Os soldados enfrentam muitos problemas durante o serviço que podem afetá-los física e mentalmente. Um problema é como manter a confiança relacional, mantendo a hipervisocialidade em relação a potenciais ameaças. A confiança relacional significa acreditar que o parceiro se manterá fiel e fiel mesmo em situações difíceis. Hipervisor significa estar alerta e pronto para responder rapidamente ao perigo. O distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) é um estado de saúde mental que ocorre após o trauma. Sintomas de TEPT podem incluir memórias, pesadelos noturnos, ansiedade, depressão e comportamento evasivo. Estes sintomas podem dificultar os soldados a construir e manter relações saudáveis. Os soldados devem equilibrar essas necessidades conflitantes para se proteger, bem como estabelecer laços estreitos com os outros. Como é que eles reconciliam a confiança relational com a hipervisão em curso ou sintomas de stress pós-traumático? Este artigo vai discutir as estratégias usadas pelos soldados para gerir este conflito.
Uma das estratégias para gerenciar este conflito é a comunicação aberta com os entes queridos. Os soldados devem ser honestos com as suas experiências e sentimentos com os seus parceiros. Eles devem explicar porque podem parecer distantes ou preocupados e pedir compreensão e apoio. Isso ajuda a criar um sentimento de segurança nas relações, permitindo que ambas as partes se sintam protegidas o suficiente para compartilhar suas emoções. Também ajuda a prevenir mal-entendidos e ressentimentos. A comunicação aberta requer habilidades ativas de audiência e empatia de ambos os lados.
Outra estratégia é criar limites claros entre a vida militar e a vida pessoal. Isto inclui tempo específico para o trabalho e para a família, uso de telefones ou contas de e-mail individuais e intervalos entre si durante a implantação. A fixação de limites evita sentimentos insuperáveis de culpa ou ansiedade que podem interferir na proximidade. Isso permite que ambos os parceiros se concentrem no que é importante neste momento e reduzam as distrações. As fronteiras também podem ajudar os soldados a determinar quando eles estão demasiado estressados ou sobrecarregados para participar de uma interação saudável.
A terapia pode ser outro recurso valioso para os soldados que tentam equilibrar a confiança relacional com hipervisolação ou sintomas de TEPT. O terapeuta pode ajudá-los a processar o trauma, desenvolver mecanismos para superar as dificuldades e melhorar as habilidades de comunicação. A terapia pode incluir sessões individuais ou aconselhamento de casais. Algumas organizações veteranas oferecem opções gratuitas ou de baixo custo de terapia como parte de seus programas.
Alguns soldados encontram conforto em falar com colegas de trabalho com experiência semelhante. Estes laços fornecem um sentimento de comunidade e de camaradagem que pode ser difícil de reproduzir fora do ambiente militar. Grupos de veteranos, como o Team Rubicon, oferecem oportunidades de voluntariado e recreação que unem as pessoas. Eles podem fornecer apoio e compreensão dos seus pares para aqueles que lutam contra os problemas únicos do soldado.
A negociação da confiança relational com hipervisolação ou sintomas de TEPT requer estratégias ativas, tais como comunicação aberta, limites e pedido de assistência profissional. Equilibrando essas necessidades, os soldados podem manter relações saudáveis, apesar das circunstâncias difíceis. Com paciência e esforço, eles podem criar laços fortes que vão existir mais do que o tempo deles.
Como é que os soldados reconciliam a confiança relational com a hipervisão em curso ou sintomas de stress pós-traumático?
Embora existam vários métodos de recuperação de trauma para os soldados, como terapia cognitivo-comportamental, tratamento médico ou exercícios escritos, eles têm dificuldades para estabelecer uma relação saudável após uma lesão grave. Este desafio pode vir do facto de que eles têm dificuldade em confiar nas pessoas ao redor. Quando se ferem, os soldados tornam-se hipervigilantes; Portanto, eles são sempre desconfiados sobre os outros e vêem um perigo potencial por todo o lado.