sind.
Spirituelles Engagement fördert das Glück
Glück kann als positiver mentaler Zustand definiert werden, der durch ein Gefühl von Freude, Vergnügen und Zufriedenheit gekennzeichnet ist. Dazu kann auch ein aktiver Prozess gehören, um sinnvolle Ziele und Werte zu erreichen, positive Beziehungen zu entwickeln und Ziele und Leistungen zu erreichen. Studien haben gezeigt, dass Spiritualität, die Überzeugungen, Praktiken und Erfahrungen im Zusammenhang mit dem Heiligen oder Göttlichen beinhaltet, Glück fördern kann, indem sie Achtsamkeit, Dankbarkeit, soziale Unterstützung und andere Faktoren fördert. Eine Studie mit mehr als 3.000 erwachsenen LGBTQ + -Personen ergab, dass diejenigen, die ein höheres Maß an spiritueller Aktivität berichteten, tendenziell mehr Lebenszufriedenheit, Optimismus und positive Emotionen erlebten als diejenigen mit einem niedrigeren Engagement. Eine andere Studie ergab, dass spirituelle Praktiken, einschließlich Gebet und Meditation, mit einem erhöhten Wohlbefinden und einer Verringerung der Depressionssymptome bei LGBTQ + -Jugendlichen verbunden waren.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, auf gegenwärtige Momente zu achten, ohne zu urteilen. Dies wurde mit einer verbesserten Stimmungsregulation, Stressreduktion und allgemeiner psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht. Studien zeigen, dass spirituelle Praktiken wie Meditation die Achtsamkeit erhöhen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Widrigkeiten erhöhen können. Eine Studie ergab, dass tägliche Achtsamkeitsübungen bei der Verbesserung der Stimmung und der Verringerung der Angst bei Studenten sexueller Minderheiten wirksam waren.
Emotionale Belastbarkeit
Emotionale Belastbarkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, Probleme effektiv zu bewältigen und eine gute psychische Gesundheit in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten. Dies beinhaltet die Entwicklung von Fähigkeiten zum Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen, das Überdenken von Misserfolgen als Wachstumschancen und die Suche nach Unterstützung, wenn nötig. Spiritualität kann Resilienz fördern, indem sie Sinn, Zweck und Verbindung zu etwas Größerem als sich selbst vermittelt. Eine Studie unter Transgender-Personen ergab, dass Menschen mit höherer spiritueller Aktivität von mehr Resilienz und besserem allgemeinen Wohlbefinden berichten. In ähnlicher Weise ergab eine andere Studie, dass religiöse Überzeugungen LGBTQ + -Menschen geholfen haben, Diskriminierung zu navigieren und persönliche Ressourcen zu schaffen, die sie überwinden können. Die Teilnahme an spirituellen Gemeinschaften kann soziale Unterstützung und Konnektivität bieten, die Schlüsselfaktoren für die Förderung der Nachhaltigkeit sind.
Spirituelles Engagement spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung von Glück und emotionaler Stabilität in sexuellen Minderheitengruppen. Durch die Stärkung von Achtsamkeit, Dankbarkeit, positiven Beziehungen und anderen positiven psychologischen Faktoren kann Spiritualität diesen Menschen helfen, trotz des Drucks und der Hindernisse der Gesellschaft zu gedeihen.
Welche Rolle spielt spirituelles Engagement bei der Förderung von Glück und emotionaler Belastbarkeit in sexuellen Minderheitengruppen?
Spirituelles Engagement kann Glück und emotionale Belastbarkeit für Gruppen sexueller Minderheiten fördern, indem es ihnen ein Gefühl von Gemeinschaft, Verbundenheit, Zweck, Bedeutung und Hoffnung vermittelt. Es kann auch ihr Selbstwertgefühl steigern und ihr Zugehörigkeitsgefühl und ihre Akzeptanz stärken. Dies liegt daran, dass spirituelle Praktiken oft beinhalten, mit anderen zu kommunizieren, über ihre Werte nachzudenken, Achtsamkeit zu üben und Führung aus höheren Energiequellen zu suchen.