Il est prouvé que l'engagement spirituel contribue au bonheur et à la résilience émotionnelle chez de nombreuses personnes, quelle que soit leur orientation sexuelle.
Des études montrent que pour les minorités sexuelles, telles que celles qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queer/questionnaires, intersexes, pansexuels, non binaires ou autrement marginalisés, l'importance de l'engagement spirituel est encore plus élevée. C'est parce que ces personnes sont souvent confrontées à la discrimination, aux préjugés, à la violence et à la stigmatisation en raison de leur identité.
La participation spirituelle contribue au bonheur
Le bonheur peut être défini comme un état mental positif caractérisé par un sentiment de joie, de plaisir et de satisfaction. Il peut également s'agir d'un processus actif visant à atteindre des objectifs et des valeurs significatifs, à développer des relations positives et à réaliser des objectifs et des réalisations. Des études ont montré que la spiritualité, qui comprend des croyances, des pratiques et des expériences liées au sacré ou au divin, peut contribuer au bonheur en encourageant l'attention, la gratitude, le soutien social et d'autres facteurs.
L'étude, qui a impliqué plus de 3000 adultes LGBTQ +, a montré que ceux qui ont signalé un niveau d'activité spirituelle plus élevé avaient tendance à ressentir plus de satisfaction, d'optimisme et d'émotions positives que ceux qui avaient un niveau d'engagement plus faible. Une autre étude a révélé que la pratique spirituelle, y compris la prière et la méditation, était liée à l'amélioration du bien-être et à la réduction des symptômes de dépression chez les jeunes LGBTQ +.
Conscience
La conscience est la capacité de prêter attention aux vrais moments sans être condamnée. Cela était dû à l'amélioration de la régulation de l'humeur, à la réduction du stress et à la santé psychologique générale. Des études montrent que les pratiques spirituelles comme la méditation peuvent accroître l'attention et la résilience face à l'adversité. Une étude a montré que les exercices de conscience quotidiens étaient efficaces pour améliorer l'humeur et réduire l'anxiété chez les étudiants des collèges des minorités sexuelles.
Résilience émotionnelle
La résilience émotionnelle se réfère à la capacité de gérer efficacement les problèmes et de maintenir une bonne santé mentale dans les moments difficiles. Cela implique de développer des compétences pour gérer les pensées et les émotions négatives, de repenser les échecs comme des opportunités de croissance et de trouver du soutien lorsque nécessaire. La spiritualité peut contribuer à la durabilité en fournissant un sens, un but et un lien avec quelque chose de plus grand que vous-même.
Une étude menée chez des personnes transgenres a montré que les personnes ayant un niveau d'activité spirituelle plus élevé déclarent une plus grande résilience et un meilleur bien-être général. De même, une autre étude a montré que les croyances religieuses ont aidé les personnes LGBTQ + à s'orienter vers la discrimination et à créer des ressources personnelles à surmonter.
La participation aux communautés spirituelles peut fournir un soutien social et un lien qui sont des facteurs clés dans la promotion de la durabilité.
La participation spirituelle joue un rôle important dans la promotion du bonheur et de la résilience émotionnelle dans les groupes de minorités sexuelles. En renforçant l'attention, la gratitude, les relations positives et d'autres facteurs psychologiques positifs, la spiritualité peut aider ces personnes à prospérer malgré les pressions de la société et les obstacles.
Quel rôle joue la participation spirituelle dans la promotion du bonheur et de la résilience émotionnelle au sein des groupes de minorités sexuelles ?
La participation spirituelle peut contribuer au bonheur et à la résilience émotionnelle des groupes de minorités sexuelles en leur donnant un sentiment de communauté, de lien, d'objectif, de sens et d'espoir. Cela peut aussi accroître leur estime de soi et leur sentiment d'appartenance et d'acceptation. Cela est dû au fait que les pratiques spirituelles comprennent souvent la communication avec les autres, la réflexion sur leurs valeurs, la pratique de la conscience et la recherche de conseils à partir de sources d'énergie supérieures.