Der Begriff „bisexuell" bezieht sich auf Menschen, die eine romantische und/oder sexuelle Anziehungskraft sowohl auf Männer als auch auf Frauen haben. Obwohl es eine der häufigsten Formen der nicht-monosexuellen Identität ist, ist es auch eine der am wenigsten sichtbaren aufgrund von sozialer Stigmatisierung, Diskriminierung und Ausgrenzung. Dies kann zu einer Vielzahl von Problemen für bisexuelle Menschen in ihrem persönlichen Leben führen, einschließlich des emotionalen und kognitiven Stresses durch soziale Unsichtbarkeit in Beziehungen und Gemeinschaften. Wie gehen bisexuelle Menschen mit diesen Problemen um? Bisexuelle Menschen können sich isoliert und einsam fühlen, was zu erhöhten Angstzuständen und Depressionen führt. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, unterstützende Partner und Freunde in der LGBTQ + -Community zu finden, weil sie weder in schwule noch in direkte Kategorien passen. Bisexuelle können Biphobie von Familienmitgliedern, Kollegen und Bekannten erfahren, was das Gefühl der Isolation weiter fördert. Um dem entgegenzuwirken, können Bisexuelle nach Online-Communities und Gruppen suchen, in denen sie mit anderen in Kontakt treten können, die ähnliche Erfahrungen teilen. Diese Räume bieten Bestätigung, Verständnis und Akzeptanz, die viele anderswo vielleicht nicht erhalten.
Bisexuelle Menschen können mit verinnerlichter Homophobie und bisexueller Auslöschung kämpfen. Verinnerlichte Homophobie entsteht, wenn eine Person negative Überzeugungen über ihre eigene Sexualität annimmt, zum Beispiel denkt, dass es falsch oder beschämend ist. Bisexuelles Löschen ist die Praxis, die Bisexualität einer Person zu leugnen oder zu ignorieren, was oft darauf hindeutet, dass sie einfach „verwirrt" oder experimentiert hat. Beide können Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten beim Navigieren in Beziehungen verursachen. Um dieses Problem zu lösen, können bisexuelle Persönlichkeiten Selbstbeobachtung und Reflexion betreiben und ihre Identität ohne Scham und Verurteilung erforschen. Sie können auch andere herausfordern, die ihre Identität minimieren oder ungültig machen. Bisexuelle Menschen können aufgrund von Verwirrung, Unentschlossenheit und Angst vor Ablehnung kognitiven Stress erfahren. Sie fragen sich vielleicht, ob sie wirklich einer bisexuellen Gemeinschaft angehören, machen sich Sorgen darüber, was andere über sie denken, und fühlen sich unsicher, wie sie sich ausdrücken sollen. Dies kann zu einem Hochstapler-Syndrom führen, wenn sie glauben, dass sie es nicht verdienen, sich als bisexuell zu identifizieren, weil sie nur ein Geschlecht getroffen haben oder nicht viele gleichgeschlechtliche Partner hatten. Um diese Probleme zu überwinden, können Bisexuelle ihre Identität durch Aktivitäten wie die Teilnahme an Pride-Paraden, den Beitritt zu bisexuellen Organisationen und die Suche nach Bildungsressourcen für Bisexualität bestätigen. Bisexuelle Menschen können aufgrund von Stereotypen und Missverständnissen über ihre sexuelle Orientierung mit Beziehungsschwierigkeiten kämpfen. Einige Leute gehen davon aus, dass bisexuelle Menschen promiskuitiv oder untreu sind, was zu unfairen Erwartungen und Behandlungen durch Partner führt. Bisexuelle Individuen können dem entgegenwirken, indem sie ihre Partner über Bisexualität aufklären und offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Grenzen kommunizieren. Sie können sich auch an Freunde und Familienmitglieder wenden, die ihre Erfahrungen verstehen und bestätigen. Bisexuelle Menschen stehen aufgrund der sozialen Unsichtbarkeit in Beziehungen und Gemeinschaften vor einzigartigen Herausforderungen. Sie können damit umgehen, indem sie Bestätigung und Unterstützung suchen, die Probleme der internalisierten Homophobie und biphobischen Überzeugungen angehen, Selbstbeobachtung und Reflexion betreiben, ihre Identität bekräftigen und andere unterrichten. Mit der Zeit und Anstrengung können Bisexuelle starke Bindungen zu anderen Menschen aufbauen und gleichzeitig ihre eigene Identität vollständig akzeptieren.
Wie gehen bisexuelle Menschen mit dem emotionalen und kognitiven Stress sozialer Unsichtbarkeit in Beziehungen und Gemeinschaften um?
Bisexuelle erleben sowohl heteronormativen als auch homonormativen Druck, der zu ihrem Gefühl der Unsichtbarkeit beitragen kann. Sie stehen oft unter dem Druck, eine Seite zu „wählen“, was zu internalisierter Homophobie und Biphobie führen kann. Bisexuelle können auch Schwierigkeiten haben, Unterstützungssysteme sowohl in schwulen/lesbischen als auch in heterosexuellen Gemeinschaften zu finden, da sie Bisexualität nicht verstehen und stigmatisieren.