È dimostrato che il coinvolgimento spirituale promuove la felicità e la resilienza emotiva in molte persone indipendentemente dal loro orientamento sessuale.
Gli studi dimostrano che per le minoranze sessuali, come quelle che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer/questionario, intersex, pansessuali, o in altri modi emarginate, l'importanza dell'inclusione spirituale è ancora maggiore. Ciò accade perché queste persone spesso affrontano discriminazioni, pregiudizi, violenza e stigma a causa della loro identità.
La partecipazione spirituale promuove la felicità
La felicità può essere definita come uno stato mentale positivo caratterizzato da un senso di gioia, piacere e soddisfazione. Questo può includere anche un processo attivo per raggiungere obiettivi e valori significativi, sviluppare relazioni positive e realizzare l'obiettivo e l'attuazione. La ricerca ha dimostrato che la spiritualità, che comprende convinzioni, pratiche e esperienze legate al sacro o divino, può contribuire alla felicità promuovendo attenzione, gratitudine, sostegno sociale, e altri fattori.
Uno studio che ha coinvolto più di 3.000 adulti LGBT-TQ + ha dimostrato che coloro che hanno riportato un livello più elevato di attività spirituale tendevano ad avere più soddisfazione nella vita, ottimismo ed emozioni positive rispetto a coloro che hanno un livello di coinvolgimento inferiore. Un altro studio ha dimostrato che la pratica spirituale, tra cui la preghiera e la meditazione, è stata associata a migliorare il benessere e ridurre i sintomi di depressione tra i giovani LGBT +.
Consapevolezza
La consapevolezza è la capacità di prestare attenzione ai veri momenti senza giudicare. Questo è stato dovuto a migliorare la regolazione dell'umore, ridurre lo stress e la salute psicologica generale. La ricerca dimostra che le pratiche spirituali, come la meditazione, possono aumentare l'attenzione e aumentare la resistenza di fronte alle avversità. Uno studio ha dimostrato che gli esercizi quotidiani di consapevolezza sono stati efficaci per migliorare l'umore e ridurre l'ansia negli studenti delle minoranze sessuali.
Resistenza emotiva
La resistenza emotiva si riferisce alla capacità di gestire i problemi in modo efficiente e mantenere una buona salute mentale nei momenti difficili. Ciò include lo sviluppo di capacità di gestione di pensieri e emozioni negative, la ridefinizione dei fallimenti come opportunità di crescita e la ricerca di supporto quando necessario. La spiritualità può promuovere la resilienza, fornendo senso di senso, scopo e connessione con qualcosa di più grande di voi stessi.
Uno studio condotto su persone transgender ha dimostrato che le persone con più attività spirituale segnalano una maggiore resilienza e un migliore benessere generale. Allo stesso modo, un altro studio ha dimostrato che le convinzioni religiose hanno aiutato le persone LGBT + a orientarsi verso la discriminazione e a creare risorse personali da superare.
La partecipazione alle comunità spirituali può fornire supporto sociale e connettività, fattori fondamentali per promuovere la sostenibilità.
La partecipazione spirituale svolge un ruolo importante nel promuovere la felicità e la resilienza emotiva nei gruppi di minoranze sessuali. Rafforzando attenzione, gratitudine, relazioni positive e altri fattori psicologici positivi, la spiritualità può aiutare queste persone a prosperare nonostante le pressioni della società e gli ostacoli.
Qual è il ruolo della partecipazione spirituale nel promuovere la felicità e la resilienza emotiva nei gruppi di minoranze sessuali?
La partecipazione spirituale può contribuire alla felicità e alla resilienza emotiva di gruppi di minoranze sessuali, fornendo loro un senso di comunità, connessione, scopo, significato e speranza. Può anche aumentare la loro autostima e aumentare il loro senso di appartenenza e accettazione. Ciò è dovuto al fatto che le pratiche spirituali spesso includono la comunicazione con gli altri, la riflessione sui loro valori, la pratica della consapevolezza e la ricerca di una guida dalle fonti energetiche superiori.