精神的な関与は、性的指向に関係なく、多くの人々の幸福と感情的な安定を促進することが証明されています。
研究によると、性的少数者、レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダー、クィア/質問、インターセックス、パンセクシュアル、非バイナリ、またはそうでなければ疎外されている人など、精神的な関与の重要性はさらに高いことがわかります。なぜなら、これらの人々は、彼らのアイデンティティのために、しばしば差別、偏見、暴力、汚名に直面するからです。
スピリチュアルな参加は幸福を促進します
幸福は喜び、喜び、満足の感情によって特徴付けられる肯定的な精神状態として定義することができます。また、有意義な目標と価値を達成し、肯定的な関係を築き、目的と達成を実現するための積極的なプロセスを含めることができます。研究によると、信仰、実践、神聖な経験を含む霊性は、マインドフルネス、感謝、社会的支援などの要素を奨励することによって幸福を促進することができます。
3,000人以上のLGBTQ+成人の研究では、より高いレベルの霊的活動を報告した人々は、より低いレベルのエンゲージメントを持つ人々と比較して、より多くの人生満足、楽観主義、そして肯定的な感情を経験する傾向があることがわかりました。別の研究では、祈りや瞑想を含む精神的な実践は、LGBTQ+青年の間での幸福の増加と抑うつ症状の減少に関連していることが判明した。
マインドフルネス
マインドフルネスは、判断なしで実際の瞬間に注意を払う能力です。これは、気分調節の改善、ストレスの軽減、および全体的な心理的健康に関連していた。研究は、瞑想のような精神的な実践が逆境に直面してマインドフルネスと回復力を高めることができることを示しています。ある研究では、毎日のマインドフルネス演習は、気分を改善し、性的少数者の大学生の不安を軽減するのに効果的であることがわかりました。
感情的回復力
感情的回復力とは、困難な時期に問題に効果的に対処し、良好な精神的健康を維持する能力を指します。これには、否定的な思考や感情を管理するスキルを開発し、失敗を成長の機会として再考し、必要に応じてサポートを見つけることが含まれます。スピリチュアリティは、自分よりも大きな何かに意味、目的、接続の感覚を提供することによって回復力を促進することができます。
トランスジェンダーの人々の間で行われた研究は、精神的な活動のレベルが高い人々がより高い回復力と全体的な幸福を報告したことを発見しました。同様に、別の研究では、宗教的信念がLGBTQ+の人々が差別をナビゲートし、克服するための個人的なリソースを構築するのに役立つことがわかりました。
スピリチュアルコミュニティへの参加は、持続可能性を促進するための重要な要素である社会的支援と接続を提供することができます。
スピリチュアルエンゲージメントは、性的少数派における幸福と感情的回復力を促進する上で重要な役割を果たします。マインドフルネス、感謝、肯定的な関係、およびその他の肯定的な心理的要因を強化することによって、霊性は、社会的圧力や障害にもかかわらず、これらの個人が繁栄するのを助けることができます。
性的少数派における幸福と感情的回復力の促進に、霊的関与はどのような役割を果たしていますか？
精神的な関与は、コミュニティの感覚をそれらに提供することにより、性的少数派のための幸福と感情的回復力を促進することができます、接続、目的、意味と希望。それはまた彼らの自尊心を高め、帰属および受容の感覚を高めることができる。なぜなら、霊的な実践には、しばしば他の人とコミュニケーションをとり、自分の価値観を反映し、マインドフルネスを実践し、より高いエネルギー源からの導きを求めることが関係しているからです。