Les soldats sont confrontés à de nombreux problèmes pendant le service qui peuvent les affecter physiquement et mentalement. L'un des problèmes est de savoir comment maintenir la confiance relationnelle tout en restant hypervisible face aux menaces potentielles. La confiance relationnelle signifie croire que le partenaire restera fidèle et fidèle, même dans des situations difficiles. L'hyperviseur signifie être vigilant et prêt à réagir rapidement au danger. Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un état de santé mentale qui survient après une blessure. Les symptômes du TSPT peuvent inclure des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'anxiété, de la dépression et des comportements évitables. Ces symptômes peuvent rendre difficile pour les soldats d'établir et de maintenir des relations saines. Les soldats doivent équilibrer ces besoins conflictuels pour se protéger et établir des liens étroits avec les autres. Comment concilient-ils la confiance relationnelle avec l'hypervisie continue ou les symptômes de stress post-traumatique? Cet article discutera des stratégies utilisées par les soldats pour gérer ce conflit.
L'une des stratégies de gestion de ce conflit est la communication ouverte avec les proches. Les soldats doivent être honnêtes dans leurs expériences et leurs sentiments avec leurs partenaires. Ils doivent expliquer pourquoi ils peuvent sembler éloignés ou inquiets et demander compréhension et soutien. Cela contribue à créer un sentiment de sécurité dans les relations, permettant aux deux parties de se sentir suffisamment protégées pour partager leurs émotions. Il aide également à prévenir les malentendus et les ressentiments. La communication ouverte exige une écoute active et de l'empathie des deux côtés.
Une autre stratégie est de créer des frontières claires entre la vie militaire et la vie privée. Il s'agit notamment de consacrer un certain temps au travail et à la famille, d'utiliser des téléphones individuels ou des comptes de messagerie et de s'éloigner les uns des autres pendant le déploiement. L'établissement de frontières empêche les sentiments insurmontables de culpabilité ou d'anxiété qui peuvent entraver l'intimité. Cela permet aux deux partenaires de se concentrer sur ce qui est important en ce moment et de réduire les distractions. Les frontières peuvent aussi aider les soldats à déterminer quand ils sont trop stressés ou surchargés pour participer à une interaction saine.
La thérapie peut être une autre ressource précieuse pour les soldats qui tentent d'équilibrer la confiance relationnelle avec l'hypervisie ou les symptômes du TSPT. Le thérapeute peut les aider à traiter les traumatismes, à développer des mécanismes pour surmonter les difficultés et à améliorer les compétences en communication. La thérapie peut comprendre des séances individuelles ou des conseils aux couples. Certaines organisations de vétérans offrent des options thérapeutiques gratuites ou peu coûteuses dans le cadre de leurs programmes.
Certains soldats trouvent du réconfort dans la communication avec des collègues qui ont cette expérience. Ces liens donnent un sentiment de communauté et de camaraderie qui peut être difficile à reproduire en dehors du milieu militaire. Des groupes d'anciens combattants comme Team Rubicon offrent des possibilités de bénévolat et de loisirs qui unissent les gens. Ils peuvent fournir un soutien et une compréhension par les pairs à ceux qui luttent contre les problèmes uniques d'un soldat.
L'harmonisation de la confiance relationnelle avec l'hypervisie ou les symptômes du TSPT nécessite des stratégies actives telles que la communication ouverte, l'établissement de frontières et la demande d'aide professionnelle. En équilibrant ces besoins, les soldats peuvent maintenir des relations saines malgré les circonstances difficiles. En faisant preuve de patience et d'effort, ils peuvent créer des liens solides qui existeront plus longtemps.
Comment les soldats réconcilient-ils la confiance relationnelle avec l'hypervisie continue ou les symptômes du stress post-traumatique ?
Bien qu'il existe différentes méthodes de récupération après un traumatisme pour les soldats, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, le traitement médicamenteux ou les exercices écrits, ils ont du mal à établir des relations saines après un traumatisme grave. Ce défi peut résulter du fait qu'ils ont du mal à faire confiance aux gens qui les entourent. Quand ils ressentent un traumatisme, les soldats deviennent hypervigilants ; ainsi, ils se méfient toujours de ceux qui les entourent et voient partout un danger potentiel.