Soldaten stehen während ihres Dienstes vor vielen Herausforderungen, die sie körperlich und geistig beeinträchtigen können. Eine Herausforderung besteht darin, das relationale Vertrauen aufrechtzuerhalten und gleichzeitig Hypervisorität gegenüber potenziellen Bedrohungen aufrechtzuerhalten. Relationales Vertrauen bedeutet die Überzeugung, dass der Partner auch in schwierigen Situationen treu und loyal bleibt. Hypervisor bedeutet, auf der Hut zu sein und bereit zu sein, schnell auf Gefahren zu reagieren. Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine psychische Erkrankung, die nach einer Verletzung auftritt. Symptome von PTSD können Erinnerungen, Albträume, Angstzustände, Depressionen und Vermeidungsverhalten umfassen. Diese Symptome können es Soldaten erschweren, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Soldaten müssen diese gegensätzlichen Bedürfnisse ausbalancieren, um sich selbst zu schützen und auch um enge Verbindungen zu anderen aufzubauen. Wie versöhnen sie relationales Vertrauen mit anhaltender Hypervisie oder posttraumatischen Stresssymptomen? Dieser Artikel wird die Strategien der Soldaten zur Bewältigung dieses Konflikts diskutieren.
Eine Strategie zur Bewältigung dieses Konflikts ist die offene Kommunikation mit Angehörigen. Soldaten müssen in ihren Erfahrungen und Gefühlen mit ihren Partnern ehrlich sein. Sie sollten erklären, warum sie distanziert oder ängstlich erscheinen und um Verständnis und Unterstützung bitten. Es hilft, ein Gefühl der Sicherheit in einer Beziehung zu schaffen, indem es beiden Seiten ermöglicht, sich sicher genug zu fühlen, um ihre Emotionen zu teilen. Es hilft auch, Missverständnissen und Missständen vorzubeugen. Offene Kommunikation erfordert aktives Zuhören und Empathie auf beiden Seiten.
Eine weitere Strategie besteht darin, klare Grenzen zwischen militärischem und persönlichem Leben zu schaffen. Dies beinhaltet die Zuweisung bestimmter Zeiten für Arbeit und Familie, die Verwendung einzelner Telefone oder E-Mail-Konten und Pausen voneinander während der Bereitstellung. Grenzen setzen verhindert unüberwindliche Schuldgefühle oder Ängste, die Intimität behindern können. Dies ermöglicht es beiden Partnern, sich auf das zu konzentrieren, was im Moment wichtig ist, und Ablenkungen zu reduzieren. Grenzen können Soldaten auch helfen zu erkennen, wenn sie zu gestresst oder überlastet sind, um an einer gesunden Interaktion teilzunehmen. Die Therapie kann eine weitere wertvolle Ressource für Soldaten sein, die versuchen, relationales Vertrauen mit Hypervisie oder PTSD-Symptomen in Einklang zu bringen. Der Therapeut kann ihnen helfen, das Trauma zu verarbeiten, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Die Therapie kann Einzelsitzungen oder die Beratung von Paaren umfassen. Einige Veteranenorganisationen bieten kostenlose oder kostengünstige Therapiemöglichkeiten als Teil ihrer Programme an.
Einige Soldaten finden Trost im Umgang mit Kollegen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Diese Verbindungen bieten ein Gefühl der Gemeinschaft und Kameradschaft, das außerhalb des militärischen Umfelds schwer zu reproduzieren sein kann. Veteranengruppen wie Team Rubicon bieten Freiwilligen- und Freizeitmöglichkeiten, die Menschen zusammenbringen. Sie können Peer-Unterstützung und Verständnis für diejenigen bieten, die mit den einzigartigen Herausforderungen eines Soldaten zu kämpfen haben.
Um relationales Vertrauen mit Hypervisie oder PTSD-Symptomen in Einklang zu bringen, sind aktive Strategien erforderlich, wie offene Kommunikation, Grenzen setzen und professionelle Hilfe suchen. Durch das Ausbalancieren dieser Bedürfnisse können Soldaten trotz schwieriger Umstände gesunde Beziehungen pflegen. Indem sie Geduld und Fleiß zeigen, können sie starke Bindungen aufbauen, die länger als ihre Zeit andauern werden.
Wie versöhnen Soldaten relationales Vertrauen mit anhaltender Hypervisie oder posttraumatischen Stresssymptomen?
Auch wenn es für Soldaten verschiedene Methoden gibt, sich von Verletzungen zu erholen, wie z.B. kognitive Verhaltenstherapie, Medikamente oder Schreibübungen, fällt es ihnen schwer, nach einer schweren Verletzung eine gesunde Beziehung aufzubauen. Diese Herausforderung kann dadurch entstehen, dass sie den Menschen um sie herum kaum vertrauen. Wenn sie ein Trauma erfahren, werden die Soldaten hypervigilierend; so sind sie immer misstrauisch gegenüber anderen und sehen überall eine potenzielle Gefahr.